sztanga

Chcialem dowiedziec sie czy ma sens stosowanie na jednym treningu wioslowanie sztangielkami i wioslanie sztanga w opadzie ?

Czy można na 11 urodziny kupić 11 - latkowi sztange ???

Witam, ile waży sztanga od suwnicy?? dzięki za odpowiedzi.

Czy sztangę w wyciskaniu na ławce płaskiej należy spuszczać aż do samej klatki??

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=7669636 gryf łamany 120 i gryf prosty 180 gwintowane z zaciskami

Witam czy na uginanie nadgarstków trzeba używać takiego samego ciężaru na nachwyt i podchwyt?

http://allegro.pl/sztanga-lamana-obciazenia-30-kg-i4008162401.html Chciałem zapytać co myślicie? Sprawdzi się?

Witam, czy sztanga 210cm, będzie do uginania ramion stojąc ?, czy za długa i się będzie bujać.

Tak jak w temacie...co daje większe bodzce/co da większe przyrosty???

Macie jakies liki do stron w ktorych były by pomysły jak ztobic sztange?

Ile kg może mieć standardowa sztanga na ławkę skośną?

Witam Z jakim obciążeniem mogę ćwiczyć przysiady żeby trening był efektywny i co ważne bezpieczny.

kupie sztange 180cm badz 160cm FI50 i 2 Krążki(najlepiej ogumowane) 10kg FI50 o srednicy 45cm.

Jak w temacie. Czekam na propozycje.

jak mam ćwiczyć sztangą zeby były efekty i ile kilo mam wziążć na pierwszy raz

Jakie głowy tricepsa angażuje wyciskanie sztanga prosta a jakie sztanga łamaną?

tak jak w temacie , ale musi byc to sztanga na łozyskach

teraz robie 4/5 serii po 10 powtórzeń z 50 kg ale czuje że dał bym rade więcej ale żeby nie przesadzic

jak w temacie długosc 180cm moze byc krotsza.

co to jest sztanga