wynik

Przykro mi to mówić, ale nawet jakbyś obie matury napisał na 80% to byś się nie dostał. Minimum 84% na ten rok szacuję. Mimo, że zawsze wchodzą osoby z listy rezerwowej(przesiew po lekarzach i psychologach), to wynik poniżej 80% nie pozostawia złudzeń. Przykro mi...

Przykro mi to mówić, ale nawet jakbyś obie matury napisał na 80% to byś się nie dostał. Minimum 84% na ten rok szacuję. Mimo, że zawsze wchodzą osoby z listy rezerwowej(przesiew po lekarzach i psychologach), to wynik poniżej 80% nie pozostawia złudzeń. Przykro mi... witam, ale mam nadzieję że mówisz tu o maturze podstawowej?

o to wynik z kalkulatora BMR Wskaźnik BMR: 1752 kcal Aby utrzymać wagę: 3022 kcal 15% białka: 453 kcal = 113 g 55% węglowodanów: 1662 kcal = 416 g 30% tłuszczu: 907 kcal = 101 g czy mam ułożyć dietę według tego wskaźnika czy zwiększyć ? Zmieniony przez - MARSZAL99 w dniu 2016-03-12 16:18:19

[...] sie do wojskowej komisji lekarskiej osoby wobec ktorej wydano ostateczne orzeczenie ustalajace kategorie do czynnej sluzby wojskowej D lub E. Niech to bedzie przestroga dla innych ZE NIE MA SZANS na pozniejsze zmiany,jest jeszcze 2 instancja WSzW,ale wynik jej bylby ten sam. Pozdrawiam Adrian Zmieniony przez - Madius w dniu 2009-04-17 13:34:58

[...] jestes gruby to zejdziesz z 20 do 12% i nazwiesz to robieniem rzezby? raczej nie - po prostu z zapasionego kolesia zrobiles sportowa sylwetke. a androgeny pozwalaja robic wynik silowy/masowy nawet jak schodzi fet. przypier*alasz sie tylko w kolejnych tematach - moze ci sie zakwasil organizm? hmmm? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-04 [...]

Zawsze podaje się normy do badań, ale jeżeli Twoje lab. ma standardowe yo AntyTPO powinno być poniżej 33, więc wiesz co wynik oznacza.

[...] o efektach a nie kg. " Nie pamiętam dokładnie ile miałem jak zaczynałem, ale wydaje mi się że obwody w pasie itp spadają. Dopiero od kilku dni sobie mierze i zapisuje wynik. Tłumaczę sobie że jednak chyba mięśnie rosną i temu waga się nie zmienia bo w między czasie tłuszcz spada, dobrze myśle? Zmieniony przez - tompatrz w dniu 2016-08-28 [...]

WYnik niezly, ale przy jakiej masie ciała Masz genetycznie silne trice a wiec katuj je dalej a moze cos z tego bedzie i wycisniesz jakis rekordziek pozdro

[...] masuje sie musze przynajmneij do 90kg dojsc potem redukcja i gitara i rekordziki jakies pojda gł opieram sie i na niej najbardziej mi zalezy-sila z priorytetem na rece:D Ten wynik na kltae to jeszcze nic szczegoolnego jeszcze z rok bede musial ciezko pocwiczyc jak bede targal z ponad 160kg dla mnie to bedzie juz rewelacja.Wtedy mozna juz pokazac [...]

[...] specjalnego treningu, klata tez wymaga osobnego treningu i trzeba systematycznie zwiekszac sile tricepsow ktore nie maja za wiele wspolnego z silowaniem na reke. jak na Twoja mase to wynik sredni, a przy wadze nawet 80 prau to na zawody jeszcze nie masz co jechac wyciskajac nawet to 160... teraz wyniki sa znacznie bardziej wysrubowane... pozdro

Spoko dzieki,póki co nie jest żle Co do kolegi rewelacyjny wynik tylko zastanawia mnie ile trenuje bo napewno nie 20miechów.Sam nawet nieiwem czy do tyle dojde raczej watpie choc niewiem 160 kg-170kg w pelni by mnie satysfakcjonowało.Az takich predyspozycji chyba nie mam choc ciesze sie ztego co jest.Pozdroffka

[...] przeszla, ale przy okazji robie biceps. W sumie zaczalem robic czesc cwiczen tak jak tu pisaliscie, ze od 90 stopni, ale powiem szczerze, ze strasznie ciezko idzie i wcale wyniki silowe nie umniejszam z powodu tego, ze tylko od polowy sie podnosi :P Dla mnei zadna roznica, tak samo ciezko. Tak sobie koncze 23 kg po 8x na lapke, ale sie gibam [...]

[...] że jest dosyć silny bo waży jakieś 65 kilo a na bica u mnie wziął 16kg i zrobił 25 powtórzeń (nie na kąt 90). Dopiero przy ostatnich 3 powtórzeniach troche sie gibał, ale wcześniej wykonywawał bardzo dobrze technicznie, myśle że jest to dobry wynik tymbardziej że nigdzie nie trenuje na siłowni, tylko troche pracuje. A wy co o tym sądzicie?

30 - 60 basenów w 1,5h - jeżeli to nie jest basen 50 metrowy to jest to słabiutki wynik w dodatku żabka - jak nie dajesz rady kraulem to zmieniaj początkowo kraul + 2x żabka a następnie kraul + żabka - aby dojść do kilku krauli +1 żabka na uregulowanie oddechu. Jedzenie po 18:00 to nic złego (poprawcie mnie jeśli opowiadam głupoty) ale ważne jest [...]

80 długości w 1,2 h, to spoko dobry wynik. staraj się dorzucać kraula - żabka pomimo tego że angażuje najwięcej mięśni i jest najbardziej energetyczna to właśnie kraulem i delfinkiem pływając wyrabiamy wytrzymałość tlenową. Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-20 22:21:24 Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-20 22:21:33

w zasadzie wynik prawidłowy.

[...] Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (4% z 2287,05 = 160.09)) = 1215 + 480,27 = 1695,27 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 242 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2287,05 kcal + (TEA)242 kcal = 2529,05 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2529,05 kcal + 200 kcal = 2729,05 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) [...]

często ludzie trenujacy tylko na mase z czasem zauwazają że są bardzej ociężali i jest im cięzko sie poruszać - wchodzic po schodach itd to jest wynik niewydolnosci tlenowej (sercowo naczyniowej) w takim przypadku faktycznie funkcjonuja trochę jak ludzie otyli ale jesli trening jest urozmaicony, sa elementy (wcale nie małe) wydolnosciowe, to serce [...]

Pewny jesteś tych 20% bf, czy bardziej realny wynik to będzie 25-30% ? Jesteś niski, waga +100, tendencja do tycia/łysienia też coś podpowiada, trening w kratke, cel dalej masa po antku.. Wrzuć poglądowe foto sylwetki.

Pewny jesteś tych 20% bf, czy bardziej realny wynik to będzie 25-30% ? Jesteś niski, waga +100, tendencja do tycia/łysienia też coś podpowiada, trening w kratke, cel dalej masa po antku.. Wrzuć poglądowe foto sylwetki. Też bym optował bo przy tym wzroście taka waga to tkanki może być jednak więcej, na moje oko bym to trochę ciął