sztanga

Witam. Poszukuje cwiczeń na tricepsa. Mam do wykorzystania tylko hantle, sztangę i ławeczkę. Szukałem na Atlasie Cwiczeń ale jest ich tam mało, głównie przy pomocy wyciągów. Pozdrawiam

Cześć- moje pytanie dotyczy bólu w kolanach podczas wykonywania skrętu ze sztanga na barkach,dzięki za odpowiedzi.

witam czy na wioslowaniu i na wyciskaniu na barki moge uzywac hantli niz sztangi ? jest to roznica?

robic to sztanga prosta czy taka bardzo łamana ??

Witam. Czy przy uginaniu ramion ze sztangą prostą w końcowej fazie ruchu (pozytywnego) powinienem zginać nadgarstki? Czy ich zgięcie przekłada się na lepszą pracę bicepsów?

Witam. Podał by mi kotoś jakie ćwiczenia mogę wykonywać mając tylko hantelki i sztangę ? (ławki narazie nie mam ale nie długo bede miał) Sztanga 30 kg Hantelki 15 kg

Z czego moge zrobić obciążniki do sztangi o średnicy rury 1,5 cm. Nie moge kupić bo gryfy mają przeważnie średnicę około 3 cm.

Witam chcialem sie dowiedziec czy za 350zl jest szansa kupic sztange 100+kg chodzi o orginalna a nie wlasnej roboty zeby mozna bylo dokupic ciezary :d

Mam 15 lat, chciałbym do swojego planu który opiera się głównie na treningu z masą ciała wprowadzić te 2 ćwiczenia. Teraz pytanie czy nie jestem jeszcze na to za młody?

Mozna wykonywac przysiady ze sztanga na jakiejs podkladce pod piety ? czy to juz inne partie pracuja ?

Kupię sztangę/gryf/obciążenie w Białymstoku lub w okolicach ;) Kontakt w temacie albo na gg, pod numerem : 1474436

Witam., jak mam 19 lat i jeszcze rosnę to jak w domu cwicze nogi robiąc przysiady ze sztangą to czy to psuje coś moj wzrost? że mniej urosnę w górę?

Jak w temacie.Oczywiście chodzi mi o plecy proste jednak bardzo pochylone do przodu około 45 stopni.

Ćwicze na siłowni i wyciskam sztangą i hantlami też mam wyciskać czy wystarczy sztanga

Cześć, planuje zakup sztangi do swojej domowej siłowni, znalazłem fajny zestaw tylko że ze sztangą delikatnie łamaną, czy nada się taka do Martwego Ciagu? Czy lepiej prostej szukać.

Chciał bym zakupić przez internet gryf do sztangi. Jaki polecili byście mi. Czy Kelton przesył a towary kurierem czy pocztą??

Cześć. Dla trenowania sztuk walki lepiej trenować ze sztangą czy z ciężarem własnego ciała?

mam pytanie czy robiac przyiady ze sztanga sie nie rosnie mam 15 lat i troche sie boje

Witam, mam 14lat i nie wiem czy mogę ćwiczyć sztangą?? Proszę o odpowiedź, z góry dzięki.

Kupie sztangę prostą 184cm i obciążenie do niej ok 50Kg w rozsądnej cenie. Ewentualny odbiór osobisty na terenie lub okolicach Opola