wynik

[...] nawet POMYŚLEĆ, że moglby zaczac brac SAA w ciagu najblizszych 3 lat. Zreszta jak widze profile wiekszosci ktorzy zakladaja tutaj tematy i maja w rubryce wyciskanie na lawce wynik 120-150, a przysiad i martwy ciag pusta kolumna to po prostu mam beke. Papierowi siłacze. Jak Cie boli kolano/kregoslup/dupa/palec u lewej dloni ze nie mozesz robic [...]

mozna i z faza ladowania ale bralem i tak i tak i roznicy nie ma , wynik podobny. chociaz z nasyceniem szybciej sie puchnie.

najlepszy propek jaki bralem, po badaniach przy normie max 847 wynik uzyskany po 1-8 eod 100mg byl ponad 2 tysiace ! jedynie unigen mu dorownywal, a cala reszta czyli fm,alchemia,phenix,bd,testolic tak chwalony ledwo ledwo 1000 przekroczyly. Nie wiem co macie z tym bolem, mnie nic nie boli czy to atom czy balcan,moze poprawne shoty pomoga

Test nie za niski? Prawie polowa normy ,ale jestes po cyklu to jest to dobry wynik .

Wynik bardzo dobry. Norma dla normalnych ludzi to ok. 15%

Łahahahaha Wynik był błędny pzdr.

normalne za dnia jesz , pijesz to i wazysz pod wieczor wiecej . rano jak wstajesz jestes na czczo i twoja waga wtedy jest prawidłowa . Zwaz sie zapisz wynik wypij 2-3l wody w 30min i sie zwaz to zobaczysz ze bedziesz wazyc wiecej

[...] często startować do rekordu, bo nie ma siły żebyś poprawił się o kilka powtórzeń na danym ciężarze a nie poprawił rekordu, odczekaj chwilkę z tymi -próbami i za jakiś czas spróbuj zrobić typowy sprawdzian siły, tzn. po gruntownej rozgraewce kilka serii po kilka powtórzeń z coraz większym ciężarem ale bardzo lużno no i potem na maksymalny wynik...

To o co pytasz, to bardzo skomplikowana rzecz. Tak na prawdę powinieneś zacząć od zadania sobie pytania co chcesz osiągnąć. Czy jest to konkretny wynik? Czy poprawa wyniku o jakaś wartość? Czy możne nie chcesz przykładowo czuć zmęczenia przy wejściu na pierwsze piętro? Od tego momentu możesz zacząć zastanawiać się jak realizować ten cel. No i [...]

Akurat prolaktyna skoczy po ciężkim treningu, za mało/za dużo wody na treningu też wpłynie na wynik, nieprzespana noc, stres i zdenerwowanie, ogólne zmęczenie Wszelką morfologię wypada robić po dniu przerwy, nawet mocne uderzanie stopami o podłoże podczas biegania zaburza wyniki

jak zalezy Ci na tym by wynik byl jak najbardziej dokladny to osobiscie bym zrobil przerwe.

[...] Tak więc, brak przyrostu 2kg po pierwszych tygodniach diety nie oznacza wcale, że trzeba dodawać kalorii! W praktyce przyrost 1kg suchej tkanki mięśniowej w skali miesiąca uznać należałoby za bardzo dobry wynik .Zaznaczam, iż mówię tutaj o suchej tkance mięśniowej, a nie beztłuszczowej masie ciała – ta może zmieniać się bardziej dynamicznie.

A z ogólnego też wyjdzie? Bo wolny koszt 90 zł i czekać 3 tyg na wynik

czy dodasz crevo czy cp czy ko wynik bedzie podobny ale warto

Z strony Alicji Mułyk Trochę kontuzjowana, zastanawiałam się czywystartować, ale hej, to przecież kolejna impreza charytatywna i nie wynik był tu najważniejszy! A jednak wywalczyłam złoto open kobiet w martwym ciągu! Jestem z siebie dumna! Nie dość, że byłam najlżejszą ze startujących zawodniczek, to wszyscy dobrze wiedzą, że martwy ciąg nie [...]

[...] wspominać finały juniorów do 60 kg przeciw KSW Szczecinek i juniorów do 72 kg semi przeciw Orientowi Częstochowa - choć przegrane, to walki były zacięte, ciekawe i do końca wynik był wyrównany. Gwoździem programu był podwójny nokaut w walce o 3 miejsce w formule ciągłej w wykonaniu Łukasza "Śledzia" Staińskiego, który w połowie [...]

sory chlopaki , podalem tam wyzej wynik w wyciskaniu , pomylilo mi sie Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-17 17:53:57

no wlasnie to napisalem w poprzednim poscie, ale go przypadkiem usunalem i potem zapomnialem ;p to wynik w wyciskaniu i to w pojedynczym boju chyba w dodatku ;p

wiem o tym ale chodzi mi bardziej o imprezy mniej nagłośnione np festyny zawody o puchar wójta burmistrza itp. czy np mistrzostwa danej gminy powiatu itp. Ostatnio niedaleko Praja w Jastrzebiu były organizowane zawody o puchar wójta i wygrał tam chłopak który wycisnął połowe swojej wagi chyba 50 razy wiec chyba to nie jest dobry wynik.

[...] np w wiekszość czasu powinna być poświęcona podstawowym ćwiczeniom, przysiad- high bar, rozne wariacje wyciskania+ cwiczneia pomocnicze, dwie wersje ciagów- obie progresują wynik. trzeba umiejetnie stworzyc periodyzacje treningowa i w zadnym wypadku nie oigraniczac sie tylko do trojboju np; nie robiic caly rok przysiadu w wersji low bar. ile [...]