dnt

DT: Rano 2 kaps cm3, przed treningiem Hp, po tren 4 kaps Cm3 Dnt: Rano Hp i zmien avka, bo juz jest zajety przez innego usera.

300 g jak liczyłem wg schematu w tym 3 treningi tygodniowo DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano, wystarczy na 6 tygodniowy cykl

Nie, bierzesz normalnie 5g w dnt, a w dt 5g przed oraz 5g po treningu

Dawkujesz w dnt 5g obojętnie kiedy a w dt 5g przed oraz 5g po treningu, najlepiej nie rozpuszczaj tylko wsyp miarkę do buzi i popij wodą

plutonium przed treningiem - 5g mono po dnt samo mono 5g

Patrz zawsze na składy ile ci w przedtreningówce kreatyny wychodzi. Ma ci wyjśc w dt 2x5g i w dnt 1x5g :) Pzdr

dokup cm3 z treca lub zwykle mono mutant wg brakow w diecie bialko j.w easy fitmaxa po treningowo mozesz dawac kreatyne w dt 2x5g w dnt 1x5g bcaa przed treningiem 10-15g

cm3 dawkuj 4kaps rano 4kaps po treningu a w dnt 4 kaps,nie sugeruj sie tym co pisze producent na opakowaniu zeby brac 12 kaps dziennie;)

Ma być masa, nie żadna agresywna a po prostu staranie się o suchą mase. Dziękuje Wam obu jednak pytanie skieruje do Solarosa: Wspomniałeś o rotacji ww - jak to ma wyglądać?Węglowodany tylko po treningu i rano a pozostałą część dnia off?Czy DNT off ww a w DT dajemy ww? Omegi-3 ile brać dobowo g? Kompleks witamin i minerałów zakupie na pewno... [...]

4 dni HC,3 dni LC. Warzywa do węgli liczę?(spożywam około 600-1 kg warzyw surowych dziennie). Rozumiem, że IG nie ma większego wpływu. Dużo węgli to może być np 3 g na kgmc czy wiecej lub mniej? A DNT będzie utrzymywane około 100 g węgli jak radzisz( w dwóch lub 1 posiłku,reszta posiłków białko + fat) Ile gram o3 dobowo??:) punkt widzenia zalezy [...]

w dt 2x5g w dnt 1x5g

W dt 4 przed i 4 po treningu, w dnt 4 o jakiejś porze

HP w DNT nie potrzebne poza tym ok następnym razem użyj wyszukiwarki-było na ten temat pisane już tysiące razy

Z moich obliczeń pucha 1,1 kg nitro starczy mi na cały 6 tyg cykl. Jak bede brał tak. DN.(Tu wartości będą wzrastać co 1-2 tydzień o 5 g) Przed treningiem 20 g Po trening 15 g DNT.(wartości stałe) Przed I posiłkiem 10g W okolicach treningu 10g

aha bo z obliczeń mi wyszło ze wystarczy mi na 5 tyg takim stosowaniem, a chciałbym na 6 tyg. Może jak w DNT będę brał tylko 1 dawkę, to będę miał na dłużej. Mogę tak zrobić?

Ja bym proponował w DT po treningu do porcji z carbo, a w DNT do posiłku zawierającego węglowodany

Czyli DT Hp rano Storm po treningu Dnt storm rano i w porze treningu.. ? tak wtedy storma styknie na 40 dni a Hp na 80 przy 4 treningach w tyg.

ale sluchajcie jak bede to mieszal z woda 250 ml to moze byc taka zimna z kranu ??:) i prosze powiedzcie jak dawkowac glukoze ?? nobo mam kupione 400g ;/ i chcialbym je zjesc ;D krete bede jadl DT 5g rano na czczo 5g p treningu DNT 5g rano na czczo 5g po obiedzie ;)

Jeśli robisz cykl, dawkowanie kreatyny standardowe, np: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Możesz łączyć z wyżej wymienionymi

DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu