dziennik

Chciałabyś przenieść dziennik do działu Ladies?

a filonki dziennik zawsze wyklejony pieknymi fotkami Ty również widzę z ciekawie urozmaiconym treningiem pozdrawiam!

Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-)

obliques , Lejjla, Fela_72, vari3, dziękuję };-)};-) Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-) };-) wklejam zaległe treningi [...]

Fela_72 długo by pisać, a przecież to dziennik, więc posłałam priva ;-)

Wracam z konkursu miesiąc przed czasem. Czerwiec będzie wyjątkowo dla mnie trudny, będzie więcej pracy niż zwykle, a doba nie wydłuży się. Micha nadal uboga w węglowodany i trening w miarę możliwości, zależy mi by były 3 dni w tygodniu na stałe, plus uzupełnienie tych treningów biegami lub innymi formami ruchu. Dziennik będę uzupełniać w miarę [...]

[...] Dortmund - Mario Goetze. 18-letni Goetze był jednym z głównych autorów sukcesu klubu z Dortmundu, jakim niewątpliwie było zdobycie mistrzostwa Niemiec. Jak dowiedział się dziennik "Bild", na sześciu ostatnich spotkaniach młodego skrzydłowego obserwowali wysłannicy ze stolicy Katalonii. Jednakże nie tylko Barca interesuje się [...]

[...] wymagającej fotki, ale coś pokombinuje :) Martucca, nic nie mataczę :) Zaczynałam jak miałam 68kg skończyłam na 61 nie wiem co w tym dziwnego, prowadziłam w tym okresie dziennik i w talii ubyło mi jak widzę 9 cm (dziennik przecież jest dostępny). Jadałam 800-1300kcl w ciągu dnia przez ok 5 tygodni + A6W i inne ćwiczenia codziennie z ogromnym [...]

musisz wejść na potreningu.pl w swój dziennik, dalej wchodzisz w dziennik żywieniowy, przeliczasz, klikasz ok. Teraz masz taką opcję gdzieś jak zrzut ekranu( czy jakoś tak), zrzucasz na kompa, dodajesz w dzienniku w załączniku i wszystko ;)

Nowy dziennik, stare wyzwania Poprzedni dziennik zamknięty. Powodzenia i wytrwałości w postawionych celach. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-31 11:26:17

Jako, że Lokomotywa jednak chce się jeszcze raz zderzyć z czołgiem w lutym 2020r a zawartość dziennika okazała się odgrywać niezwykłą rolę edukacyjną to dziennik jednak będzie kontynuowany. Ze względu na zmianę polityki co do usuwania starych tematów będzie z pewnością mniej wycieczek w strefy prywatne, mniej zdjęć a filmy będą po pewnym czasie [...]

Trza sie reklamowac Chłopaki pozerkają trochę na dziennik Pawła i "ale ruina, te suple chyba nie działają" Wiec zapraszam do mnie, coby reklama była

Jaką ma minę w tej umywalce %-) dawaj kota pod każdą wypiską :-D :-8 będę miała swój ulubiony dziennik

O, jaki fajny dziennik! Nadrabiam lekture :)

Dopiero się zorientowałam, a już ponad miesiąc prowadzę tutaj dziennik :-D Trzeba to jakoś opić. %-) Ale wcześniej bardzo długo byłaś w dziale - po wpisach było widać. Więc rocznica ogólnie na pewno dużo dłuższa.

Super, potrzebuję jakiejś zmiany a sprawdzając ćw większość jest co robię a sama nie mam głowy do układania. Muszę przeczytać ten dziennik c a ly.

[...] olej lniany 3. baton proteinowy 4. noga z kurczaka wędzona, buraki, marchewka z groszkiem, kromka zytniego chleba SUMA: 1 800kcal Robiłam mieszankę dla kota i mimo,iż to dziennik treningowy to życiowy także :-) może kogoś przekonam do takiego żywienia swoich ulubieńców :-D 2h roboty, koszt ok. 50zł. Zdjęcia obejmują: 1. przygotowanie mięsa 2. [...]

Nene, ja bacznie czytam twoj dziennik i jestem pod wrazeniem Twojej sily! 90kg na MC to cos niesamowitego :O Jak skoncze moj obecny plan to nawet myslalam, czy by nie zrobic Twojego, bo i cel mam podobny i cwiczenia mi sie podobaja. Zobaczymy. Moze nawet pokusze sie o zalozene dziennika :)

I też się nie zdziwcie - śledzący dziennik - że na początek będzie tzw. docieranie planu. Może coś się zmieni, jakieś korekty techniki itp. Na to trzeba kilku treningów zawsze.

Nene - poczytaj u mnie co Panteon wrzucił o swingach, które zrobiły tyłek Chince... Plus GB z nogami na stepie:) Paatik bardzo chciałabym śledzić Twój dziennik, ale u Ciebie to wchodzę, a tam 35 odpowiedzi i znowu nie wiem o co chodzi %-) Swingi są mi znane, ale ten GB to z cc?