dnt

22.06.2016 DNT Dzień okropny, micha niestety rozjechana, pojechałam bez śniadania, bo zamiast o 8, lekarz przyjmował już o 7.30 (ortopeda), za późno euthyrox wzięłam i tak wyszło. Także pi razy drzwi próbowałam się zmieścić w bilansie, ale były bułki biedronkowe i takie tam, coś co mogłam kupić bez dalekiego poruszania się... Ortopeda stwierdził, [...]

23.06.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Suple: euthyrox, cynk(ostatnia tabletka), probiotyk, osteoblock, wit c Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Inne: sok z 1 cytryny, 1 łyż octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: kolano niby miewa się lepiej, opuchnięte nadal, ale ból jakby minął, występuje jak przeciążę nogę, jak za długo [...]

01.07.2016 DNT TRENING B 1. Opuszczanie (2 serie rozgrzewkowe) 4s*10p 2*10 (r), 4*10 (na raty, choć widzę po filmiku u Justyny w BAD ASS, że ja za szybko schodzę, ale niestety robię to najwolniej jak potrafię) 2*10 (r), 4*10 (na raty, dość ciężko było, zwłaszcza, że odbijałam się od jednej nogi, w powietrzu chora nieco się spinała, co powodowało [...]

Wczoraj pochwaliłam chyba za bardzo ... Obcinałam młodej paznokcie w pozycji siedzącej, wstałam i znów coś gruchnęło. Boli mocno, opuchnięte znów jest. Chyba woda się zebrała ;-( Masakra, jak nie urok, to sraczka. Edit.: Byłam u ciotki fizjo, zrobiła mi kilka zabiegów (krioterapia, pole magnetyczne oraz laser) Gdzieś około czwartku ciotka [...]

DNT micha: http://i46.tinypic.com/qrivl5.png

i stalo sie najgorsze... Rozlozyla mnie choroba. mam nadzieje, ze to nie angina, ale tragicznie sie czuje... jutro lekarz, ale nawet bez opinii specjalisty wiem ze raczej do konca tyg nie rusze sie z lozka... DNT http://i46.tinypic.com/a1tvm.png i pelno herbaty z miodem i cytryna. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2012-12-11 20:16:41

bylem u lekarza, mam powazniejsze przeziebienie, do konca tyg siedze w lozku i mam isc na kontrole pod koniec tyg. Mam nadzieje ze mi przejdzie, bo juz sie stesknilem za silownia %-) DNT http://i45.tinypic.com/30rtmz5.png herbata z miodem i cytryna wiadomo do posilkow + 3g witaminy C w roznych pastylkach.

DNT micha: http://i45.tinypic.com/2yw7n1c.png dzis poszedl czit i byly to quasidiliasy.

[...] się co dalej robić, nie ukrywam, że ostatnie dwa tygodnie to regres i straciłem zapał. Ruszymy z nowym planem, na moment obniżymy węgle, ale jeden dzień bez wypiski michy i treningu ( w dnt tylko michy) oznacza koniec - nie może być tak, że bardziej angażuję się w projekt od Ciebie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-06 14:31:32

DNT http://i48.tinypic.com/mtlb4m.png

DNT rowerek 30min/130T micha: http://i49.tinypic.com/1pauq0.png

DNT rowerek 30min - o 16stej micha: http://i47.tinypic.com/dzt7js.png

DNT rowerek 30min micha: http://i47.tinypic.com/23jlva0.png pzdr.

EDIT może jednak inaczej, zwiększymy różnice miedzy dt a dnt. Czyli: B 220 T 110 WW 230/300

DNT micha: http://i47.tinypic.com/2i95j48.png pzdr.

DNT micha: z racji, ze mam dzis nocke, az sam jestem ciekawy czy nie bede podjadac ;) http://i49.tinypic.com/2zqcvp4.png pzdr.

DNT dzis aero nie wejdzie jednak poniewaz dopiero co wstalem z wyra... nocki + ostry tren = nie daje rady i odpoczywma jak tylko mam okazje %-) micha: http://i47.tinypic.com/ru61dk.png pzdr.

DNT micha: http://i45.tinypic.com/iva5on.png pzdr.

DNT micha: http://i50.tinypic.com/qxun2v.png pzdr.

DNT http://i45.tinypic.com/2gskcjc.png pzdr.