SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mono, czy mono+jabłczan ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 955

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 652
Witam, zastanawiam się nad cyklem na kreatynie. Dodam, że brałem już kreatynę (tylko 1 cykl o ile można go tak nazwać) 2 lata temu. Byłem wtedy mały i głupi, nie stosowałem diety. Brałem wtedy Mega Caps Monohydrate 1250 Olimpu i stosowałem według zaleceń na opakowaniu - 4 tabletki, czyli 5 gramów dziennie (to trochę za mało, ale tak było na opakowaniu). Cykl przerwałem po 25 dniach z powodu złamania ręki. Teraz chciałbym zacząć nowy cykl, mam już oczywiście dietę. Zależy mi na masie, a nie na sile, chociaż jeśli przyjdzie trochę siły to się nie obrażę, ale główny cel - masa. Nie wiem, czy zastosować znowu monohydrat ten sam olimpu, czy zastosować ten sam monohydrat i dodać jeszcze jabłczan - też olimpu (TCM mega caps). Lubię tę firmę i jest ona pewna, ale jeśli lepiej będzie zmienić na inną to wybiorę to, co doradzicie. Ile tygodni miałby trwać ten cykl z połączeniem i bez połączenia kreatyn i jakie dawki dziennie? No i przede wszystkim, co da lepsze efekty masowe ? I czy kreatynę w kapsułkach można popijać gainerem (też olimp gain bolic 6000)?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9769 Napisanych postów 154978 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1211029
bierz mono
mozna popijac gainere.

cykl od 6 do 10 tygodni nawet, zalezy od odczuc.

nie kupuj nic dodatkowo.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 652
Czyli bez jabłczana ? Ile gramów dziennie - napisane na opakowaniu, że 5 gramów, bo to niby super wchłanianie ma jakieś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9769 Napisanych postów 154978 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1211029
standardowo jak kazde inne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 652
Heh, czyli w końcu 5 gram, czy jak ? Przepraszam za dociekliwość
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 382 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17894
kup mono. Bierz 10 gr dziennie w dni treningowe i 5 w DNT. DT: 5 gram rano i 5gr po treningu, DNT: 5 gram rano starczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9769 Napisanych postów 154978 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1211029
j/w

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CM3

nutloveb