dnt

bez fazy ladowania DT: rano 3-5g po lub przed treningiem/u 3-5g DNT: 3-5g rano 3-5g po poludniu wody wg uznania mozesz rozrobic w litrze a mozesz w 100 ml bez roznicy to bedzie

DT: 5g mono rano i 5g po treningu DNT:5g rano

Starczy Ci to na 3 cykle po 6 tygodni dawkujac: DT: rano na czczo 5g, po treningu 5g DNT: rano 5g. Przerwa miedzy cyklami conajmniej 4-6 tygodni pozdro

j.w , białko zazwyczaj się trzyma na stałym poziomie rezte możesz delikatnie mieszać ale zeby to nie byly jakieś wielkie skoki każdego dnia .Inna sprawa jeśli masz ustaloną rotację w zalezności od DT i DNT

Tak samo jak każdą inna krete... DT: 5g rano oraz przed treningiem 5g DNT: 5g rano

bralbym samo cm3 DT 5g rano i 5g przed trenem DNT 5g rano

dT: rano Creashot 25g przed treningiem Nitrobolon 28g DNT: rano Creashot 25g jesli chcesz wspomoc odzywianie to mozesz dokupic bialko/gainera kreatyny wiecej nie potrzeba

Dt: rano xpand na pusty zołądek przed tren creashot a po xpand bedzie dłuższa pompa jak bedziesz brał po treningu Dnt: rano creashota na pusty

bcaa xtra polecam 10g przed treningiem i10g potreningu:) a w DNT rano 10g Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-10 18:51:34

a to może jednak zdecyduje sie na tego Vitalmaxa pierwsza myśl najlepsza ;p jak dawkować? DT rano i po tre a DNT rano i po południu też dać5 g?

w dnt tylko 1x5g nitro kapsy daj 4-5kaps przed treningiem

no właśnie nie wiem jak z tym mono :) bo dużo ludzi poleca w DNT również 2 porcje

1 porcja w DNT wystarczy - nadmiari tak cieplym sikiem poleci... :))

W dt przed treningiem redweiler + 5g kreatyny, po 5g kreatyny W dnt 5g kreatyny Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-28 15:01:09

mozesz do posilkow dac ale nie przesadzaj z iloscia! ~5g jesli masz malo - poluj na okres okolotreningowy jesli duzo - mozesz brac tez w DNT do np. sniadania/kolacji - czy tam jak wolisz - z reszta nie ma znaczenia zbytnio jesli to DT to jednak przed/po treningu oczywiscie nie solo - lecz z bcaa/eaa/bialkiem - tak jak masz rozpisane bo fajnie to [...]

Dawkowanie wygląda następująco: DT: * rano na czczo porcja HP, * przed treningiem porcja NOX'a, * po treningu porcja HP, DNT: * rano na czczo porcja HP, * ewentualnie popołudniu kolejna porcja HP. Efekty zależą w głównej mierze od treningu i diety ale jeżeli te dwa elementy będą dopracowane, to cykl powininien przynieśc zacne efekty...

mono tańsze, różnica praktycznie żadna. Możesz brać w dnt 5g, w treningowe okołotreningowo lub 5g dziennie po prostu

to ja rozwine swoj watek ja bym zrobil tak: kupil mono np Universala i WF. i bym bral tak: W DT: Rano 5g mono, przed treningiem porcja WF, po treningu 5g mono W DNT: rano 5g mono w porze treningu/lub popoludniu 5g mono i masz fajny cyklon

Witaj, jeśli chodzi o stosowanie kreatyny to: "1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. [...]

policz na ile ci starczy: dawkowanie: DT rano 4 capsy mono, przed treningiem porcja xp DNT rano 4c mono jak skoczy sie xp dawaj mono dalej. po treningu np