Cykl mass, dawkowanie do wgladu :)

Witam serdecznie. Za 2 tyg rozpoczynam cykl i prosilbym o ocene ew poprawki w dawkowaniu. Uprzedzajac pytania dietka jest, obecnie jestem na ukonczeniu redukcji i powoli przechodze w mass'owke jak to na zime wszakze wypada

Suple: Olimp Creapure 300g, Olimp TCM 300 kap, Anabolic Amino 5500 360 kaps, Biogenix R-Types 100 kap, Mass XXL 3000g

DT: Rano: 4kap Olimp TCM + 2 kap R-Types
Miedzy sniad a treningiem: 4 kap. Anabolic Amino
Przed treningiem: 2 kap Olimp TCM
Po treningu: 5g Creapure, 2 kap R-Types... pol h przerwy 8 kap Anabolic Amino.

Massowka Treca miedzy posilkami jako uzupelnienie.

Dziekuje za rade, pozdrawiam forumowiczow!

Zapomnialbym...
DNT: Rano 4kap TCM + 2 kap R-Types
Miedzy posilkami 6 kap Anabolic Amino
W porze treningu: 5g Creapure

Mass XXl miedzy posilkami jako uzupelnienie.

Czemu nie laczysz aminokwasow z kreatyna po treningu? tylko robisz 30 minut przerwy? Te TCM z przed treningu wyp**** i dorzuc sobie z rana zeby ok.5g bylo nie amietam zawartosci TCM.

Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-10-09 17:50:56

Hmm ktos mi kiedys odradzal branie jednoczesnie kreatyny z preparatami bialkowymi, odczekac 30-40min... postaralem sie wiec tego trzymac :) chociaz moze z aminami jest inaczej, nie wiem, moja wiedza z zachowania, reakcji tych dwoch srodkow szeroka nie jest xD takze konkretnie nie odpowiem ;D kapsy TCM maja 1256mg takze 5g rano juz mam :)

1100 to zawartosc TCM a Ty chyba podales mase kapsulki. Sluchaj wiesz co to jest mit? Wlasnie to co "kiedys" uslyszales jest teraz mitem gain bolic zawiera mono i bialko i duzo osob kupuje. Nawet z pewna iloscia WPC mozesz lykac kreatyne po treingu a aminokwasy jak najbardziej wskazane z kreatyna wiec smialo bierz razem!! Tak jak mowie rano TCM 5caps. po trenie. 5g krety.

Sorka :D 1,1 to zawartosc :D rzucilem okiem pod zlym katem :D wiem wiem, ze odzywki takie istnieja, swego czasu konsumowalem bialeczko Vitala 82 ktory tez mial w skladzie kretke, jak to mowia dmuchac nalezy na zimne :D stad ostroznosc :D Dzieki za rade! Chyba nie bede sie p*****lil z ta przerwa :)

Tak jak powiedzialem bierz razem z kreata aminy :)