Dobry Cykl

Czesc . Szukam kogos kto doradzi mi jakis dobry cykl . Cel sila , pompa . . Nie mam parcia na mase . Do wydania ok 400 zł z dodatkami ( witaminy itp ) . Najlepiej jak ktos juz mial do czynienia z doradzanym towarem . Wczesniej jeden cykl na X pandzie .

ankieta dzialu

1.WIEK:24
2.WAGA:83
3.WZROST:180
4.WYMIARY:
-Biceps:38
-Klata:-
-Udo:-
-Talia:87
5.STAZ NA SILOWNI: 2
6.CEL SUPLEMENTACJI: siła czyste mieso nie woda
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: xpand ok rok temu
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 120
-Przysiad: slabo
-Mc: nie robie


Dieta oparta na regularnym i zdrowym jedzeniu

co oznacza u Ciebie zdrowe jedzenie?

proponuje CI zestaw
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html
+
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
+
https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html
+
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
+
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

i masz wypas cykl + prozdrowotne

Rozpisz to jeszcze i bedzie SI .



Staram sie jesc co 2 godziny . Ryby , duzo kury , jajka , warzywa owoce , twaróg . Nie jem slodyczy w zadnej postaci , fast foodow , i raczej niczego co ma w swoim skladzie jakies skladniki ktorych nie znam ( emulgulatory itp itd ) .

dt
shotgun przed treningiem
5g mono po treningu
beta-alanina 2-3g przed i po treningu
witaminy do śniadania
omega w ciągu dnia 3x2kaps

dnt
5g kreatyny
witaminy j/w
omega j/w
beta-alanina 3g rano

A coś mocniejszego ? Bo to cykl na 4 tygodnie tak ? wYSZŁO OK 300 ZŁ takze mamy jeszcze zapas $$

cykl na jakieś 8-10tyg to jest

beta-alanine kup sobie x2 jak kase została

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-25 14:09:32

Mówisz że zależy Ci na sile a nie robisz MC?

Do tego przysiad słabo?

To o jakiej sile tutaj mamy rozmawiać?

j/w

dwa podstawowe cwiczenia, zeby budowac mase i sile.

Nogi robie od niedawna wiec i wynik slaby . Mc nie robie bo mam problemy z kregoslupem (krzyż) . Chodzi mi raczej o sile w rekach i wyciskaniu .