wynik

[...] jak nie wcześniej. 1. Zarzutów metodologicznych można mieć dziesiątki: właśnie dobór próby, czas trwania, ilość zmiennych zakłócających (nawet pora roku może wpływać na wynik) i tak dalej, ZGODA, ale nie róbmy ze wszystkich ludzi upośledzonych umysłowo. Na przykładzie kreatyny: a) kreatyna nie da 10% do wyniku Dołędze. MIMO TO kreatyna w [...]

[...] z tym BV. Wkleja Pan jakies raporty, czy co to bylo. A czy to opracowanie to uakzal sie w jakims czasopismie? Moze recenzowanym? Ale teraz to juz pan przegial "100,2 to wynik wynikający z wartości przeciętnych. Chyba trudno byłoby uwierzyć gdyby wartości przeciętne sumowały się do 100" toz to jest kompletna bzdura. Wartosci przecietne, [...]

apokalipsa, nie bardzo rozumiem co tam jest nieprecyzyjnego i co się wyklucza. uznałem, że by potraktować wynik ankiety jako "nienajgorszy" potrzeba choć odrobiny entuzjazmu. ja entuzjazmu nie wykazuję i uważam wynik za zły. oczywiscie można się z taką tezą nie zgadzać, zaprezentowałem po prostu swoje zdanie, uzasadniłem mysle w miarę [...]

[...] Tak naprawdę w ogóle go nie chciałem. W tym momencie trochę żałowałem, że nie zmobilizowałem się jednak „odrobinę” wcześniej. Może gdybym trochę bardziej żył tym startem, wynik mógłby być 1-2 oczka wyższy. Ale tak jak pisałem, bycie zawodnikiem nie jest moim najważniejszym celem. Właściwie kompletnie się nie przejąłem wynikiem, gdyż [...]

Dziś wszystko wrzucę. Oprócz rekordu obwodówki, bo tą zrobię po raz pierwszy za tydzień i to będzie startowy wynik. Nie chciałbym zaburzać aktualnie trwającego planu, a tak sobie wymyśliłem, że od przyszłej niedzieli wchodzą wszystkie dodatkowe treningi.

[...] przyjść na czczo, ponieważ spożycie obfitego posiłku może zwiększyć np. ocenianą liczbę leukocytów. Długotrwałe przyjmowanie różnych leków (np. sterydów) może mieć wpływ na wynik badania, dlatego trzeba powiedzieć o tym pielęgniarce lub lekarzowi. Jeżeli chorowaliśmy na żółtaczkę zakaźną, należy o tym poinformować zaraz po wejściu do gabinetu [...]

[...] powtórzeń przed czasem stoisz w pozycji rack do końca czasu. I stałem pokornie. Potem miałem odpocząć przed snaczami. Zastanowiłem się czy jest sens. Musiałem gdzieś zrobić wynik. Postanowiłem podrzucać 25 kg. Każdy wynik powyżej 80 repów dawał mi więcej punktów niż max powtórzeń z 16 kg, ale za to mogłem machać wolniej. Snaczy się bałem. [...]

[...] będziesz zużywał z białka. 5. Wyliczasz 10-15% razy BMR1 - to da Ci ile kilokalorii będą stanowiły tłuszcze. 6. Wynik z punktu 5. dzielisz przez 9 kcal/g - otrzymasz wynik mówiący o tym ile gram tego tłuszczu będziesz spożywał. 7. Od BMR1 odejmujesz wynik z punktu 4. i odejmujesz wynik z punktu 5. - otrzymasz wynik mówiący o tym ile [...]

To kupa czasu, za jednym razem się moze okazać że nie zdołasz poprawić wszystkich parametrów, sztanga to pikuś, najgorzej tutaj chyba będzie z podciąganiem, 33 to już wynik na wysokim poziomie, skok w dal trzeba zbudować silne nogi by miały wybicie odpowiednie skok w dal z miejsca: 2,1m wymagane 3m ale to nie jest tak że wymagane jest 3m to [...]

