dziś planowo dnt, jadę wg rozkładu 1700. 95/90/130 BTW z rzeczy, hmm, nowych cykl mi się skrócił, dziś pierwszy dzień cyklu: ostatni miał tylko 25 dni, gdzie zazwyczaj mam 28-33 dni i dzisiejsza miska: BetoZK, tran, mniszek i melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd7373f1812e45fdbe003fa3e4fcc36a.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-06-17 18:52:26
obli, ok wszystko jasne, dzięki :-) Fela, dziękuję za miłe słowa, mocno motywują };-) Dziewczyny, dziś dnt, ten tydzień jeszcze trochę zakręcony będzie, jutro TA rozmowa w (mam nadzieję) nowej pracy, trochę muszę jeszcze się przygotować, całe szczęście że ja się najbardziej denerwuję dzień wcześniej, potem mi przechodzi, dziś łapy mi się trzęsą, [...]
tabelka pomiary 20 dzień cyklu założenia miski od 1 lipca: w dni z treningiem siłowym: 1700 kcal, BTW 120/80/130 w dni pozostałe: tnę tłuszcz do 60g, co daje średnio 1530kcal coś zaczęło się ruszać 8-) brzuch niestety idzie najwolniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d889ff611ca94427acdd6e3c8df7a21b.jpg i dzisiejsza miska: bób 8-) tran, mniszek, pokrzywa [...]
dziś dnt, nie wyrobię się z treningiem, tyle dobrego, że cały dzień był na nogach, a nie przy biurku obliques mam pytanie ostatnio jakoś napuchnięta chodzę, kłuje mnie prawy bok, a mniszka piję, czy mogłabym jakieś oczyszczanie albo płukanie zrobić? jeszcze nie robiłam, w weekend mogłabym zacząć o ile można przy tym leki brać - biorę rano [...]
[...] wyglądam jakbym w pokrzywy wpadła - większość alergologów, do których dzwoniłam na urlopie :( co najgorsze, nie znika po lekach antyhistaminowych, zadrapię się dziś dnt, wczoraj callanetics miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0819758fd30d4f0b9c4bc5c8b6e6153e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66e4e91f0b344951b3e149bc23749681.png Zmieniony przez - [...]
wczoraj i dziś dnt choć zakwasy po malowaniu mam :) miska sobotnia i niedzielna identyczna, zrobiłam zapasy i podzieliłam na kilka posiłków leki: BetoZK, cetyryzyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a9f3461273341928ff2749c557a0cb0.png
pójdę jutro do apteki i zamówię :-)) znajoma powiedziała mi o lekarce-pediatrze, która dzieci homeopatycznien leczy, co prawda dzieckiem byłam jakiś czas temu, ale może mnie przyjmie dziś DNT, ale cały dzień z rodziną poza domem, zeszliśmy pół okolicy nie działa mi dziennik żywieniowy, w misce ryż brązowy, duszona wołowina, trochę indyka, oliwa, [...]
dziś dnt, zmiana pogody chyba nadchodzi, bo dość charakterystycznie we łbie mnie łupie, do tego okres się spóźnia }:-((( i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d7c5159e44b4e968c01b113d25b33d0.png
dziś DNT spowodowany pierwszym dniem cyklu, leżę pod kołdrą z laptopem, olśniło mnie - te mocno bolące okresy to pewnie przez tego gada - rosnącego mięśniaka miska: ostatnio same zupy prawie, ale jak mówiłam kocham zupy jesienią, kolejne 12 litrów rosołu w garze :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0777b3d3c36d4c249d8cbcbbbafdda56.png
dziś dnt w misce: quinoa, dynia, kapusta, indyk, łosoś, jabłko, oliwa z oliwek suple: wg wypiski jem pięć razy dziennie i głodna chodzę :-D chyba wolę trzy solidniejsze posiłki, a może to kwestia przestawienia się? Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-10-31 21:11:53
nadal dnt do bólu gardła doszedł kaszel i dobrze, bo mam wrażenie że zaczyna ten syf wyłazić w misce: quinoa, dynia, burak, jabłko, łosoś, indyk, kiszona kapusta, dużo czosnku i imbiru
dziś DNT, za dużo innych zajęć niestety, za to jutro wolne :-) w misce: quinoa, wołowina, kapusta kiszona i biała, burak, sok warzywny, ocet i kombucha jutro spróbuję rano jajka zjeść
dobry wieczór, wakacje mi są potrzebne - byłam pewna że wpisałam wczoraj wypiski, ale chyba mi się śniło 88-O wczoraj wytrzymka Krewetki, dziś dnt, nie było kiedy ćwiczyć miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/307dec386e884df7bb66c03b52fc0ffb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/002e48e691f74729bcb7c09bf315749d.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-12-05 [...]
mam tak zawalony tydzień, że mało co kojarzę, byłam przekonana że wczoraj dałam wypiski miski i treningu a tu wpisu nie ma, dlatego dziś dnt, zaraz idę spać - zresztą z łóżka nadaję :-P do miski dorzuciłam soczewicę, nic mi po niej nie jest, więc powoli wrócę do strączków cykl mi się chrzani - ostatnie miesiące miałam cykle bardzo krótkie 24 dni, [...]
dziś przymusowy DNT - spuchło mi kolano od pokrzywki, ale tak że nie mogę zginać - dawno mnie tak nie wysypało, a jak swędzi @@-) może robale się buntują ;)? protokół robalowy: dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d416518ab06b4b1ea1a440433707eccc.png
musiałam dziś na cały dzień do Berlina jechać, zapomniałam wziąć pudełek z jedzeniem }:-((( Kupiłam w markecie szprotki, wędzonego łososia i żytnią pełnoziarnistą wasę plus ogórki kiszone %-) jeszcze mi tylko setki do tego brakowało ;) nadal przymusowy DNT, protokół robalowy: dzień ósmy leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran
wczoraj był dnt, nie dałam rady dnia czasowo ogarnąć, mąż padł kompletnie, część obowiązków siłą rzeczy przeszła na mnie dziś wróciłam do Żyrafkowego treningu, ciężko mi szło, zadyszki opanować nie mogłam w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww suple: tran, wit C do picia pokrzywa z werbeną, herbata, kawa, woda, sok z kapusty [...]
dzisiaj tylko miska, poza chodzenie przez pół dnia, dnt Pogoda wykańczająco-migrenowa, w krótkim rękawku popylałam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/254e74ca691a491ebb913044dcc28796.png
dziś krótko: wczoraj callanetics, dziś dnt nie licząc w miaręszybkiego marszu z kijkami, operowane oko daje już radę słońcu i światłu dziennemu 8-) michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7db51b4b303740a5973ed811b8cb483b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59017175cb1f4d4e95b2072fb96c84f3.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2013-07-12 21:42:38
wtorek, środa był callanetics dziś dnt mam zmienione leki na nadciśnienie, opowiedziałam lekarce o tym że waga stoi, zobaczymy może zmiana leku coś da /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04302fbaa7644e048dd7e3c164fb9aed.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef8c2dd5d416473c9e2605597496f649.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2587ddd1149a46e1b71d9527f356a383.png Zmieniony [...]
