wynik

Rano zaraz po przebudzeniu na czczo , najbardziej wiarygodny wynik...takim sposobem lekarz dobierał mi lek na nadciśnienie... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-17 07:36:48

No wynik ładny :) . Dodałbym siłownię do planu :)

nesta chcial porpawic o dobry wynik na 100m i rowniez na 60m

[...] - tak więc uczyniłem . Niby powiedział że mam biegać ten ciąg po 3:50 bo słabo ostatnio mi to szło, ale stwierdziłem że spróbuje po 3:40. Pierwszy kilometr poleciałem za szybko z kolei ten drugi za wolno. Trzeci wyszedł niemal idealnie. Czwarty to już miał być power, myślę że 3:31 po przełaju dobry wynik Tempo 3:37 więc z dobrą myślą idę dalej

[...] 3:03, i zarazem rekord życiowy:). Drugi to jakaś porażka 3:34, wszyscy mi odskoczli bo bieglem ze starymi i myślałem ze biegną dużo szybciej:(. W trzecim trochę sie otrząslem i 3:22. Ogólnie to było zimno padał deszcz i wiało więc ten wynik mogłyby być lepszy... Mieszany humor. Nie będę walczył o oom'y bo juz za późno żeby nabiegać 45s szybciej.

po asfalcie o jaaa - uwazaj na kontuzje! ale niezly wynik.. zycze powodzenia na zawodach!

[...] nie wiem bo mam problem z dojazdem. Za to w środę Mistrzostwa Polski lzs i 1500m biegne cięszę się, bo m.in. założyłem ten dziennik na początku by poprawic się na ten dystans. Przypomne, że ostatni wynik - ~4:50 # sprinterek No dzięki, wiem że asfalt zły, ale trzeba było szybko to zrobić a w lesie ciężko na szybkie bieganie bo się zabić można

:D jak tam mecz ? jaki wynik? je... je... pzpn ^^ zostaw kibica xD

8km po 4.05 to bdb dobry wynik. z niego powinienes biegac dobry 1500. oczywiscie jezeli inne aspekty treningu szybkosc,wytrzymalosc tempowa no i sb byly by te zmocne

Gratuleje naprawdę dobry wynik.Laworta ciężką górą jest,kto biegał ten wie. Jeśli chodzi o mnie to wystartuje jescze dwa razy w połowie wrzesnia na 1500m i chce nabiegać to 4:12.Na ulicy tez przynajmniej jeden start zaliczę.

12 Sierpień - 10km (43:36) - Rozciąganie Uwagi: Szybkie rozbieganie, po tym pobojowisku to świetny wynik. Myślę, że 39' w ulicznym bym złamał na obecną chwilę

[...] poszło po mojej myśli, 50m biegłem jak trzeba, za kumplem ale ja łuku jacyś frajerzy wepchali mi się przede mnie i musiałem zwolnić i ich wyminąć na 3 torze i tam straciłem te sekundy które dałby by mi fascynujący mnie wynik :/ Niby jest życiówka, ale chciałem jeszcze za juniora młodszego złamać 2:40. Cóż, za juniora trzeba będzie połamać 2:30

Spoko wynik mocne uderzenie na zakończenie dzienniczka i dozobaczenia na jakiś zawodach.

Dobry wynik. Oby tak dalej!

jesli bedziesz najlepszy - dobry wynik klasy sportowej - klub placi ... jesli klub ma finanse Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-29 20:34:22

Listopad 276km ładny wynik,pracuj dalej

[...] podbiegi) ~500m - 8x100m 10 Styczeń - 4km - 5x1000m (3.32 3.28 3.26 3.23 3.22) - 500m Uwagi: Luźne kilometrówki 11 Styczeń - 8km (4:45'/km) - 2x100m 12 Styczeń - 3km - 6km ciągu (3:44'/km) Uwagi: Bez żadnego żyłowania, kolki mnie łapały, więc uważam to za dobry wynik ;-), chciałbym już to przedłużyć do 8km i za rok już dychę śmigać :-D

[...] ;-) 9 Luty - wolne 10 Luty - 3km - 8km ciągu (29:13') PB [stadion 3:38'/km) - 2km Uwagi: Coś mocniejszego na koniec obozu, żałuje że nie zrobiłem dychy, bo bym miał ładny wynik, a byłem w stanie;> Hmmm... Jednak nie było dużo kilometrów, ale wytrzymałość wzmocniona. Jak widzicie żadnego tempa, wszystko luźno. Rośnie forma, rośnie. Co do planów [...]

Jesteś z Lublina? Wynik dobry. Ważne, że jesteś z niego zadowolony.

Jak jesteś w okresie startowym to Cię trener zabije. Bo chyba u was biegaczy jest jak u nas pływaków. Najpierw siła i wytrzymałość, a potem szybkość. My zawsze robimy szybkość w okresie startowym. Ale wynik robi wrażenie.