SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wynik

  • nowy plan ze splita na cosnowego :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Brylant86 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU: 37l,36,5p OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2011-01-07 18:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2012-08-24 09:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z naciskiem na klatkę piersiową

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 2010-11-07 15:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek Plawgo - Sylwetka

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] 400 m przez płotki oraz brązowy medal w sztafecie 4 x 400 m. Kilka miesięcy później w Osace, 12 maja 2001 nieoczekiwanie poprawił rekord Polski Pawła Januszewskiego - 48.16 (wynik ten wyrównał w półfinale igrzysk olimpijskich w Atenach). Na halowych mistrzostwach Europy w Wiedniu 2002 zdobył złoty medal na 400 m. W 2003 zwyciężył na 400 m przez [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11350 Data: 2009-06-14 13:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • radosuaf/BLOG/Zabawy ze sztangą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Kilka osób mnie tu zna, jeśli nie zna, nie będę się za bardzo rozwodził, bo można znaleźć poprzedniego bloga. Jak nazwa wskazuje, nie zamierzam się raczej spinać na jakiś wynik, ce****e mnie tutaj podejście podobne do Pani Trener, tylko zdecydowanie mniej poważnie. Zastanawiałem się, czy w ogóle coś zakładać, ale w inny sposób chyba nie zmotywuję [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-24 11:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] finał-gdzie uczestnicy,już prywatnie, sie miedzy soba założyli o nagrodę,która przypadnie zwyciezcy w dniu 30 czerwca-poprzednie etapy nie maja żadnego wpływu na ten końcowy wynik. Projekt:_ZAKŁADY NA KRATY Do 30 CZERWCA 2013 1.Uczestnicy: kerad37.fifi35,Gwid,Amidoman,kemot83 . Głosowanie jawne z punktacją od miejsc 1 do 5 w osobnym temacie [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 06:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split x4

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Berlo_NBA PŁEĆ: Man WIEK: 17 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2009-08-21 18:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] naukowym badaniom ), że przeksztaucają się w organizmie człowieka w testosteron nortesteron. Te silne substancje naturalnie łączą siły z enzymatyczną maszynerią ciała, aby umożliwić niezbędną przemianę. A wynik?Naturalny proces hormonalnej przemiany prowadzący do ogromnych chudej masy mięśniowej, znacznego zwiększenia siły i wymiarów. POOLAK

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 2003-02-12 14:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Byłem u tego lekarza i z tego co mi powiedział specjalista tym razem na wizytę u którego czekałem 2 miesiące, że ćwiczyć mogę tylko rekreacyjnie a nie wyczynowo bo dla przypomnienia miałem problem z bólem nogi co 4 miesiące i trwał 1-3 dni, przyczyny nie podała bo powiedziała że wszystko jest ok tylko między łopatkami mam krzywy kręgosłup powinien [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2013-10-15 20:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robić masę czy kontynuować redukcję?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WAGA CIAŁA: 67,5kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: z obliczeń wychodzi ok. 13% bf Jeszcze mam drugie pytanie - mógłby ktoś ocenić ile mam bf? Z pomiarów fałdomierzem wynik wyszedl 12,5% ale wydaje mi się, że jest więcej tak koło 13-14. Dołaczam zdjęcie. /SFD/2020/12/16/85ca3d84734b4c5ea51df19a94bbb090.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2020-12-16 20:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening -masa -pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Prosiłbym o ocene mojego planu, jakies sugestie itp byłby mile widziane. Ćwicze juz prawie 4 lata, niestety w mój plan treningowy wdarłą sie monotonia a co za tym idzie zastój. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:click_ PŁEĆ:M WIEK:21 w tym roku WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2013-03-28 22:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekła stagnacja ronie to ten temat

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT:wg różnych kalkulatorów 10-12%bf jeśli potrzeba zdjęć to mów ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: wyniki z serii na obecnych treningach 6x90 8x80(z zapasem) 10x70(z zapasem) MARTWY CIĄG: bd w kontuzjach dlaczego WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: wyniki z serii na obecnych [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2012-08-29 18:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening- rewolucja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bryxon PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 36,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2016-11-02 13:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wobenzyme N -

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] które działają dobrze z ciałem ludzkim naturalnych enzymów, pomniejszonych o zanieczyszczenia, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Wreszcie w 1960 roku przyszedł na wynik działań medycznych Wolfa poprzez Wobenzym ® N tabletki. Następnych latach, wielu konsumentów twierdziło cieszyć się zdrowe korzyści Wobenzym ® N. kombinację enzymów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11368 Data: 2012-06-14 22:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT pod diete cc. ocena, sugestie. budowanie masy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 12 ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2010-07-01 20:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] – redukcja. Chcąc ocenić nasze zapotrzebowanie kaloryczne zaczęliśmy od przyglądania się zjadanym porcjom. Co ciekawe, okazało się, że raczej nie dojadaliśmy – najwyraźniej wynik niezwiększenia podaży kalorii po rozpoczęciu ćwiczeń... Przyjęliśmy więc taktykę, że startujemy mniej więcej od swojego zapotrzebowania. Przez parę tygodni zaczęliśmy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2015-07-20 15:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening fbw do oceny i korekty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FAŁDY NA ŁYDCE: 3 cm SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 50 cml WYNIK TOTALNY BODY FAT: brak ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2012-03-23 10:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystkich im życzliwych (lekarze, rehabilitanci, trenerzy itp.). zawodnik oporny (ang. resistant) Zawodnicy tacy sprawiają dużo kłopotów zespołowi medycznemu, nie wierzą w wyniki leczenia. Bez przekonania i z oporami poddają się postępowaniu terapeutycznemu. zawodnik „podobny do dziecka"(ang. childlike) Obserwuje się wielu dojrzałych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2006-08-08 11:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę o kacu [art]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napoje dla sportowców. Alkohol koliduje także z kwasem linolenowym i zaburza metabolizm. Pomocne może być więc zażycie oleju z wiesiołka. Jedz dużo owoców Mdłości to wynik podrażnienia śluzówki żołądka. U niektórych osób rozwijają się nawet lekkie stany zapalne. Symptomy są silniejsze, jeśli ktoś raczył się drinkami przygotowanymi na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2008-08-26 12:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pozycje defensywną nie dajac podejść przeciwnikowi. Nie protestowałem jednak poniewaz Grzegorz był juz bardzo zmęczony. Obaj zajęli ostatecznie trzecie miejsca co uważam za wynik bardzo dobry biorąc pod uwagę zarówno ich wiek jak i staż treningowy. Już po walce dowiedzieliśmy sie od Rosjan że jeden z pokonanych przez Grzegorza zawodników był [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 2001-12-09 16:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)