sztanga

Pofer to jak na masie 50 w serii na klate to na redukcji sama sztanga Ci zostanie ewentualnie mop xD

typowi sztanga zleciała ktos rzucił textem i po zembach xD a typek cos szedł obok muwi "na siłowni to biceps jest wazny " xD rozyebał mi ryj Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-15 15:26:05

k***a co talenty u mnie na silowni sa sluchaj szczur postury nie wiem pofera moze chudszy przysiady sztanga ze 120kg podchodzi za nim stoin typek przed nim stoi typek i we 3 robia ten przysiad i darcie pozdy k***ica mnie.bierze jaknwidze takich pozerow przeciez on to czuje jakby z 50kg podsnosil to po hoy takie pajacowanie

do mnie płaczecie o kleksa przy siadzie a patrzcie co ten ludek do góry odpyyerdala ze sztangą%-)

Pika zenil xD, dex no ja to tancze ze sztanga i hulahop

Ponoc robil trening kulturysty i zasnal pod sztanga. No straszny wypadek

jutro dyskotekowy wchodze na pełnej bajceps rozyebany a widownia o co kurfa chodzi sztanga łamana i 2,5kg na stronie i Krul pom pom pompuje ram pam pam biceps rozyebany zyły na barach wychodzom koniec

mi tesz tak sztanga penka jak robie bica xD

ey ey ja też miałem paski, zgubiłem%-) robie martwy mieszanym chwytem bo mi sztanga spyyerdala:))

ey ey ja też miałem paski, zgubiłem%-) robie martwy mieszanym chwytem bo mi sztanga spyyerdala:)) wkońcu Gawlak czegoś nauczył

ey ey ja też miałem paski, zgubiłem%-) robie martwy mieszanym chwytem bo mi sztanga spyyerdala:)) wkońcu Gawlak czegoś nauczył };-)

co myślisz pika? najpierw robie 5 serii na gornym skosie hantle 6-8powt zakres siłówka potem 5 serii płaska sztanga 5x10 i rozpietki na maszynie siedzac, tez na duzej ilosci powtorzen, tu do 15 dochodze pasi? czy cos tu szast blast pozmienaic%-)

jak objetosc czy serie? nie przegrzewaj mi musku%-) 5x 6-8 gorny skos hantle 5x 10-8 płaska sztanga 4-5x 12-15 maszyna rozpietki

a barki jakim ciezarami lecisz sztanga sztangielki tak na 12 pow ?

hahahaha 8-) to juz wiem co musze robic by byc wielki, musze sie pare razy ze sztanga wypyerdolic %-)

nie wiem jak plecki zmontować, może coś takiego 4s martwego 4s gornego wyciagu do klatki 4s wiosla sztanga 3s wioselka na maszynie siedzac na final wiosło hantlą z 3-4seryjki może będzie git:-D

mi fajnie wchodzi super serja przyciaganie do brzucha w opadzie tułowia na urzadzeniu moze byc sztanga plus na wyciagu siedzonc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-19 22:29:13

Paczki z budyniem i jest moc sila rosnie !!! Ile w serii na klatke na plaskiej sztanga robisz ?

Maxy to sa dlasilnych jak pof co 52.5 serie robi na plaskiej sztanga xd

sztanga pewnie 20