zle

Fat na mięśnie chcesz przerabiać? Nie da się. Waga Ci pójdzie, nie mięśnie winstrol nic tutaj nie zmieni. Dobrze piszą, trzeba było redukować niż masować. Kumpel źle gadał, po redukcji byś lepiej wyglądął niż będziesz wyglądało po tym cyklu - ana'balon bezkształtny klocek. Wynimi nie są tragiczne, caba daj nawet co 2tyg, a letro za mocne symex [...]

Nie nie źle mnie zrozumieliście wiem że winko to żaden spałącz i że albo buduje albo redukuje tylko pomyślałem że skoro już nie zrobiłem tak jak być powinno to chociaż może uda się z tego cyklu cos wyciągnąć. I dlatego pomyślałem o winku zamiast np metka po której najprawdopodobniej jeszcze bardziej się zaleje. No ale ok czyli co redukuje [...]

Jeśli ćwiczenie powoduje ból, to albo jest do dupy, albo źle zrobione. Wracaj do fizjoterapeuty i nie kombinuj. Tylko nie do tego od zwisów.

[...] wzorował sie na zwierzetach bo nie maja one wogole skrzywien bocznych.. juz nie ma bardziej izolowanych pozycji niz te w 6 weidera z drobnymi wyjatkami,ale i tak mozna zle technicznie to wykonywac.sam widzialem!!! cwiczenie nr 6 zabronine obciaza znacznie ledzwia,w tej chwili w literaturze zabrania sie takich cwiczen ,w ktorych sa nogi [...]

te z 6 weidera niktore to sa "złe" dla w miare fizjologicznych plecow ze sie tak wyraze. u ciebie jest to troche zmienione,zaburzone. aha no juz powininies wiedziec co tam lekarz poradził?! daj znac!

Nie jest źle jak na rok, ale masuj masuj, a będzie dobrze. pozdro i Sog o ile wejdzie

edytowalem Ci te fotki... jak na rok nie jest zle

Przeczytałem temat http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.::WEJDZ::.-t203291.html i postanowiłem ułożyć sobie na jego podstawie swoją dietę oraz plan treningowy. Nie ustalałem konkretnie co jeść tylko wybrałem kilka rzeczy, które będę sobie kupował i z tego przyrządzał sobie jedzenie. Oto moje składniki do diety: Mleko 0,5% Kawa Ser biały [...]

jak pisal jigga zerknij do linka,ja tylko dodam ze bialko z odzywek po podwyszkach cen zywnosci jest tansze ,wiec wcale te odzywki zle nie wychodza .Uluz diete a my ci ja skorygujemy,a z wydatkami musisz sie liczyc ten sport nie jest tani jak kazdy

Wyluzuj bo kortyzol Ci podskoczy a to tez może zle odbić się na formie ;-)

Jarek a chodzisz tam na silke ?? ja wlasnie zaczalem powiem nie jest zle bo znam wlascicieli:) hehe pozdro

[...] byc rob np. 4x10 albo 4x4-10 sa tez 4x10-12,na biceps podciaganie nie podchytem tylko nadchwytem :),i na bica wez 3 cw nie 4 cztery to zaduzo,nie lacz nogi z barkami bardzo zle na to wplywa nic nie lacz z nogami,czemu 1 cw. na nogi? przysiady,syzyfki i uginanie nog na maszynie mozesz inne cw na nogi ale przysiady musza byc przysiady to podstawa, [...]

wiadomo 5-6 posiłków, zależy czy jestem w szkole, czy nie, obecnie mam ferie to łatwiej mi trzymać michę Śniadanie garść archaidów + białko30g+ 25g razowca+ tuńczyk/plaster ser czasem płatki z mlekiem (wiem, że źle ,ale nienawidze owsianych, nie dam rady) II Śniadanie Jeśli jestem w szkole 50g razowca + 150g cyca przed treningowy : [...]

Dieta zle nie wyglada, ale cos mi tu dalej nie gra... Ta fotka, to forma na dzien dzisiejszy rozumiem ? Fajnie by bylo, najpierw zlikwidowac te suty, zanim sie za mase zabierzesz. Tu wlasnie staram sie cos wymyslic dla Ciebie... Po treningu, nie jedz twarogu. Bialko z miesa ma byc ! Twarog nas noc, a jaja na sniadanie. Trening moze warto zmienic, [...]

tzn prawie godzina ale to licząc z rozgrzewką w sumie to przesadzilem z tą godziną no ale krótki trening to nie jest nie będę przymuszał się do robienia np żołnierskich z ch**ową techinką dobra zrobię po swojemu jutro zobaczę jak sprawdzi się przysiad i martwy na 1 treningu jak zle to bede robil wtorek przysiad piatek martwy tak czy tak dzięki

[...] o 6 szybko mluce pare kanapek i na studia do 18. Wydawalo mi sie, ze dieta ala kfc powinna zalatwic sprawe ale to nic nie dalo. Coz mysle ze z czasem uda mi sie wywalczyc pare kg, i tak udalo mi sie juz przytyc 2 kilo w ciagu 3 tyg wiec nie ma az tak zle. Dzieki za pomoc, oszczedze sobie te pieniadze z odzywek skoro nie ma sensu ich kupowac.

Panowie zle info. Odprawa skonczyła się 2 h temu a zawody od jutra %-) Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-04-12 23:03:22

Nieśmiało przypominam, iż jesteś na forum sportowym. Jeśli oczekujesz, że ktoś Ci doradzi jak się odchudzać z kości na ości, to niestety, źle trafiłaś. Oraz jw.w.

[...] pozniej nie mozna wystawiac skory na slonce, przez pierwsze dni to nawet przez ubranie sie czuje ze jest sie na sloncu.. ogolnie ciezka sprawa, moze nie sa az tak zle te wlosy? moze lepiej sie pogodzic? albo np jeszcze zrobic tak ze zeobic przypuscmy mniejsza ilosc zabiegow wtedy usunie sie czesc.. ale tak zaczynac i nie konczyc to nie [...]

"zdaję sobie świetnie sprawę że gdybym z tą w pełni zbilansowaną dietą się bawił to moje efekty byłyby dużo lepsze" "mnie satysfakcjonuje" tak, każdy ma inne cele oczywiście mam mały zarzut co do tego iż Twoim zdaniem tylko kulturyści muszę mieć wypiskę, uważam że najlepszy fortel to ułożona dieta i najwyżej mniejsze/większe [...]