[...] grupę przećwiczyć w taki sposób by miała ona "dość" na cały tydzień(moiwa o splicie raz na tydzień). A bez dodatkowego obciążenia ciężko osiągnąć taki efekt. Co do Twoich wyników. Jeśli te 15 podciągnięć jest poprawnych,a nie jakieś bujane,wybijane z nóg, niepełne coś to wynik niezły Na biceps nie ma ćwiczeń wielostawowych, tzn stricte tylko [...]
9 lat temu bez sprzetu robilem podobne wyniki do Twoich, ktore masz podane w profilu. Od 9 lat nie trenowalem trojboju, wiec niewiem jaki wynik jestem w stanie teraz zrobic.
To są stare rekordy, jak byłem w 2023 na Europy u nich to padło dużo rekordów, których tu nie widzę. Te rekordy już w 2022 widziałem. Napisałem do organizatora o aktualne tabele rekordów Europy . Fajnie byłoby gdyby były jeszcze przed zawodami , bo przy chęci pobicia jakiegoś rekordu nie ma rozeznania na jaki wynik należy się szykować ?
No dobra, kolejny dzień - kolejne pytania. Skorygowałem nieco BTW i oto, co otrzymałem: B - 2,2g (121g x 4 = 484 kcal) T - 1,8g (99g x 9 = 891 kcal) W - 6,0g (330g x 4 = 1320 kcal) Co daje razem 2695 kcal. I teraz pytanie, czy dietę układać pod owy wynik, tzn. 2695 kcal, czy pod 2695 + 1000 kcal, jako nadwyżka?
[...] ostatnie występy w trójboju.szkoda ale zainteresowałem sie strongmanem i widze tam wieksze szanse na wybicie sie niż w trójboju ,bo jak interesujesz sie tym to widzisz jakie wyniki padają w europie i na świecie i jestem realistą - bez kasy nie będzie wyniku na takim poziomie żeby sie zbliżyc do nich a co tu mówić o pudle. do lifta -jak sie [...]
miczelx tydzień po ostatniej iniekcji zbadalem poziom testa i wyszedł ponizej normy, wynik 188 (norma 262-1593) dlatego pytam czy uzyc nolvy, zacząłem jeść tribusteron 60 i myślałem dorzucić nolve jeśli jest konieczna Zmieniony przez - wjs w dniu 2007-11-04 20:29:37
witam> jak efekty sa, to soobiscie bym nic nie zmienial i nie dokladal;-) 1.3kg w 22 dni to wynik dobry, chodzi przeciez o budowanie miesni a nie tluszczu
Ok a czy warto brać Megabol Biosterol ? W załączniku podaję wynik Testosteronu ? jest prawdiłowy itd. ? /SFD/2018/11/13/b5d41c2bbc6b486dad4fa57432e80410.jpg
Podałem walkę Sapp - Hoost jako przykład tego co może zrobić sędzia - jak wypaczyc wynik walki! Przekrętów tego typu w K-1 było więcej! Wyssane z palca decyzje itp. być może Karajev, który mana pewno więcej fanów był wygodniejszy jako finalista - więc mu ułatwili. Poczekajmy zresztą, czy będą jakieś wypowiedzi zawodników na temat tej sytuacji. [...]
Dzieki dural jak bark wyzdrowieje( prawdopodobnie naciagniety lekko przyczep) pokusze sie o ladny wynik hehe wtedy na pewno sie pochwale pozdrowionka Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2006-09-18 00:25:56
[...] poczytałem troszkę literatury fachowej i opieram się także na własnym doświadczeniu. Ludzie robią pompki na jednej ręce i na ławce mają, że tak powiem, przyzwoity wynik JAK NA SWOJĄ WAGĘ, poza tym pompki klasyczne są najsłabsze jeżeli chodzi o typowo siłowe uwarunkowania zaraz po damskich, więc siła super nie skoczy, uwierz. Żeby nie [...]
Jak po Zalesiu?Wzorek startowales?Sa juz wyniki?Raczej nie ma za wczesnie jeszcze Tak startowałem i udało się wygrać swoją kategorię oraz zaliczyć 200kg po tak długiej przerwie w startach..... Wynik ten jest również nowym rekordem Świata weteranów 55-59 lat kat.110kg . Teraz zaczynam przygotowania do startu na Pucharze Świata GPC pod koniec [...]
chodzi o utrzymanie wyższej intensywności. Pływając powoli jest to faktycznie ciaptanie się w wodzie, a nie trening aerobowy. I tak 60 razy 25m to jest 1,5 km w godzinę. Wynik bardzo przyzwoity.
[...] ponownie, przesyłam nowy zrzut na kolejne 3 dni, mam pytanie odnośnie spalaczy, czy powinienem zacząć używać aby przyśpieszyć trochę spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningów? również pytanko czy 1,5kg tyg w dół to dobry wynik? /SFD/2016/8/30/44a288fe132b4db1b44841a141c76ef1.jpg Zmieniony przez - krzysztof89 w dniu 2016-08-30 19:11:28
[...] jakość mięsa, moi koledzy zalewają się wodą po 15 kg na cyklu, później 12 spada, ja nie odczuwam retencji żadnej co widać też na foto, a 8 kg mięsa w przód to bardzo dobry wynik, zwłaszcza że jestem ektomorfikiem. Więc skończ pieprzyć farmazony i zajmij się lepiej zdobywaniem wiedzy. MaEnic - ja nie jestem pewien, że to wymysł psychiki, ale [...]
dzieki za rade i odpowiedz ale ja bylam u lekarza i jak narazie to nic niewiedza co moze byc wyslali mnie tylko na pobranie krwi i musze czekac na wynik wtedy moze sie okaze co jest
dyskusja po walce karaev-hari
