dnt

od blok oczywiscie zrobiony ? hp+mono oraz trzymanie michy DT: rano 5g mono, miarke 30 minut przed treningiem, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono, popoludniu hp, wieczorem 5g mono Bez roznicy czy mono czy jablczan pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-04 21:22:58

pierwsz primo nie mc3 tylko cm3 kreatyna dawkuj tak!! DT 4kapsy z rana 4kapsy po treningu DNT 4kapsy z rana Amino dawkuj tak jak pisza na etykiecie!! ale ja bym moze dawał je przed treningiem i zxaraz po!! słuchaj jako zestaw na mase to źle wybrałeś, te amino sa niepotrzebne!! mogłes kupic gainera..... a tak wogóle dieta jest>?>!!

TomQ myślałem podobnie jak ty tylko ze w dnt rano xp a popołudniu jeszcze mono 5 g. Co myślisz o tym ?

moze byc dt przed tr assault po treningu 5g creabomb dnt 5g crea bomb bialko wedle braków w odzywianiu

kreatyna DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano 5g w opkresie w ktorym mialbys trening(ta opcja niekonieczna) po co Ci hmb ?? sprzedaj je komus :)

hmb dt-rano ,przed tr, po tr i przed snem dnt-rano w godzinie okolo tr i przed snem kreatna jak ma_gic hmb plyn droga zabawka kup mc olimpu nie odczulem ruznicy miedzy jednym a drogim a mc o wiele tansze. hmb po cyklu z kretka dalej ciagnij nie zapomnij o odzywianiu (diecie) mozesz dokupic jakiegos bialeczka lub gainerka jak dietka kuleje [...]

hmb dt-rano ,przed tr, po tr i przed snem dnt-rano w godzinie okolo tr i przed snem po jednym mc tak zeby wyszlo ci minimum 3 gr na dobe

DT Przed tren KO po tren Massacra DNT rano Massacra po poludniu ko creevolution zostaw na nastepny cykl.

Dokup do tego jeszcze 300gr mono Dawkuj tak DT: RAno mono 5gr Przed treningiem CP 10gr DNT: Rano Cp 10gr w porze treningu mono 5gr Tauryne i Dexstroze sobie daruj bo to syf

Tauryne i dextro odpuść. DT: rano 5g mono przed treningiem porcja CP DNT: rano CP w porze treningu mono Po pewnym czasie bedziesz musial dokupić mono. pzdr.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis546.html http://www.sfd.pl/sklep/MPR_Pump-opis27019.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Big_bang-opis27013.html http://www.sfd.pl/sklep/Stacker_Hell_N.O.-opis26920.html co do ilosci na ile ci wstarczy to musisz policzyc ile masz dt i dnt i pomonozyc

kreatyna to nie odzywka tylko suplementale to prawda dobry trening i do tedo monohydrat. dt 5gram rano na czcz i 5 gram po treningu, dnt 5gram rano na czczo.

jak bym dodal kreatyne mono i bralbym tak DT rano kreatyna 5 g przed trenigiem xpand hard mass jako uzupelnienie diety DNT rano 5 gram kreatyny hardmass j/w pozdrawiam

Ok to DT: 5g rano 5g przed treningiem DNT: 3g na sen tak z 30 minut styknie? czy razem z mzb na godzine przed kimą?

dt ok w dnt godzine przed snem mzb i aakg styke lecisz amen

ja np bardziej odczuwam jak rozkladam na 2 porcje, rano i przed treningiem w dnt nie jest to ta konieczne ale rowniez ma swoje plusy

Z tym że HIIT ( W DNT) nie dłużej niż 25 min, a aeroby (po siłowym) nie dłużej niż 20. Zmieniony przez - Arwin w dniu 2009-05-27 20:12:19

kreatyny w DNT okolo 18 nie trzeba , wystarczy tylko 4 kap rano

Dokładnie, jedna w dnt. styknie.

temat wałkowany setki razy kreatyna 10g w DT w dwóch dawkach 5g w DNT bcaa 1g/10kg okołotreningowo