dnt

aha okey a jak ma wygladac w DnT ?

ja myślałem tak: DT: rano 4 kaps cm3, przed treningiem xplode (porcja), po treningu 4 kaps cm3 DNT: 4 kaps cm3

DT wywal rano porcje mono z carbo, a daj 5g po treningu DNT tylko mono, nie ma sensu dawac wegli do porcji kreatyny

A jak BCAA i AAKG w DNT? Zestaw juz zakupiony:) BCAA mam z glutamina z activlaba to 1g/10kg masy ciała? Ważę 75kg to mało porcji będzie, ale tak trzeba dawkować?

Ja bym bral tak: W DT: rano porcja Cellmass, przed treningiem Xplode, po treningu Cellmass W DNT rano porcja Cellmass Nitrixa sobie zostaw na kolejny cykl

witam, nie chcialem zakladac nowego tematu, a chce zaczac podobny cykl z tym ze mam 2 puchy cellmasa co myslicie o takim dawkowaniu? poprawcie jesli jest blad ;p DT: Rano na czczo pół porcji No-Xplode (ok. 10g), przed treningiem drugie pół porcji No-Xplode (ok. 10g), plus 3 kaps Nitrixa, po treningu 1 porcję Cell Masa DNT: Rano na czczo pół [...]

kolego a masz diete ? jezeli masz to mozesz brac DT Rano mono, NItro po tringu DNT rano mono

[...] revers na ud pozniej przeskoczenie na mase w stylu ud - tylko nie wiem jak to sie sprwadza w praktyce lub - przeskoczenie na cbl? w dni treningowe wiecej wegli, a w dnt wegle na bardzo niskim poziomie wedlug ciebie o ile podbic te kcal z tłuszczu o 200 i tylko w te 3pierwsze dni, a reszta bez zmian? niestesty teraz mam problem z [...]

Fazy nasycenia NIE stosuj. Kreatynę bierz cyklicznie 5g rano codziennie + dodatkowe 5g bezpośrednio po treningu (czyli 10g DT 5g DNT), znaczenie jest tu marginalne, ale jest: kwestia nasycania mięśni kreatyną. Możesz też stosować stałą suplementację 3-5g codziennie przez dłuższy czas.

pytanie z serii moim kumplem jestem ja bialko wg brakow w diecie kreatyna DT 5 rano 5g przed treningiem DNT 5g w porze treningu aha odstepow nie musi byc Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-14 19:46:54

chyba ze ma w prochu mozesz brac jak ci pasuje wazne zeby w DT weszlo ~~10g a w dnt 5

Jak mozesz dokupic jeszcze 1 to bierz tak: DT: rano i po treningu cp, przed treningiem nitro DNT: rano cp, w porze treningu nitro I białeczka zostaw troche na po cyklu, bo jak dietki po nitro nie bedzie to troche spadnie

kup mono najtansze:-)) dawaj w DNT 5g reszta zostaje, 300g mono styknie w zupełnosci

Po pierwsze-ankieta. Po drugie-hmb mozes wyrzucic, niepotrzebnie wywalona kasa w błoto. Po trzecie-laczyc mozesz, jak? patrz punkt 2. Kreatyna DT 2x 5g DNT 5g p.s Siodema byl szybszy:P Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-22 13:23:22

Dorzuć porcje BA w dnt co do bcaa to daj przed treningiem 1g czystego bcaa na 10kg masy ciala, lub rozpuść w wodzie i popijaj podczas treningu :-)) ewentualnie mozesz tez zostawic sobie to bcaa na okres redukcyjny :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-08 16:45:41

tak...ciężko było? DNT może być tylko mono rano

DT:5g mono przed tr 5g po DNT:5g mono rano mozesz w 1 porcji z Clenem.

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT: 10 g, rano 5g, po tren 5g DNT: 5g rano

Elektro, ale w porcji Xpanda jest chyba 5g kreatyny. Więc 20g Xpanda przed treningiem i 5g mono po treningu a w DNT wystarczy imo 5g np rano

ja tam bym zarl wiecej xp :] wiec tak: dt: rano i pzred treningiem xp a po treningu mono dnt: rano xp po poludniu mono ja mialem podoby cykl tylko z cresterem.. przyrosty rewelacja!