[...] zwycięstw w historii organizacji, rekord organizacji w ilości obaleń w trakcie jednej walki – 21 (vs. Abel Trujillo na UFC 160), 59 obaleń w walkach w wadze lekkiej, drugi wynik w historii organizacji, 54,6% czasu walk Rosjanin kontrolował przeciwników w parterze, trzeci najwyższy wynik w historii organizacji, 1:29:08 czasu kontroli [...]

[...] Pierwsza seria podciągania zdecydowanie dużo lepsza niż bez wspomagania - 15 powt. to bardzo zadowalający mnie wynik. Potem już raczej normalnie, starałem się wykonywać max technicznie i z wyczuciem, żeby zbytnio nie obciążać bicepsów. Wiosłowanie - 60 kg w ostatniej szło bardzo [...]

[...] wejścia - lustro, data powstania siłowni i wielki Muhammad. Poręcze tuż obok wejścia i piec, który służy doskonale jako stolik pod radio. Na ścianie tarcza do lotek i wynik mojej zabawy resztką sprayu i markerem... (od razu uprzedzam pytania - nie znaczę w ten sposób pociągów, ścian budynków itd. - nudziło mi się ). Pierwsza i najlepsza [...]

[...] na skosie 4x10 - 12kg Brzuch odpuściłem, bo wciąż bolą mnie prostowniki po martwym. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. 120x8 w ostatniej serii przysiadów to, po przerwie, wynik, którym myślę można się pochwalić, no i 60x8 w wyciskaniu zza karku - mój rekord! Odpuściłem jedną serię wykroków i zrobiłem je 12-kami, choć planowałem wziąć 15-tki, [...]

"Z podaniem wagi niestety muszę się wstrzymać, bo moja odmawia posłuszeństwa. Każde wejście na nią owocuje innym wskazaniem..." Podaj wynik, który Ci najbardziej przypadł do gustu, albo średnią za 100 pomiarów .

[...] klaty i bicepsow... W kulturystyce licza sie proporcje, a klata u Saiba wyglada optycznie na zbyt mala bo barki sa bardzo dobre. A to tylko zludzenie. Po czesci to wynik budowy samych stawow barkowych bo w pozie "bicepsy tylem" barki wcale nie dominuja. Inna sprawa ze autor testu ma ogolnie malo masy miesniowej wiec klata nie [...]

[...] to super sprawa. Naprawdę potrafią całkowicie odmienić smak posiłku na lepsze. Dzięki za podrzucenie pomysłu, niwix! Po śniadaniu ogarnę trochę pokój, a następnie przejdę się do miasta na zakupy, bo zapewne czegoś brakuje. Meczu Polska vs Bułgaria jeszcze nie oglądałem, ale wynik już znam. Zaraz obczaję, kiedy jest jakaś retransmisja. Pozdr.

[...] to cwiczenie lezac na ziemi-podnosisz nogi do gory. Mocno angazuje dolne miesnie brzucha, dzieki temu Twoj problem zostanie rozwiazany. Saib 1700 sogow... bardzo dobry wynik. Mozna powiedziec, ze do smierci go nie pobije. Gratuluje! Czekam na fotki, ciekaw jestem jak to wszystko wyglada. Kiedy konczysz test? edit [...]

Jem makaron, popijam białkiem i czytam Wasze posty. Thx raz jeszcze, chłopaki! Myślę, że następne fotki dam dopiero przy podsumowaniu. Potrzymam Was w napięciu hrhr. BTW post PePoNeNta był 700-ym w temacie. Jak na 28 dni testu, to chyba niezły wynik hrhr. Cieszę się, że tak tłumnie mnie odwiedzacie! Pozdr.

Gratuluję Thiago2! Rzeczywiście Twój wynik jest do pozazdroszczenia, patrząc na to, ile ważysz. Co do mistrzostw Polski, to jeszcze dużo pracy przed Tobą, jeśli myślisz o tym na serio. Popatrz na usera o nicku Kuba_SnK... koło 170kg na płaskiej przy podobnej wadze do Twojej heheh. greku_806: oj ciężko będzie... WODYN: czekam na komentarz! [...]

CZekamy czekamy :) Myśle że przełamie stereotypy wynik tego testu!!