Zwykle jest to 4 posiłki, ale zdażają się 3 no i 5 - musisz to zmienic ,od 6 do 8 posilków to najlepszy wynik na redukcji. 3 razy w tygodniu, czasem 4 razy. - 45 - 60 minut, trening raczej siłowy bez podziału na grupy mięśniowe tylko wszystko po trochu po 3-4 serie na każdą grupe mięśniową. - trening jest beznadziejny i nie daje wymiernych [...]
[...] jak ktoś zaczą stosować diete to powinien to robic przez cale życie. A co do efedryny to co powiesz na to że Chińczycy czy ktoś tam stosuje wyciąg z ma haung od wielu setek lat:). Amerykanie to grubaski z wieloma uktytymi chorobami przez sztuczne(syntetyczne) żarcie z fastfoodów. 155 osób na cały świat to niezły wynik :P co wy mi tu imputujecie?
Nie kapuje dlaczego go krytykujecie. Chłopak osiągnął rewelacyjny wynik. Należą się słowa uznania i naprawdę podziwiam, że tyle zrobiłeś bez suplementacji. Może masy Ci brakuje, ale pamiętaj, że żebyś nie wiem ile miał masy, a był tylko naładowanym klockiem bez rzeźby - nie zrobisz wielkiego challooo. Kontynuuj, ale zwiększ nacisk na kaloryczność [...]
[...] te 2 cykle powiedzmy 6 tygodni na mase i sile,5 tygodni na dynamike,8 tygodni na rzeżbe(co poprawi wytrzymalosć)jestem pewien że odniesiesz o wiele lepszy niz dotychcczas wynik.w kazdym cyklu duzo jedz. jesli oja rada mialaby byc kompletna to powiem jescze ze nie musisz obawiac sie tłuszczów ,jedz ich ile wlezie bo od nich nie przytyjesz(nie [...]
Świetne ciało! nie słuchał gości, którzy karzą ci rozbudować masę. Nie rób z siebie byqa(sorry do wszystkich, których teraz uraziłam). Swietny wynik, bez supli i koxu, dla mnie bomba
[...] (E) w relacji powyżej sześciu (6) do jednego (1) w moczu zawodnika świadczy o przekroczeniu dopuszczalnej normy antydopingowej, chyba że wysoki stosunek tych związków jest wynikiem fizjologicznych lub patologicznych zmian, np. zmniejszonego wydalania epistotestronu, nowotworów produkujących androgeny lub niedoborów enzymatycznych. # W przypadku [...]
[...] dym = mam swoją - subiektynwą - opinie i preferencje Tomek Dyuzy, zacytopwałeś moją wypowiedź i bardzo dobrze- bydło musi dostać pałą, ubolewam że tak jest - jest to wynik fakty że bydło się rozbestwiło w porównaniu do poprzednich dekad. Ja równiez zacytowałem twoją wypowuiedź że dla ciebie policjant jest nikim bez odznaki i pały. Nie ma [...]
[...] ich celem wymiany szalików,koszulek itp. W trymiga policja wkroczyła między nich i zaczęła lać kogo się dało,efekt?połączone siły wrocławsko-krakowskie ruszyły na policje... wynik? Nie ważny Powód? Bardzo ważny.( jeden z w/w punktów a,b lub c) oczywiscie zgodzić się musze też z tym że policja sama sobie z nudów na stadion nie weszła któregoś [...]
#7 "KTO MA WIĘKSZE SZANSE W WALCE? OSOBA 1.8 M, 70 KG CZY 1.7 M 80 KG?" W skrócie: nie da się tego powiedzieć. WALKA JEST NIEPRZEWIDYWALNA WYNIK WALKI ZALEŻY OD: - DOŚWIADCZENIA (ILE LAT TRENINGÓW I WALK) I OBICIA ZAWODNIKÓW, - USTALEŃ DOTYCZĄCYCH WALKI (JAKA FORMUŁA?), - PRZYGOTOWANIA KONDYCYJNEGO ZAWODNIKÓW, - TAKTYKI ZAWODNIKÓW, - [...]
masa dobra ale na zdjeciach to jakos nie wyglada, napewno na zywo robisz wieksze wrazenie, zacznij roboc nogi i ciag, bo wynik na lawie gitarowy ale bez ciagu i przysiadu nie robi wraznia, przynajmniej na mnie...
Co do badań spoko Tylko weźcie pod uwagę, że każdy wynik może być dobry zależy jak sprecyzujesz hipotezę i pyt. badawcze. Tu odwołuję się np. do Muscular D. gdzie na jednej stronie spotyka się np. Hmb wpływa na przyrosty masy mięsniowej obok artykół Hmb nie ma wpływu na przyrosty masy mięśniowej itp. Wiec ten temat zostawmy proszę
Mam 182cm.Zdziwiles mnie bo co jak co ale lape wszyscy mowia ze mam duza jak na 8 miesiecy treningu i czesciej mi ktos zawyzal wynik niz zanizal:/pomiary mi robil wujek co kiedys w kulturystyke sie bawil.zaskoczyles mnie tym stwierdzeniem,bo to ze klata tragiczna to wcale dla mnie nie nowosc ale ze lapa tak mala.
Co masz na stanie do pct? Trzeba by trochę zbic estro jeszcze, może trochę prolke Na pewno wrzucil bym z 15.000 hcg później clom a najlepiej clom z tamo Nie badaj na cyklu czy pod koniec. LH i fsh szkoda kasy bo wynik będzie zawsze podobny
[...] nas czekają - nie wiemy. 2 września rzucają zadanie i aż do umieszczenia kolejnego zestawu eliminacyjnego musisz go wykonać i przesłać do sędziów którzy weryfikują Twój wynik. Po podsumowaniu 3 zestawów i uzyskanych czasów itp zostaje na Finał zaproszonych po 55 najlepszych kobiet i facetów w Europie. Finały są na żywo w Arenie w Sztokholmie [...]
Ja też czekam z ciekawościa. Pisałaś w piątek (sobotę?), że wynik będzie do końca tygodnia. Tego który był wtedy czy tego który jest teraz? Jakie masz przeczucie, wszystko poszło zgodnie z planem?
THERMA ZABIJA !!!!
