sztanga

czy jest jakas roznica w cwiczeniu sztanga wyginana a zwykla

Możecie mi wyjaśnić i polecić różnice pomiędzy wyciągiem, a ławeczką z sztangą, hantlami? co jest lepsze dla nowych "siłaczy"

Od czego najlepiej jest zacząć trening pleców? Ja zaczynam od martwego ciągu, wiosłowanie sztangą, i na końcu podciąganie na drążku

ktory gryf jest lepszy na uginanie ramion ze sztanga (biceps) lamany czy prosty ?

Wykroki z hantlami/sztangą powinno się robić po materacu czy tzw. panelach, a może po nawierzchni gumowej(utwardzonej)?

siema mam pare pytań czy robic rozpietki na ławce skosnej czy na ławce prostej i ile robic seri i powtórzeń na Skręty ze sztangą na barkach ?

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy wyciskanie żołnierskie mogę robić sztanga łamaną

witam czy rld na prostych nogach różni się tym że przy rdl mamy trochę ugięte biodra a w mc proste nogi i w rdl sztanga trze o nogi a mc nie trze?

Kupie sprzęt kulturystyczny tj. : sztanga+obciążenie , hantle ok(20kg) czekam na zgłoszenia.

co robic w tej sytuacji?rozumiem ze martwy ciag i przyciady ze sztanga musze na jakis czas odpuscic.dziekuje za szybka odpowiedz.adam.

1. 6 - 12 miesięcy 2. Sylwetka 3. Split 4. 3 5. Minimum (sztanga, sztangielki, ławka + poręcze)

mam pytanie czy zamiast silowni wystarczy miec w domu ławeczke (sztanga 40kg) i hantle??

Nie wiem jak wyglada martwy ciag i wiosłowanie sztanga:P opiszice mi to pleas:)

witam, kupię sprzęt do ćwiczeń: sztanga, ławeczka, hantle i obciązenie.Cena do 600zł Województwo mazowieckie kontakt: [email protected]

HI TEC - Akademia Wyciskania / Ćwiczenie pomocnicze - wiosłowanie pół-sztangą https://www.youtube.com/watch?v=tcpFvO8FIsI

Bardzo przeszkadza w ćwiczeniach jeżeli sztanga ma np 27mm średnicy a cieżary 30mm ?

czy robienie klatki na ławce tradycyjnej ze stojakami i sztangą różni się od robienia jej na maszynie shmitha ?

Czym sie rozni sztanga łamana od sztangi prostej długiej, krotkiej jaka lepiej stosowac ?

Witam mam pytanie jak moge zrobic w domu plecy do dyspozycji mam hantle sztanga prosta lamana laweczke .

Witam prosiłbym o pomoc chciałbym 2 plany FBW ze sprzętem Ławeczka/Hantle/Sztanga Trenuję 3 miesiące jednym planem FBW