wynik

Andrzej w listopadzie to będzie wynik z 8 z przodu :D

[...] było tak że coś ci odjeli tzeba sprawdzić na filmiku :) ja byłem zajety ostrym kibicowaniem twojej próby :) W Ozimku też gwaratuje wam Panowie że zrobie dobrą życiówkę i będzie ostra rywalizacja ale i tak mój cel numer jeden to Złotoryja i WL w takim towarzystwie jakim tam będzie wypada zrobić dobry wynik :) mnie to 200kg na koniec już dobiło :D

60 kg Arek macudziński 75 powtórzeń Podajcie wynik Artur Rejka nie ma filmiku

Coach Może tak jak mają sędziować poręcze w Poznaniu?Komisja sędziowska 3-4 osoby oceniające niezależnie od siebie i wynik podany po wykonaniu próby jako średnia matematyczna. A co Maniek przecież pisałem że inaczej to wygląda z daleka i inaczej z bliska.Był najbliżej widział najlepiej nie uwazam że robił to żle wręcz przeciwnie.Ale nadal uważam [...]

[...] tylko dopisywać nowe osoby w poszczególnych konkurencjach tak będzie szybciej. A zamiast kg wpisz punkty.Zobacz na konkurencje 60kg chyba za wysoko się wpisałeś albo popraw wynik.I odpalaj ten swój temat teraz Ciebie będziemy wnerwiać. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-09-18 17:25:25 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-09-18 17:30:16 [...]

Tam jest błąd dobre moje miejsce zły wynik miałem odwrotny 76powt. pisałem w nocy w pośpiechu żeby coś było. Wiem, że punkty dla pozostałych miejsc po 1. To jest jednorazowy informacyjny news na stronie miejskiej Ozimka. Podawanie punktacji i podliczanie to nie moja działka, taka czytelna tabela powinna być już tu na SFD, a po każdej kolejce [...]

Zrobiłem 29 powtórzeń jak na pierwsze zawody to dla mnie dobry wynik. Na następnych w Ozimku postaram się przekroczyć 32 powtórzenia. Nie odbieram tego jako porażkę wręcz przeciwnie napędza mnie to, że są ode mnie lepsi. Ale rywalizujmy na takich samych zasadach o to tylko mi chodzi. Tu nie ma podziału na kategorie wagowe przecież był Gościu u Was [...]

krzysiu1981 to bardzo mnie cieszy twoje podejscie ja też uważam żę 29 powtórzeń jak na pierwszy start to bardzo dobry wynik i powinnieś być dumny przegladam filmik nagrany od przodu nie uważam że może mi ktos cokolwiek zarzuci przywioze do Ozimka sami ocenicie naprawde sam widzę że są osoby które nie prostują do końca ale naprawde mam to gdzieś [...]

[...] to, że cały czas powoli, ale się poprawia. Reinerwacja trwa, rehabilitacja przynosi dobre efekty, nie mogę przestać ćwiczyć. Jest namacalny postęp, jeszcze niedawno za jednym razem ledwo robiłem 10 brzuszków, a przed chwilą i wczoraj zrobiłem 30 powtórzeń za jednym razem. Nie był to jednorazowy skok formy tylko powtarzalny wynik. Małe a cieszy.

[...] sprzetu w garażu, laweczka, sztanga itd i probuje cos robic w wolnej chwili. Ciezary takie ze lepiej nie mowic ale pamietam jak sam kiedys powiedziales ze nie chodzi o suchy wynik ale o postep i walke z samym soba... no albo cos w tym kontekście :) wiec sie zupelnie nie przejmuje, trenuje kompletnie bez napinki i stresu i sprawia mi to frajde. [...]

[...] sprzetu w garażu, laweczka, sztanga itd i probuje cos robic w wolnej chwili. Ciezary takie ze lepiej nie mowic ale pamietam jak sam kiedys powiedziales ze nie chodzi o suchy wynik ale o postep i walke z samym soba... no albo cos w tym kontekście :) wiec sie zupelnie nie przejmuje, trenuje kompletnie bez napinki i stresu i sprawia mi to frajde. [...]

[...] się znacznie większej ilości powtórzeń. Coś nie zagrało. Może przez to, że kilka dni mnie biodro bolało we wtorek ćwiczyłem mocno klatę. W każdym razie jest mój pierwszy wynik, który będzie odniesieniem na przyszłość, aby zobaczyć czy będę robić postępy. Wykonałem 7 powtórzeń na ławce leżąc z połową wagi ciała. [...]

[...] są z powodu zmęczenia, że tak dużo ćwiczę codziennie, no ale mnie męczy już przejście kilkudziesięciu metrów, a 100 metrów pokonuję zwykle powyżej minut a nawet i 10 minut. Niestety dziennika nie oszukasz, taki wynik, jaka praca. Dzisiaj od południa chodzenie i jeszcze klatka na siłce pod WW, a jak sił starczy to potem na macie ćwiczenia.

[...] wycwiel i o ile mile byłem zaskoczony, że sprawnie w sposób skoordynowany szło mi to kręcenie to na siłowni źle się działo. Nawet batonik z chałwy nie pomógł. Cały dzisiejszy nocny trening trwał 1h, a objętość treningowa 4830 kg, co jak na ten trening i samopoczucie to przyzwoity wynik. Nakręciłem film, ale już chyba jutro wrzucę, bo padam.

110 powtórzeń z 41kg to już ładny wynik. Zapewne ręce już Ci mdlały?

[...] poważniejsze i nawet całe forum SFD merytorycznie ich nie ogarnia. Bycie dobrym sportowcem to nie bycie człowiekiem. Kwestia akceptacji drugiego człowieka to coś więcej niż wynik sportowy. Ja się cieszę z tego co jest, bo wiem, jak bardzo może być gorzej, a dowartościowuję się przeszłością, bo zdaję sobie sprawę, że już tego nie powtórzę. [...]

[...] z TomTomem, może coś jest źle ustawione? Pierwszy pomiar był przekłamany wg Google Maps o 100 metrów, a teraz ponad 300 metrów. Co ciekawe także strona TomTom sport inny wynik pokazuje, gdy skopiowałem z pokonanej trasy na stronie, jako szlak. Pomiar w statystyce- 320 metrów, pobrany szlak - 620 metrów, Google Maps - 660 metrów. Może TomTom w [...]

Ostatnio często ćwiczę elementy MC, aby poprawić wynik. Dzisiaj po południu rehabilitacja, a wieczorem zrobiłem trening siłowy, spokojny bez maksowania. Czas 1h, objętość treningowa 2400 kg. Inne dodatkowe ćwiczenia robiłem na jedną stronę, aby przy okazji np. bicepsa poprawiać też stabilizację. Jutro klatka i WL też pod konkurs, ale też bez [...]

[...] Staram się korzystać z pogody i wychodzę na spacerki. Kupiłem tani gryf, aby poćwiczyć "prawdziwy" MC, bo na suwnicy Smitha dziwny jest ten ruch. Zapewne na wolnej sztandze wynik będzie gorszy, ale praca ciała bardziej naturalna i być może większa rzeczywista siła "niemaszynowa". Kupiłem też pas kulturystyczny na rzep (ten co mam z klamrą to [...]

[...] Zdarzało nam się też za młodu dać komuś w nos, a teraz mogę tylko się nagadać. Na różnego typu aspołeczne osoby nie było miejsca w naszym towarzystwie. Poprawiłem swój wynik 86x10 kg, następnym razem przechodzę do sztangi 13 kg . Czas treningu 1h, całkowita objętość treningowa 2420 kg. https://www.youtube.com/watch?v=0USHILQQWM8 [...]