wynik

Proponowana tabelka na ranking, wrzuciłem wcześniej ale nie było odzewu, chcemy zrobić osobno za 2012, za 2013 za 2014 oraz na końcu już całość najlepszy wynik od 2012 . To jest tylko na razie wzór, jest to jeszcze nie skończone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c775d67092934b23ba01f38de4dab940.png

Lepiej po ustaleniu jednolitego regulaminu,i proponowałbym tylko zawody o których była informacja na SFD. Bo potem nagle ktoś napisze że w jakiejś tam Wólce,zrobił wysoki wynik...itd,itp...a my nie będziemy nawet w stanie zobaczyć jak to wyglądało. A jeszcze lepiej żeby przed wpisaniem wyniku do tabeli,można było zobaczyć filmik z tego boju.

No czli regulamin w nazwie powinien mieć umieszczone SFD, do rankingu brane będą wyniki z zawodów rozgrywanych według tego regulaminu i zgłoszonych do kalendarza imprez SFD.Wynik powinien być dostępny do sprawdzenia na nagraniu.Zaczyna mi się to podobać i ma ręce i nogi :-)

Również się z wami zgadzam i Wzorek ma racji gdzies pojawi sie kowalski który zrobi rekord a nie będzie filmu musi być wynik wpisany na naszym regulaminie

[...] wylicza podstawowe zapotrzebowanie... w poscie o ckd wylicza sie zapotrzebowanie na podstawie tego wzoru na redukcje (nikt nie odejmuje 300-500kcal tylko odrazu ukladaja pod wynik) natomiast w poscie o masie dodajmy 500kcal to oznaczalo by ze wracamy z redukcji do naszego normalnego zapotrzebowania i nie mamy dodatniego pilansu kcal... widzialm [...]

Nogi robie od niedawna wiec i wynik slaby . Mc nie robie bo mam problemy z kregoslupem (krzyż) . Chodzi mi raczej o sile w rekach i wyciskaniu .

Chyba lipa ten test skoro taki słaby wynik

Lekarz gdy mu pokaże wynik E 2 nie rozpisze niczego ?

Idź do endo priv, daj wynik że wysoko i źle się czujesz dostaniesz pewnie recepte na leki żeby to zbić.

Nie wiem z kim będziesz rozm. Są tacy co mają spoko lek, idą płacą za wizytę i dostają recepty. Jak nikogo takiego nie znasz, po prostu idź pokaż wynik + źle się czujesz od tego niech da recepte na lek który zbije. Wszystko kwestia rozmowy.

[...] Ja na początku(na wakacjach) tez ledwo 40kg podnosiłem, teraz podnosze 90 to myśle że nie jest mało, trening mam ułozony codziennie. czyli w ciągu 6 miesięcy zwiększyłem wynik o 50kg myśle że to nie jest mało. ciekawe czy w ciągu kolejnych 6 miesięcy ćwiczeń tyle samo mi przybędzie. po za tym na martwy ciąg podnosze 140kg, na wyciągu na nogi [...]

"czyli w ciągu 6 miesięcy zwiększyłem wynik o 50kg myśle że to nie jest mało" znam wiele osób które maja takie warunki (wagę, wzrost maja podobne) jak Ty, i tez bardzo szybko im szły rekordy, nawet w trochę krótszym czasie dały rade np. dojechać do 90 ale potem schody przez dłuższy czas się męczą przy takim ciężarze i za cholerę nie mogą [...]

KeRiO słuchaj od kiedy wycisk zalezy od bica . Moze ma 34 w bicu to nei oszołamiający wynik ale zobacz jaki on ma wzrost.A dlaczego taki silny jest bo ma trening na siłe chyba wiesz co to ? Thiago respect dla ciebie.Dla mnie jesteś gość Zmieniony przez - songo ssj w dniu 2006-12-04 18:17:34

[...] zamiast ciagle pytac sie co zrobic, wez sie do roboty bo nikt za Ciebie nie bedzie cwiczyl. w 2 miesiace nie licz na jakies mega efekty, ale na pewno 2 miesiace to wystarczajacy czas, zeby swoj wynik poprawic. nie wiem o ile, to zalezy od Ciebie. Zmieniony przez - corlic w dniu 2008-02-21 12:25:58

Możesz zawsze powiedzieć że to z powodu suplementacji kreatyną taki wynik wyszedł http://www.sfd.pl/BADANIE_KRWI__KREATYNA-t202642.html http://www.sfd.pl/KREATYNA_a_BADANIE_KRWI-t267147.html

bron boze przysiadow ze sztanga i zadnych wyciskow na dluzsza mete zamulaja. Ile żabka z miejsca skaczesz. ogolnie pamietaj ze kazdy trener czy klubowy czy kadrowy chce tylko jak najszybciej zrobic wynik i ma w dupie twoje zdrowie. polamany to nastepny. a sami za nas hajs garna

[...] a nie polecałem - to tak gwoli przypomnienia. Reasumując całość czasem warto oceniać coś z dystansu. Empiryzm nie zawsze jest właściwym rozwiązaniem. A skacząc 30 kilo w ciągu 3 lat... no cuż ,śmiało mogę powiedzieć ,że niejeden głąb nie wiedzący nic o sportach związanych z kulturystyką osiągnie lepszy wynik. Wszystko ma wady i zalety.

[...] tluszczowej na pupie mierzyc, widocznie nie chca zawyzac pomiaru Ja z tymi obwodami to nie jestem pewna, chocby pomiar szerokosci pasa u kobiety ktora rodzila daje wiekszy wynik. Ja przed ciaza mialam 61cm a teraz mimo, ze mam 5mm fald skory na brzuchu, mam 66-67cm, skad przy mierzeniu obwodow wiadomo co jest rozciagnieciem a co miesniem a co [...]

słaby wynik. nawet bardzo jak na rok. przez cały rok tylko 26kg? ja na początku brałem 40kg na 8 razy a po 4 miesiacach 70kg na 7 razy. czyli 30kg w niecałe 4 miesiące >>!....)--MAFIA DBZ--(....!<< >>>>>(DRAGON BALL Z)<<<<< >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA-<<

we wrzesniu wyciskalem 60kg a teraz 90 spokojnie z polozeniem na klate bez odbijania, wiec nie wiem czy Twoj wynik jest dobry:)