Vigor 88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1823

napisanych postów

Imię Pawełek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś tam jest

Uprawiane sporty siłownia , mma

Ostatnia aktywność 11.07.2009 (02:50)

Data rejestracji 01.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	przetrenowanie + choroba witam. cwicze intensywnie , 4*tygodniowo silownia + 2,3 razy sw. od dluzeszego czasu czulem oslabienie ale popelnilem blad i to zignorowalem, czego efektem bylo ze podczas srodowego treningu na silowni nogi mi sie ugiely, zobaczylem ciemnosc i	3	2009-04-11 14:48
Odżywki i suplementy	idzie zima, idą choroby... cześć w zeszłym roku było troche tematów o chorobach ale że każdy przypadek jest inny a i nowy sezon chorobowy się zaczął pozwoliłem założyć sobie nowy temat. mnie w piatek zupełnie rozłożyło, przez weekend leżałem w łózku jak konik polny po	3	2008-11-24 16:55
Odżywki i suplementy	odwieczne wątpliwości czyli : mono + jabłczan krótko i na temat: będę miał 300 capsów jabłczanu mam 150 capsów mono do tego planuje zakupić jakieś aminokwasy (jakie?) a może zamiast amino coś innego ? 180 cm / 90 kg / staż trudno określić. na siłowni niby 9-10 miechów ale wcześniej	4	2008-04-22 22:03
Trening dla początkujących	MASS Vigor88 cześć michail. akurat nosiłem się ze zmianą programu treningowego i znalałem twój temat. bede wdzięczny za pomoc . i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel opcje (zaznaczasz jedną) * siła i masa (rozwój masy	0	2008-03-20 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze po jedzeniu... temat z pozoru błachy a jednak istotny. mam od dłuższego czasu tak że po obfitym posiłku (z reguły po ziemniaczkach ze schabowym czy ryżem z piersią kurczaka) mam ochotę zjeść snickersa czy jakieś wafelki. macie podobnie ? może organizm po takich	10	2008-02-17 18:40
Trening dla zaawansowanych	Trening początkującego - proszę o oceny proszę o korekty i sugestie co do planu. wiem, że mierny ale proszę o wyrozumiałość :) wiek : 19 lat. wzrost : 182 cm waga : 92 kg staż : 3 miesiące na siłowni, wcześniej	2	2007-10-27 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	przetrenowanie + choroba	2009-04-11 14:59
Trening dla zaawansowanych	zestaw na klate!	2009-03-20 15:56
Trening dla zaawansowanych	mój trening	2009-03-20 15:29
Trening dla zaawansowanych	przedramie	2009-03-20 15:24
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ułożęniu treningu	2009-03-20 12:50
Trening dla zaawansowanych	2 miesiące bez siłowni	2009-03-19 20:06
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ułożęniu treningu	2009-03-19 19:58
Po siłowni, o siłowni	liścik od koleżanki z klasy	2009-01-09 17:30
Informator MAZOWIECKI	gdzie trenowac judo w radomiu	2008-12-15 17:42
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2008-12-07 12:26
Odżywki i suplementy	idzie zima, idą choroby...	2008-11-24 16:58
Po siłowni, o siłowni	Wczorajsza historia która mnie zeschizowała	2008-06-16 19:15
Po siłowni, o siłowni	nasza skromna siłowni	2008-06-16 10:21
Informator MAZOWIECKI	RADOM - GDZIE KUPUJECIE ODŻYWKI? KTÓRY NAJLEPSZY SKLEP?	2008-05-29 18:33
Trening dla zaawansowanych	Przedramiona NOWE ĆWICZENIE ! czy skuteczne ??	2008-03-23 18:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-03-09 14:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-03-09 14:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-03-09 12:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-03-09 11:52
Trening dla początkujących	dobra rozpiska?	2008-02-21 13:49
Trening dla początkujących	Ulozylem sobie "trening" --> help	2008-02-21 13:39
Trening dla początkujących	Trening Czy Dobry?	2008-02-21 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze po jedzeniu...	2008-02-17 18:46
Trening dla początkujących	Naprawde jestem załamany	2007-12-09 20:42
Trening dla zaawansowanych	Trening początkującego - proszę o oceny	2007-10-27 20:10
Trening dla początkujących	Czy same pompki dadzą efekt?	2007-10-26 22:51
Trening dla początkujących	Przerwa miedzy cycami na klacie	2007-10-26 22:43
Trening dla początkujących	Nic mi sie nie chce	2007-10-26 22:39