będę miał 300 capsów jabłczanu
mam 150 capsów mono
do tego planuje zakupić jakieś aminokwasy (jakie?) a może zamiast amino coś innego ? 180 cm / 90 kg / staż trudno określić. na siłowni niby 9-10 miechów ale wcześniej domator.
jak połączyć ? słuchałem rad starszych stażem, czytałem tematy na sfd i kocioł w bani straszny bo każdy radzi inaczej.
jeden zaleca mono rano, jabłko po treningu. inny zaleca na odwrót.
jeszcze inny robi wywody o mono zażywanym przed snem.
ktoś tam jeszcze zaleca wpierw mono dobrac potem jabłczan (już mówię że ta metoda mnie NIE interesuje)
gdyby kompetentne osoby mogły rozwiać pogłoski i pomóc byłbym wdzięczny i zobowiązany:)