mięsień

Witam, ćwiczę dopiero jakieś 5 miesięcy i mój bf tak na oko wynosi około 18% i na początku sobie powiedziałem że zacznę od masy bo jak się wysuszę to zbytnio nic ze mnie nie będzie i szkoda czasu na razie na redukcje. Chciałem poćwiczyć tak z 2 lata na masie i wtedy zrobić redukcje ale ktoś tak napisał "Musisz podzielic rok na okresy budowy massy [...]

apropo dream... przyrodzenie to nie mięsień czasem? %-) to nie mięsień, to ciało gąbczaste \-)

Mięsień piersiowy większy ma przyczep początkowy m.in. do pochewki mięśnia prostego brzucha. Jego klatka wygląda jakby miał zerwane przyczepy obojczykowe i częściowo mostkowe, ale nie wiem jak wtedy ten dolny przyczpe utrzymywałby mięsień podczas treningów. Moim zdaniem to bardziej genetyka niż kontuzje, a może i to i to.

jestem w 7 tyg waga 5kg+ i sila nawet nawet + , bol jest jedynie leciutko na poczatku ale potem miesien sie juz przyzwyczaja po 2 shotach na miesien nie boli :) Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-10 16:22:00

[...] Zmieniony przez - teija w dniu 2014-11-19 08:32:51 chyba nie pomoże chodze na pilates i rozciąganie ale jakiś czas temu mi na zumbie strzeliło w trakcie tańca na palcach i od tego czasu tak mnie boli ale wczoraj to apogeum :( Boli mnie jakis głęboki mięsień muszę zerknąć na rozpiskę jaki to może byc mięsień lub ścięgno :) ale masuję i smaruje .

bardzo fajny plan... woda zaleje uwypukli miesien.... tylko nie przesadx zebys sie w 75 kg zmiescił ;)

Trochę o ćwiczenia na bicepsy-które są jako zadania konkursowe . Bicepsy hantlami w chwycie neutralnym,czyli tak zwane "młotki" Wg wielu osób mających + 50 w bicepsie jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na zwiększenie objętości ramienia. W tej naturalnej pozycji dla naszych ramion rowijamy w ten sposób największą siłę a ruch nawet z dużym [...]

[...] polecane przez gości z raminonami + 50 cm to uginanie ranion ze sztanga nachwytem. Ćwiczenie świetnie rozwija i wzmacnia miesień ramienno promieniowy,włącza także do pracy mięsień ramienny i bicepsy. Co ważne konkretnie też angażuje mięśnie prostowniki przedramion-co daje bardzo fajny kształtuje te części ramienia. Samo wykonaie tego [...]

Taaa, zamieniły każdy kilogram tłuszczyku na pięć mięśni, przez to mają większą objętość. Chodak już się nauczył nazw mięśni, żeby je wymienić? \-) mięsień uda, mięsień pupy? %-)

Mięsień to mięsień, po co drążyć temat. %-) Jeden urósł na nodze drugi na dvupie, to nie jej wina. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-02-17 22:41:59

[...] na pewno było by dziś dużo lepiej.na pewno nie założyłabym opaski uciskowej na kolano w kórej kazał mi chodzić chirurg ogólny.nie muszę pisać jaki był tego efekt. zanikł mi mięsień czworogłowy.ja tą chorą nogę po prostu wlekłam za sobą. nie wiem czy z tym chorym kolanem da się coś zrobić po tylu latach.marze o tym żeby jeszcze kiedyś pobiegać, [...]

Nawet w tym zakresie ruchu w dolnej fazie czuje mięsień piersiowy, a to ćwiczenie ma angażować triceps. Fakt, z deską byłoby precyzyjnie ale nie ma kto mi jej trzymać - jak widziałeś same lamusy o tej porze tygodnia przychodzą. Zostawiam tak jak jest. Hehe tak byłem przejęty tym że filmuje że kompletnie zapomniałem o technice w tym docisku. Nogi [...]

Pracuje pracuje, ale co najdziwniejsze zakwasy w bicach miałem po poniedziałkowym "push". Dzisiaj wszystko mnie boli. Dosłownie każdy mięsień, a najbardziej kaptury, bicki i czwórki. Trzasnę dzisiaj aero na rowerku bo pogoda wredna więc o bieganiu mogę jeszcze na długo zapomnieć. 19.05. dnt Tak jak obiecałem zrobiłem aero na rowerku. [...]

W pasie przybyło 3 cm co na moje warunki jest wartoscią bardzo dużą mięsień piwny rośnie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-26 09:15:30

Z miła checia bym zobaczyl Twoj siad, ale net mam tak wolny, ze wejscie na YT to szczyt marzen. Kategoria siadow wg. proporcji sily miesniowej: - siadanie "plecami" (Mirowski, Wilk, R.Wszola...eh i ja ps nie pasuje do towarzystwa pomimo moich marnych 270/280 RAW) - siadanie "nożkami" (Olech, Węgiera, Miller jak dobrze [...]

Jeśli myślisz że czysto pedantyczne ruchy zbudują Ci muskle to się mylisz Od dawna to powtarzam, nie istnieje coś takiego jak poprawna technika ale taka która pozwala Ci najlepiej poczuć mięsień i dać bodziec do wzrostu. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-12-10 00:52:59

Rybas jeśli to było do mnie, to jak najbardziej się z Tobą zgadzam. Napisałem, że ja wolę większe pochylenie (bo lepiej wtedy czuję mięsień). Zresztą po Huberta plecach widać to najlepiej, ze musi mu takie wiosło wchodzić pozdro

Ciekawe zagadnienie, ale nie jest taka metodyka "ciężar buduje mięsień" wskazana dla początkujących, ponieważ jest to bardzo kontuzjogenne. Niby wszędzie jest napisane, że ciężar jest tylko środkiem do uzyskania ładnej sylwetki, i nie o niego tutaj chdzi, co o czucie mięśniowe, poprawne jego spompowanie. Ciekawe jak to na prawdę jest... [...]

Ciekawe zagadnienie, ale nie jest taka metodyka "ciężar buduje mięsień" wskazana dla początkujących, ponieważ jest to bardzo kontuzjogenne. Chyba czegoś nie rozumiesz. Jest wskazana, owszem tym bardziej dla początkujących. Przecież ja nie założyłem 160 kg na pierwszym swoim treningu. Do takich ciężarów doszedłem przez lata ćwiczeń. [...]

NIE! WĄTRÓBKA TO NIEPEŁNOWARTOŚCIOWE, BO NAJLEPSZE JEST UDKO, BO WĄTRÓBKA TO MIĘSIEŃ, A SERCE JESZCZE BARDZIEJ MIĘSIEŃ!