...
Napisał(a)
mam pytanie gdy cwicze na silowni i od czasu do czasu biegam jako cwiczenia aerobowe to co lepsze na spalenie tkanki tluszczowej? 45 min stalego w miare szybkiegho biegu czy 2 min szybko 1 min wolno przez 30 min?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Teoretycznie to drugie tylko 30 min mozesz nie dac rady chyba ze to szybko to jest nie zaszybko. Poczytaj o HIIT ktory trwa duzo krocej niz zwykle aeroby za to jest bardziej intensywny.
...
Napisał(a)
chcesz biegać po treningu siłowym czy w dni wolne ... ?
...
Napisał(a)
Jak biegasz w dni treningowe po siłowni to aeroby a jak dni wolne od siłowni to znacznie lepiej wyszedłbys na treningu HIIT.
Poczytaj na forum jest dużo o tym, zdro.
Poczytaj na forum jest dużo o tym, zdro.
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
...
Napisał(a)
Z tym że HIIT ( W DNT) nie dłużej niż 25 min, a aeroby (po siłowym) nie dłużej niż 20.
Zmieniony przez - Arwin w dniu 2009-05-27 20:12:19
Zmieniony przez - Arwin w dniu 2009-05-27 20:12:19
Pozdrawiam Arwin.
Polecane artykuły