[...] 4.10.2011 - uzupełnione konto (avatar, dane w profilu, zgodnie z charakterem serwisu) - wpis w aktualnym temacie - 18 lat. Liga - tak jak i poker online - jest dla osób pełnoletnich. UWAGA!!! + Dodatkowo za pierwsze miejsce w lidze dzięki uprzejmości SFD zostaje dodana nagroda specjalne - 300 złotych do wydania w sklepie SFD! Powodzenia!
[...] Nie chciałbym zadnych wymyslnych produktow , ktorych bede musial szukac tylko w wybranych sklepach. Chce bazowac na produktach ,ktore moge dostac w kazdym supermarkecie/lokalnym sklepie.Ilosc kalorii jest juz po odjeciu 300 kcal od mojego zapotrzebowania. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc! Zmieniony przez - kangurek10 w dniu 2014-11-16 22:54:42
Witam! Chciałbym się spytać Was o opinie. Zaczełem drugi trening HST i jestem na etapie jeszcze 15, ale nie zaszkodzi już ustalić suplementacje na następny cykl;) Teraz troche o mnie: Dieta jest, waga 68 kg, wzrost 180 cm, kreatyne skończyłem brać w połowie lutego, teraz suplementacja bcaa i gainerem. Przy następnym cyklu HST chce kupić: Trec [...]
[...] BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 -Przysiad: 9x 72? ale nie wiem czy to max -Mc:nie wiem 11 . Czy masz dietę? TAK mam Taki zestaw jest dobry?? Na rzeźbę i mase? CREAPURE+ALA+TIAMINA(B1)1350mg AMINO MAX 6800+ TAURYNA+GLUTAMINA 160kap OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps 1100 mg + dorzucić jeszcze do tego L-GLUTAMINA T6 200kap? co o tym sadzicie
[...] mi Co powinienem wziasc. Jakie sterydy? Ile? Jaki odblok? Co oprocz nich? Amino? Witaminy? Poprostu chcialbym wiedziec wszystko ze szczegolami. Cena nie gra roli! Chce by bylo skutecznie i bezpiecznie. Kolega bral ostatnio testabol c250 (testosterone cypionate) i decabol 300 (nandrolone decanoate). Do tego mam napewno dostep. Co o tym sadzicie?
[...] oto programy ćwiczeń, które są już na pewno wam znane: http://www.100pompek.pl/ http://www.podciaganie.pl/ http://www.miesniebrzucha.pl/ http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow Czy te programy są dobre, aby uzyskać bardzo dobrą sprawność? Czy mogę wykonywać te ćwiczenia w ten sam dzień, w którym ćwiczę na masę? Moje dane: Wiek: 19 lat [...]
[...] Powyższy trening ma być na mase , na każdy mięsien robie 4 ćwiczenia , każde ćwiczenie po 4 serie (12.8.8.6) Czy trening jest prawidłowy ? Jeśli są w nim jakieś błędy bardzo proszę o poprawe, i dodajcie jakieś informacje od siebie. Jestem w 1 tygodniu cyklu 20 szotów Omnadrenu + 10 szotów deca durabolin (szot 2ml) + 300 tabsów Metanabol Jelfa.
[...] a od 16 w domu jestem jedynie co mnie moze uratowac to weekend moje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie masy to 2900kcal przy wadze 73kg mierze 183cm dodaje do tego 300-400kcal nadwyzki kalorycznej 7:00 oddzywka ostrovit wpc 80 porcja 30gram od 9 do 12 chleb z kielbasa/serem roznie przypada waga chleba 250g i masla 50g obkladem roznie [...]
Witam Zakupiłem dziś taki zestaw: białko dymatize elite whey protein isolate(2268g) universal amino 1900(325 kaps) bcca olimp mega caps(300 kaps) dyma burn(100 tabs) Na celu redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejsza utrata miesnia. Oczywiscie ktos zapyta czy jest dieta. Powiem tak, uważam na to co jem, patrze na składy itp. Nie mogę mieć [...]
krótko i na temat: będę miał 300 capsów jabłczanu mam 150 capsów mono do tego planuje zakupić jakieś aminokwasy (jakie?) a może zamiast amino coś innego ? 180 cm / 90 kg / staż trudno określić. na siłowni niby 9-10 miechów ale wcześniej domator. jak połączyć ? słuchałem rad starszych stażem, czytałem tematy na sfd i kocioł w bani straszny bo [...]
[...] w dawkowaniu. Uprzedzajac pytania dietka jest, obecnie jestem na ukonczeniu redukcji i powoli przechodze w mass'owke jak to na zime wszakze wypada Suple: Olimp Creapure 300g, Olimp TCM 300 kap, Anabolic Amino 5500 360 kaps, Biogenix R-Types 100 kap, Mass XXL 3000g DT: Rano: 4kap Olimp TCM + 2 kap R-Types Miedzy sniad a treningiem: 4 kap. [...]
Siemka Panowie. planuje cykl testosteron enan + boldenon + wino enan 300-500mg tydz. bold 400-600mg tydz. wino i tu zastanawiam się nad jego formą. injekcja ma lepsze działanie, ale oral ma możliwość lepszego dawkowania, ale jak by nie było myślę nad dawką 50mg ed dawno nic nie brałem, od niedawna ćwiczę po długiej przerwie i kończe teraz [...]
[...] wołowy z sokołowa niczym nie przyprawiany poprostu mięsko wołowe pokrojone w kostkę,tylko mam problem bo za chiny nie umiem znajść z czego ten gulasz jest tzn z jakiej częśći i jak wrzucam do kalkulatora to różnica między jedną a drugą częścią wynosi nawet do 300 kalorii(w 500 gr)ktoś orientuje się z czego to jest i jakiej jakości jest to mięso??
[...] silownie. Chcialbym w 3 miesiace zrobic 10-15 kg masy miesniowej . Jezeli chodzi o odzywki to prosze o napisanie mi jezeli bedzeicie mogli firmy itp I oczywiscie jezeli sie da to chcialbym miesiecznie na odzywkach zmiescic sie w granicach 300-400 zl. i chcialbym poprosci o rozpisana diete ile mam dziennie czego jesc z gory dziekuje i pozdrawiam
[...] jakies 3 tygodnie bede mogl wrocic na silke i dostalem od kumpla kilka odzywek bo wyjechal za granice i nie byly mu potrzebne tj. 1 pucha xpand 925, pol puszki cell pumpa, 300 mega capsow kreatyny, 205 tabsow aminokwasow i 5kg gainera, i teraz pytanie, czy moge to wszystko zjesc z metka oprcz mono ktora bym zarzucil pod koniec brania mety?? [...]
[...] tutaj o mnie ale o kumpla. Konkretniej to sprawa wyglada tak ze on non stop cwiczy i calyczas ma jakies odzywki normalnie przez zime jakbym zjadl tyle tego co on to bym z 300 kilo wyciskal chyba HEHE... ;P No ale koniec zartow...chcialem zapytac czy mozliwe jest cos takiego ? czy moze to poprostu jego organizm jest taki i nie przyjmuje tego [...]
witam , jetsem na cyklu deka i winstrolem narazie jestem po 2 dwoch strzalach 200 i 300 mg , zaczelem cykl 1,5 tyg temu , winstrol mam zamair wziasc w 5 tygodniu. No i juz czuje ze mnie deca zaczyna blokowac;/ moze mi ktos powiedziec ile w jakich dawkach powinienem wziasc "lecznicze" dawki testosteronu ?:P wiem ze temat byl walkowany 100 razy ale [...]
