„What the health” jest filmem umieszczonym w serwisie YouTube przez portal odmladzanienasurowo.com. Nie miałbym żadnych zastrzeżeń do promowania wegetarianizmu, gdyby nie jednoczesne sprzedawanie szamańskich metod leczenia wzroku, zabijających ludzi sposobów „leczenia raka”, o czym szeroko można przeczytać w literaturze fachowej (terapia Gersona), [...]
W Internecie zwykle masz do czynienia ze skrajnościami. Niestety w życiu zjawiska niezwykle rzadko mają charakter zero-jedynkowy, bez odcieni szarości, bez zróżnicowania i bez przyjęcia pewnej skali. To znaczy, nie można definitywnie określić, iż cukier jest trucizną, bez podania, w jakiej ilości jest codziennie zjadany, bez określenia czy dana [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakoś to zbalansować. Czasami (raz na kilka tygodni zdarzają się imprezy typu 18-stki itp., na których spożywam wódkę w ilości nie większej niż 0,7l oraz napoje w postaci coca cola zero lub tonik Schweppes. Okazyjnie zdarza mi się również wyskoczyć na sałatkę do lokalu z dziewczyną (sałatka najczęściej w postaci kurczak+ [...]
Witam, Mam na imię Patryk mam 17 lat i celem mojej pracy jest redukcja, a następnie budowa suchej masy mięśniowej lecz na razie o tym nie myślę.. Zaczynałem swoją pracę na siłowni w styczniu 2011 roku. Wtedy waga wskazywała około 110-112kg. Zacząłem na siłownik na początku FBW + małe ilość aerobów, potem FBW i coraz wiecej aerobów.. Jednak dieta [...]
[...] kazała powtórzyć jutro kilka z nich + dodała ft3, ft4 i kilka innych o których nie pamiętam. Dodatkowo zapisałem się na terapie z uzależnieniami - słodycze nadużywane + coca-cola zero, 2 litry codziennie od 3 lat, jak nie zjem w ciągu dnia chipsów to nie zasnę. Nie chce znowu wchodzić na spalacze, mimo, że pomogłyby mi zapanować nad [...]
[...] 150-200 piersi (smażona na małym ogniu + przyprawy) keczup Posiłek V (jakaś 1h przed snem) Serek wiejski Oprócz tego nie jem słodyczy, nie pije kolorowych napojów (czasem coca-cola zero) Kalorii nie liczę po prostu staram się dobrze odżywiać. Nie jestem jakimś cyborgiem i co jakiś czas pójdę na imprezę do znajomych wiec wtedy mam taryfę [...]
Witam Szanownych Forumowiczów, Jak setki z Was, zapisałem się na forum ponieważ proszę o poradę personalną. Czytam SFD od dobrych kilku lat i jest to skarbnica wiedzy, szczególnie czytając doświadczenia i przykłady innych. Jednak będę wdzięczny za pomoc w korekcie moich ewentualnych błędów bym nie męczył się na darmo bez efektów (to największa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spaghetti i frytki, które ociekały tłuszczem. Są to moje dwie ulubione potrawy, które mogę jeść codziennie. Wszystko to zapijałem hektolitrami coli. Jestem uzależniony od coca-coli, od kilku lat wypijam jej codziennie około 2 litry. Mówię serio. Nie pije nic innego niż coca-cola, chyba że pepsi lub piwo. Oczywiście jeśli się mieszka samemu to [...]
Witam Was, Mam kilka pytań, ale nie do końca wiedziałem, gdzie je umieścić, gdyż dotykają zagadnień z kilku działów naraz. Oto one: (Jeśli są głupie i nie na miejscu - to najserdeczniej przepraszam!) 1. Jedzenie na wieczór. Zapoznałem się z wieloma opiniami na ten temat- jedni twierdzą, że po 18 nie powinno się jeść już nic, drudzy, że wolno jest [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka skosna/prosta , modlitewnik, sztangielki, sztanga prosta Dieta: 1 miesiac ... - zero picia typu coca cola - jedzenie gotowane - zjadanie malej ilosci posilkow ale do 6-7 razy dziennie - probowanie dostraczyc wymagana ilosc kalorii dziennie Przeciwskaznania medyczne: [...]
A opiszę to dla przykładu: Bonifacy - dieta, trening + nie pije coca cola zero Marian - ta sama dieta, ten sam trening + pije 2 litry cola zero dziennie Załóżmy, że obaj panowie założyli na redukcję 12 tygodni, czy ten pijący coca cole zero odniesie gorsze efekty od osoby niepijącej? Nie patrzmy tu na uwarunkowania genetyczne jak i ilość tłuszczu [...]
BAMFette, Tygrysek - rowerek akurat bardzo lubię i z łatwością mi to przychodzi, ale wszystko przyszło z czasem. Rok temu dawałam radę ledwo 25 minut ------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 24 beztreningowy /07.04.2010 r. /środa DIETA I SUPLEMENTY SUPLE rano: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 [...]
Dzień 82 Dzień ciężki i pracowity. Praktycznie cały dzień w robocie. Trening zrobiony wieczorem - zacząłem o 19.30. Potrwał nieco ponad godzinę. Początkowo miałem w ogóle go nie robić, bo byłem padnięty, ale spiąłem się i zrobiłem. W czasie wspięć miałem mały wypadek (?). To już niżej - w relacji z treningu. Na domiar złego padł mi telefon przed [...]
DZISIEJSZY TRENING: /SFD/Images/2015/10/20/b204f1bedf234813958cbb0629d19d23.png KOMENTARZ DO ĆWICZEŃ: 1. Nie dokładałem w tym tyg, ale technika była lepsza i poszło trochę lżej niż ostatnio 2. +2,5kg W końcu najszersze zaczynają pomału nabierać kształtu :-) 3. Może ciut lepsza technika niż ostatnio. Nie zadowolony jestem z progresji w tym [...]
Reklama ma zachęcać do kupowania i udziału w komercyjnych przedsięwzięciach. To jest tylko informacja, że można pomóc komuś, kto nie zamierza na tym zarobić, ale napisać pracę magisterską. Rano aero 25 min - nie chciało mi się BARDZO ale to BARDZO. Więcej marszu niż biegania... Pomiar: 83.1kg, 19.0 % BF Rezultat: spadek wagi o 1.9kg w 4 dni (chyba [...]
[...] nie wpadł,że coś takiego w biedrze będzie. Dobrze,że SneS wrzucił info w swoim dzienniku %-), smakuje spoko, taka odskocznia od standardowych napoi zero typu pepsi max czy coca cola zero. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +40g 6 Protein Blend 2)Makaron pełnoziarnisty penne +pierś+cebulka+warzywa 3)Makaron pełnoziarnisty [...]
[...] skrętem nadgarstka 10x10kg, 10x12kg, 10x12kg - wyciąganie linki wyciągu dolnego podchwytem 10x15kg, 10x17,5kg, 10x20kg - 15 min rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh Dodatki - coca cola zero Jutro mam wolne od pracy. Jak będzie pogoda to może skuszę się na rozpoczęcie mocno wyczekiwanego sezonu rowerowego - ale musi być ciepło i słonecznie. Do tego [...]