już miałem reset na zerze przed redukcja wiec spokojnie 2500 było metabolizm jest ok . zrobiłem od nowa wyliczenia bo by błąd prawdopodobnie prużę o sprawdzenie ja chce od tego odjac 500 kcal chyba ze odjąć mniej? Podstawowa przemianę materii (BMR): BMR=-(4.92x25)+5-=+5=1804,2 KCAL Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej (TEA): Trening siłowy [...]
nie kumem najpierw piszesz, że obliczyłeś, później mówisz, że to jest zły wynik TO CZEMU NIE OBLICZYSZ TEGO TAK JAK NALEŻY? Po treningu Ryż(100g) z jogurtem naturalnym chyba dobry bedzie :/ do tego jakiś owoc i orzechy? nie będzie dobry niestety FATALNY wręcz po pierwsze mało białka po drugie jest to kazeina, a ma być białko szybko wchłanialne [...]
[...] amerykanski film o wojsku hehheeheh pozdrawiam A jeszcze jedno - Corvax a robisz takie pompki na poreczach? na silce? to jest tez niezle cwiczionko tu narazie moj wynik 26 jestem z tego zadowolony bo chodzoc na silke na jakies 30 chlopa nikt z nich ani sie niepodciogal na drozku ani nierobil tych pompek, za to najlepiej imm wychodzilo [...]
[...] np. dynamicznie robione przysiady, podskoki mogą zwiększyc tylko twoję dynamike i szybkość co w piłce jest bardzo wazne, wiem bo sam grałem w piłke 5 lat i jak zacząłem trenowac nogi na siłce to wzrosła mi szybkość i to znacznie 60m robiłem w 8.1s a po cwiczeniach robiłem 7,3. a to chyba dobry wynik i w klubie w sprintach nie mialem sobie równych
Co do pojedynku Cygana to w tym przypadku wynik mozna bylo ocenic po obejrzeniu twarzy obu bokserow. Jeden mial twarz zmasakrowana zas drugi nie mial sladu walki wiec nie wiem jak mogl byc az taki przekret.
[...] insulin sensitivity for up to 24 h in healthy men, which is consistent with earlier observations following endurance exercise tasks. Ciekawsze badania są w momencie, gdy wynik jest obserwowany przez dłuższy czas np: 6 tyg. Miałem, gdzieś materiały odnośnie jak ta wrazliwość dokładnie zmienia się w pierwszych godzinach po treningu, ale teraz [...]
Ashardon w takim razie jaką ty obrałbyś drogę na miejscu Adamka. Myślę, że obrałbym podobną drogę z bardzo prostego powodu - pieniądze. Jedyną osobą, która obecnie posiada pas HW i z którą Adamek miałby jakiekolwiek szanse jest rzeczywiście Povietkin. Niemniej, tak jak napisałem, pas WBA stracił na wartości od kiedy tytuł superczempiona dzierży [...]
biospec a kto powiedzial, że na tym forum są tylko kulturyści?? supelemtacja nie dotyczy tylko ludzi walczących o wynik na Arnold Classic :)) większość z nich to zwykli ludzie, chcący poprawić swoją sylwetke, wyjsć na plażę bez zbędnego wstydu...a co najważniejsze nie dysponują gotówką w ilościach nieograniczonych... to co?? jeżeli nie mają [...]
tak więc PEACE No idzie pod górkę bo dopiero kilka dni temu zrobiłem sobie dietke, i wogóle wcześniej było kilka problemów chodź w sumie 4 cm w pół roku to nie jest wcale zły wynik. A HST zamierzam wypróbować po tym trenngu którym teraz jade, zobacze jakie będą przyrosty. W sumie to mało kto narzeka na HST
[...] thai jest stylem typowo turniejowym, i kładoncym nacisk na rywalizajce z innymi, a Jeet kune do jest to styl który uczy samoobrony, ale sądze ze w bezpośrednier rywalizacji wynik starcia jest otwarty, JKD ma bardzo szeroki zakres technik, w porownaniu z MT prezentuje sie o wiele lepiej, ale wiadomo, walczą ludzie a nie styl. Jeżeli chcesz [...]
Wiem to oczywiste. Warto zbadac estro podczas brania hcg? czy wynik bedzie niewiarygodny? Doradzcie co robic, jak teraz dawkowac symex, zolnierz zupelnie martwy, jadra po 15000ui jeszcze nie wrocily do wczesniejszych rozmiarow. Co robic?
jak zagramy tak jak z Portugalią to o wynik nie rzeba się martwić. Trzeba ten mecz wygrać, jeżeli myślimy o awansie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-11-05 18:10:16
Przede wszystkim chce pochwalić obrone, która grała bez zarzutu Zagraliśmy dobry mecz w pierwszej połowie i trzymaliśmy wynik w drugiej części gry. Moje noty: Artur Boruc - 7 Grzegorz Bronowicki- 7 Jacek Bąk -7 Michał Żewłakow - 7 Marcin Wasilewski- 6 Euzebiusz Smolarek - 7 Dariusz Dudka-6 Radosław Sobolewski - 6 Jakub Błaszczykowski - 7 [...]
Nop przewidziałem dokładny wynik.Fajnie ze wygrali z taka ilością bramek ,Smolarek i Lewandowski strzelili ładne bramki.Szkoda że sytuacja w grupie sie skomplikowała.
T. Adamek VS E. Chambers 2012r.
