dnt

[...] odzywki tylko stopniowo i bedzie super i lepiej wiec moja propozycja dla ciebie to : 2x cp a bierz dt: naczczo porcja (9 g) przed treningiem porcja /ewentualnie po dnt: naczczo (mozesz tutaj tez dodac porcje w ciagu dnia,ale nie konieczna) pozdrawiam edit: cp czy tcm to to samo bo jedno i drugie to jablczan,a wedlug mnie lepiej wziac [...]

I tak nie zaoszczędzisz bo w DNT zmarnuje się STORM.

To czy dasz w DNT mono czy stacka jest bez znaczenia pod kątem wyników, a bardzo różni się finansowo.

dnt ok dt 30g nitro przed tr po treningu porcja cytocella i styknie

A w dnt?

zależy od sposobu suplementacji, jak stała to ładujesz taką samą dawkę codziennie o dowolnej porze, a jak cykl to dzień cardio możesz traktować jak DNT czyli połowa tego co w dzień trneingowy

"Zawsze stosowałem 4 kapsułki po treningu i o podobnej porze w d/n. " nie wiem jakie kapsulki miales ale wydaje mi sie ze za malo kreatyny. staraj sie ok 10g w DT i 5-10g w DNT i bedzie ok. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-31 14:14:33

1250mg x 4 =5000 mg=5 g bierz 8 kapsulek w DT (4 rano i 4 przed lub po tren.) i 4-8 w DNT (4 rano) i jak chcesz to jeszcze 4 w porze tren. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-31 14:23:48

W DNT krete daj z/po śniadaniu.

Możesz np rano i po treningu. Ja tak bym to brał. Chyba ze BJJ masz w DNT czyli wolne od siłowni to tylko 5g po BJJ.

W DNT 5g starczy. Moze byc do sniadania po bjj czy po wizycje w WC

jak masz dużo tej kreatyny to nie zaszkodzi w DNT dać dwie porcje po 5 gram czyli np. rano i po bjj

skopiuj i edytuj, i wklej w odpowiedzi WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Mozna jeszcze tez 5g w DNT na wieczor

A moze byc tak? DT - 5g mono z rana, xp energized przed treningiem, xpand po treningu DNT - 5g mono z rana, xpand po poludniu, miedzy posilkami

4 kapsy tego z-force? a nie lepiej 2 przed treningiem i 2 przed snem a w DNT 4 przed snem?

DT 12g cp rano meso przed 12g cp po DNT 12g cp rano cp to praktycznie sam jablczan z niewielkimi dodatkami, w porcji masz 4g o ile sie nie myle ( porcja 10g ). ale osobiscie zostawilbym cp na nastepny cykl i kupil mono. Chociaz jak juz walisz 1,3 to cp na next sie nie sprawdzi jako przedtreningowka

Carbo olimp po treningu,wg braków bialko hi tec wg braków,porcja np. po treningu razem z carbo creatine xplode olimp dt rano 8g i po treningu 8g dnt np. porcja 8g rano bcaa activ lab porcja (1gbcaa na 10kg wagi) przed i/lub na treningu vita-min olimp.do sniadania a co do tego zdania Powiedzial ze do tego zeby nie zalalo posluzy carbo (czy [...]

tak dobrze napisałeś DT Napalm przed siłownią i 4kap mono po DNT 4kap rano tak styka

Bardzo dobra kreta. Dodawałem do niej carbo, a później soki i kompot; z samą wodą jest trochę gorzkie. Dawkowanie identyczne : DT: 5g rano i 5g po treningu, DNT: 5g rano.