85 kg. Wynik może "mega" ale co z tego, że nieprawidłowo wykonany. Świadczy o tym fakt, że najbardziej ciężar szedł w górę z odcinka lędźwiowego. Ostatnio na treningu też wykonywałem przysiady, i w ostatniej serii zrobiłem prawidłowo 120 kg x 12. Choć ciężar też nie był mały, to jednak nogi były już na tyle zmęczone, że miały pęknąć. Ciężar [...]
[...] działanie w postaci lepszej gęstości i utwardzenia mięśni. Siła poszła wyraźnie i po 8 tygodniach (2 tygodnie XP potem dodałem arrem) doszło prawie 2 cm w kablu. To dobry wynik i jestem z niego zadowolony bo od dłuższego czasu ciężko było mi dorzucić jakiekolwiek kg\cm. Oczywiści to jest też zasługa XP, ciężko jest powiedzieć ile dałby ten [...]
[...] to 80 % sukcesu. Sprawy z dietą w dziale odżywianie, nie tutaj. Wzrost 179 cm i waga 66 kg to nie jest nadwaga, ten tłuszcz, który jest widoczny głównie na brzuchu to wynik nie odpowiedniego odżywiania się stąd taki 'efekt' W Wieku 15 lat można już powoli zaczynać trenować z ciężarami. Skoro nie masz dostępu do sprzętu to odwiedź dział [...]
[...] na złoto kat 125 w WPA wystarczyło mi w 2015r 330kg w WPC 352.5kg zaledwie i po cięzkiej walce dało mi srebro kat 125kg w 2015r na europy wuap moglem zrobic 300 i bym wygrał, widzisz różnicę ? na tym WPF startując w sprzęcie juz teraz idę o zakład ze 260-270 wystarczy na złoto m.swiata ;) skoro w raw 125kg wygral wynik 205 a srebro 190?
haha :D 125 i 140, + mistrzostwa świata polaków ? :D a najwyzszy wynik eq zapewne bedzie 280 w cięzkiej :) do tego w plusie startuje Zbigniew Stonoga :P ale jaja, mistrzem świata na pewno zostanie polak :D
Ogolnie to troche cyrk...bo sie jedzie i juz sie wie ze czlowiek bedzie na podium Tak jak pisałem wcześniej...mozna być samemu w kategorii , ale robiąc wynik rekordowy np.Świata to jest OK. A tak to jaka to satysfakcja.....:-? Oczywiście jeszcze kwestia jak wysoki jest Rekord w takiej federacji ???
Wczoraj wieczorem wchodzenie na taboret 30 minut przy poloTV :-). Najtrudniej przetrwać pierwsze 10 minut. Kilka dni temu żona była u lekarza przepisać leki dla siebie. Po wywiadzie lekarz dał skierowanie na badanie przeciwciał kornawirusa. W poniedziałek je zrobiła - zdziwienie było duże gdy musiała zapłacić 140zł. Wynik ma być do końca tygodnia [...]
Wchodzenia na taboret nie było. Żona ma wynik negatywny - nie ma przeciwciał na covid. Dzisiaj walczyłem z wymianą spłuczki WC - nerwowy na maksa :-) Wieczorem zrobiłem : wyciskanie sztangielek 12p 10p wyciskanie sztangi stojąc 48kg/4x6p 5p
może pod górkę było ? i dlatego gorszy wynikChyba za mało paliwa w mięśniach było. Trasa jest o zmiennym nachyleniu a wiatr wieje zazwyczaj wzdłuż drogi. Więc na pętli mam go w pysk i plecy. Z domu do ścieżki rowerowej mam 1 km z czego 250 m jest o takim nachyleniu, że osiągam prędkość 37 km/h a z powrotem tylko 9 km/h.
zrobilem jak niektorzy radzili, i pogadalem z ojcem tak na "powaznie" wynik jest taki iz obudzlem sie o 7 rano poniewaz ojciec klocil sie z matka ze mi "lekko odp*****la" i ze spase sie jak swinia ze mi cisnienie podskoczy, bebzon urosnie blablabla.... I musze teraz sie czaic z wazeniem zarcia bo juz mu cos odbija po trzecim [...]
że tak wtrące , pompki nie muszą wcale kolidować z wyciskaniem, wręcz przeciwnie , mogą posłużyć i pomóc w poprawieniu wyniku na ławie, możesz za pomocą pompek ćwiczyć dynamike, a ta - mogę ręczyć sobą - niewiarygodnie pozytywnie wpływa na wynik tu macie linka, poczytajcie, wszysko ładnie jest wytłumaczone , z przykładami [...]
[...] chce odgrzewać temat. Ale pochwale sie swoimi osiągnięciami. Jeżeli chodzi o ćwiczenia jestem amatorem. W styczniu zamierzam sie zapisać na siłke w celu poprawienia swoich wyników. Jako że trening w domu nie daje takiej rużnorodności i możliwości ćwiczeń co siłownia. Plan treningowy. Przy wzroście 176 i 70 klio wagi. Wyciskałem 60 kg. [...]
[...] pH moczu oceniamy kwaśność (lub zasadowość) moczu. pH 4 moczu oznacza mocz bardzo kwaśny, pH 7 obojętny, a pH 9 bardzo zasadowy. I obawiam się, że to co Jesz ma wpływ na wynik badania! Odczyn (pH) moczu - zależy od ilości wydalanych z moczem wolnych jonów wodorowych. Obecność jonów wodorowych w moczu jest wynikiem wydalania przez nerki kwasów [...]
Masz nadwage, diety brak, i bijesz sobie ot tak testa bo chcesz się dociąć powiadasz.. masz już wynik swojego pomysłu i miej na uwadze fakt że będzie tylko gorzej jak zaczałeś grzebać jeszcze w hormonach. Ogarnij sie, odstaw saa przyłoż się do redu bez wspomagania, przynajmniej 2 rok dołożysz stażu bo jak podejrzewam nie potrafisz nawet trenować [...]
Masz nadwage, diety brak, i bijesz sobie ot tak testa bo chcesz się dociąć powiadasz.. masz już wynik swojego pomysłu i miej na uwadze fakt że będzie tylko gorzej jak zaczałeś grzebać jeszcze w hormonach. Ogarnij sie, odstaw saa przyłoż się do redu bez wspomagania, przynajmniej 2 rok dołożysz stażu bo jak podejrzewam nie potrafisz nawet trenować [...]
Ok. Czyli wystarczy waga raz na tydzień np. w sobotę rano będzie to dosyć miarodajny wynik, w ciągu dnia potrafią być wahania nawet kilka kg, ilośc wypitych, płynów, wypróżnianie, jedzenie
Arremadex XT
