Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyrozumiałym synem nie tworze mamie nowych obowiązków :D Odkąd skupiłem się na zdrowszym odżywianiu ( jakieś 3 miesiące temu) przybyło mi około 4-5kg nie uważam tego za zły wynik. Byłem dziś w vitamin shopie i nie dostałem beta-alaniny i się zdenerwowałem :)) Piszecie żeby odłożyć kreatyne, no dobra ale jakoś się nastawiłem na suplementacje w [...]
teraz tez to poczulem ze jestem d****em ale to bylo troche inaczej bo na poczatku roku napisalem test z angola i mialem b.dobry wynik (oczywiscie wszystko to strzały na fart ) i wzieli mnie do najlepszej grupy, potem przepisalem sie do troche gorszej ale i tak jest do dupy
Jasne ukaldame ze znajmomy ,ktory jest torjbojsta i startuje na ogolnopolskich zawodach diete low-carb na mase ,wynik 6kg czystego miecha ,spadek tluszczu ,dieta cechuje sie bialnsem +1000-1200kcal ,max 150g ww dzienie,2-2,5g bialka ,i reszta tluszcz,to kupa jedzenia wiec tluszcz najlepiej oprocz mies czerpac z oliwy z oliwek i oleju laninego (nie [...]
Dzięki!!! Sogi poszły tam, gdzie mogły Sliwulla - też o tym pomyślałam, ale sprawdziłam się z zegarkiem i wynik wyszedł praktycznie ten sam, co na wbudowanym czytniku. jj ptak - wcale nie mam zamiaru wyłącznie pedałować, po prostu rowerek jest najłatwiejszy w obsłudze , a bieżnia często zajęte. No i jeszcze mam całe stado obaw, że bieżnia mnie [...]
Wiesz... wyniki nie sa imponujace, bo ciagle jechalem na redukcji i zrzucilem 16 kg to raz, a dwa to mialem ch***owy plan i trening przez wiekszosc czasu i dopiero po zmianach i po tym jak mi nagadali na tym forum poszedlem na traktora i w okresie 3 miesiecy na MC +40 kg, na wyciskaniu +20 kg, na nogach +40 kg, wiec mysle ze to dobry wynik :) [...]
[...] następnym Secie daje 15kg. P.S. Kabo nie wiem jakie są Twoje możliwości w wyciskaniu na barki i nie potrafię Ci doradzić jakim ciężarem masz robić. W WL masz o wiele lepszy wynik niż mój to 12,5 kg to może być mało dla Ciebie ale to tylko sugestia :-)) Spróbujesz to się dowiesz. Chociaż na początek - bo chyba nie próbowałeś jeszcze Super Setów - [...]
Nie wiedziałem o tym i brałem raczej w ciągu dnia. Przyszły wyniki badań w np południe, widzę, ze wysoko to brałem. Przy normie do 42 miałem 96, wziąłem 2x pol tab e2d i wynik 39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi się w planie to, że nie ma w nim na początku ławki. Dobrze wiesz, że trening piersiowych dla 99 % równa się wyciskanie leżąc, a tak nie jest. 99 % ludzi ma parcie na wynik, przez co robią chuyowo i nie mają ni siły, ani masy piersiowych. Zapytam sam siebie: Czy pisałem coś o sobie? Nie. Czy dyskredytowałem kogoś? Nie. Czy negowałem czyjeś [...]
[...] Soko jest przeceniany, OK wygrał no hmm IMO z dużą dozą szczęścia z Minotoro, z Aroną ale potem dostał łatwo z Machidą i niby wygrał, ale w słabym stylu z również mocno przecenianym słabym Nakamurą... Teraz trafił na solidnego zawodnika, szczęścia nie było i wynik jest jaki jest... Cieszy zwycięstwo Jardine również, dobrych zawodników rozłożył
? Argument o nierownej konkurencji akurat jest slaby. Przeciez wynik zalezy tez od tego jak dobrego masz trenera, jak sprzet na tobie "lezy" etc. Jedyny, najprostszy zarazem argument przeciwko stosowaniu saa w IPF jest to, ze jest on zwyczajnie zakazany w tej federacji :D Takie sa reguly gry i ci, ktorzy sie nie dostosowuja sa w jakims [...]
Przyjmij zatem górne granice, które tam są. jeżeli nigdzie nie popełniłem błędu to wynik jest około, bez cyferek po przecinku, zaokrąglone w górę : TDEE = 3392 kcal (maksymalne granice) Zmieniony przez - rasta61 w dniu 2012-10-15 13:50:20
Prolaktyna jak najbardziej będzie miała na to wpływ a tu jest ponad normę to jest wynik po zbiciu ? Jak dieta , redukcja była jakaś ? zapoznaj się też z poniższymi artykułami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido 2. [...]
600g ryżu to ładny wynik Daj zrzut jak to wygląda np z wczoraj, jakie masz zapotzrebowanie http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html , mozesz poszukać naturalnego izolatu activab teraz wprowadza rostera boostera białko z drobiu, moze w prochu też się pojawi [...]
Kalkulatory nie są z reguły dokładne i sugeruję z nich nie korzystać. Zapotrzebowanie kaloryczne należy policzyć dokładnym wzorem. Czy uzyskany wynik jest prawidłowy tego niestety nie wiemy. Aby się tego dowiedzieć zastosuj to co napisałem w wypowiedzi powyżej. 1. Wklej tutaj dokładnie wypełnioną ankietę działu. 2. Wklej obliczenia [...]
Testa na pewno dzielisz to dziel i deke Prl i e2 koniecznie do zbicia bo juz kosmiczne wyniki Prl zabije libido tak wysokie e2 jest bardzo nie zdrowe Wynik testa masz max labu z badania, jest wyzej nie wiadomo ile ale jest Wszystko dziala
Mam już testosteron wolny i jak to wygląda Jest ok czy średnio Widac ze wynik po nad norme ale czy odpowiedni to już nie wiem /SFD/2020/10/19/2ab0f11b3ed342f4b3e14a0d7c86d35a.jpg