sztanga

Witam, sprzedam moją silownie. http://tablica.pl/oferta/lawka-laweczka-szeroka-york-obciazenie-gryf-sztanga-zeliwo-ID4cRQB.html

jaki mięsień ćwiczę ćwicząc uginanie ramion ze sztangą nachwytem ?

Mam pytanie co lepszy efekt da Program Super Dunks 3 czy przysiady ze sztangą ??

Czy podczas martwego ciągu bez pasków, powinno się cały czas trzymać sztangę czy jak dotykam podłoża sztangą to mogę poprawić chwyt,

Wiosłowanie sztangą stojąc nachwytem a podchwytem jaka jest różnica miedzy nachwytem a podchwytem ???

na jakie partie miesni dziala wioslowanie sztanga lub hantlami ?

cwiczenia na najszersze miesnie grzbietu, bo wyciag nie pomaga, wioslowanie sztanga tez nie pomozcie.

Witam podczas robienia przysiadów ze sztangą na plecach drętwieje mi lewa dłoń. Co może powodować problem?

siema mam pytanie czy przysiady ze sztangą na karku,martwy ciąg itp to te ćwiczenia zatrzymują wzrost ?

Rekordy życiowe: * wyciskanie leżąc: 290 kg * przysiad ze sztangą: 380 kg * martwy ciąg: 415 kg

Jaką sztangę pod ławkę 120cm czy 155cm ?Mam ławeczke z decathlona BM120 max sztanga 155cm

dajmy na to na biceps ćwicze 60kg sztangą. potrzebuje masy i zarazem dużej wytrzymałości. od czego zacząć?

co przy wioslowaniu sztanga i martwym daje nam szerszy chwyt ?

jakie są ćwiczenia warte uwagi na plecy oprócz: MC, wiosłowanie sztangą/hantlą/jednorącz, podciąganie? Dodam że nie mam maszyn.

Jak to ćwiczenie wygląda: Wypady w przód z hantlami oraz ze sztangą? Proszę o szybką odpowiedz?

Co zrobić gdy na przednich przysiadach sztanga mnie dusi robię w paskach

Witam. kupię sztangę i obciążenie. Sztanga 180 cm i obciążenie ok. 40kg. gg:1716025 Najlepiej mazowieckie.

może mi ktoś ułożyć grafik na masę, moje przyrządy to ławka pr i skoś. hantle i sztanga

Jestem zainteresowany kupnem racka oraz ewentualnie dodatkowych rzeczy takich jak lawka oraz sztanga. Prosze o PW.

jakie ćwiczenia można wykonywać z sztangą krótką (155cm)