sztanga

witam:) mam pytanie czy przysiady ze sztanga zachamują mi wzrost?? mieże ok 1,75 albo wyżej przysiady z ok 50kg lub wyżej? szukałem cos na ten temat 1 pisze ze niema sie czego obawiać 2 pisze ze zachamuje to jak to wkońcu jest? dziekuje i pozdrawiam:)

witam a wiec tak mam do dyspozycji sztange normalna jestem poczatkujacy i nie mam kasy na porzadna sztange olimpijska! czy moge urzywac normalnej sztangi ale zrzucac ja na opony??

Witam, Mam do sprzedania mini zestawik do ćwiczeń, niestety trochę mało ciężarów, ale ogólnie polecam! Oddam za naprawdę małe pieniądze, nie mam po prostu miejsca w mieszkaniu. Kto chce licytować proszę bardzo, można też walić do mnie na priva :) dzięki link do aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=1346967641

Witam. Chciałem spytać czy ktoś wie hmm jaka różnica jest pomiędzy sztangą a ławeczką tzn. chodzi mi o kg. Jak np. na sztandze biorę 60kg to na atlasie ile by to było ? Czy na atlasie jest 50% mniejszy ciężar ?

Wczoraj na treningu robiłem przysiady ze sztangą, po kilku powtórzeniach nie mogłem z nią wstać... próbowałem wstać, aż wkońcu pomógł mi kolega. Lecz potem bolał mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym i tak do tej pory. W dotyku nie boli, ale niekiedy w poruszaniu się... Czy to coś groźnego? Czy przejdzie?

Hej! Poradzcie czy warto kupic sztange i ławke pod sztange z tej aukcji http://www.allegro.pl/item181515665__hit_lawka_sztanga_43kg_160cm_wys_30_pobr_40.html? Czy sie oplaca za tą cene? I ogolnie co o niej sadzicie? Jak na razie obywałem sie ze sztangielkami ale powoli przestaja mi wystarczac i rozgladam sie za czyms "mocniejeszym" Aha i to [...]

Witam od 2 lat cwicze na dosyc krotkiej sztandze ( gryf trzymam za krazkami w miejscu gdzie zaklada sie obciazenia. Dzis okazyjnie dostalem troche wieksza sztange i tu mam pytanie. Jakie jest najlepsze rozstawienie rak? (chodzi mi o cwiczenie na klatke). Jaka by byla najlepsza sztange dla wzrostu 178cm?

Tak jak w temacie nabrałem trochę masy i teraz chciałbym się wyrzeźbić czy opłaca sie zejść z siłowni i zacząć sie rzeźbić metoda " trening siłowy bez sprzętu" wiem że ten trening nieźle rzeźbi ? Rzeźba to przede wszystkim dieta a ja nie mam jakieś zbilansowanej diety jadłem 5-6 posiłków dziennie i tak łapałem masę a teraz w rzeźbie jak to ma być [...]

Witam! Sprzedam sztange Gryf - 160 cm Obciążenia - 2 x 2,5 KG Nakrętki Całość za 100 zł. Tylko Łódź! Najlepiej odbiór osobisty. Zainteresowani pisać na [email protected] Zmieniony przez - brutto w dniu 2010-03-25 16:49:27

Elo pisze z zapytaniem czy spokojnie mozna osadzić sztange dlugosci 180cm, z czego 33x2 to długośc gwintowana,zaśdługość chwytu wynosi 114cm. Tutaj parametry ławki oraz gryfu. /SFD/Images/2015/10/20/8fa768b4b87b4937b8ce8ca8341c8c26.jpg /SFD/Images/2015/10/20/969014eb8d414b499bdff19db15cf609.jpg ma ktoś moze tą ławke i doradzic jaki gryf do niej [...]

Witam! Planuję zacząć przygodę z siłownią. Chciałbym zacząć ćwiczyć treningi siłowe każdej partii ciała. Planuję zakup ławeczki wielofunkcyjnej ( skosy, itd.). Teraz pytanie do Was. Lepiej zakupić sztangę, czy hantle by zrobić jakiś konkretny trening na takiej wielofunkcyjnej ławeczce? Dziękuję za porady. Pozdrawiam

Witam mam do sprzedania zestaw Sztanga Koła żeliwne 2 x 25 + 2x 15 + gryf oryginalny gwintowany 186 cm , grubość 29 mm + 2 x 5,5 + 4 x 2 stalowe Hantle 2 x 35 kg ( robione , krążki pasują na sztangę ) Ławka skośna na brzuch Sprzedaję tylko i wyłącznie razem cena 550 zł , odbiór osobisty na terenie Rudy Śląskiej Kontakt gg 7006059

otoz sztangz z marbo 213cm ma czesc radelkowana jedynie na samych krawedziach i np. robiac martwy ciag moge chwycic sztange jedynie za czesc gladka. czy w ogole da rade tak robic mc na wiekszych ciezarach? marbo zawalilo tutaj sprawe. dalej nie rozumiem ich motywow dlaczego dali tylko radelkowanie na samych rkawedziach. musialbym miec bary jak 2x [...]

Witam. Sprzedam sztange długą z obciążeniem 160kg (srednica na koła fi38) . Gratis sztanga łamana z obciązeniem 12kg. Obciązenie: 2 x 20kg 4 x 15kg 2 x 10kg 2 x 5kg 4 x 4,5 kg 4 x 3,5kg + 2 zaciski. Cena atrakcyjna 250zł do małej negocjacji. kontakt tel lub sms 781363211. /SFD/2017/11/4/deb07af6ca5d4dea8c4a6bd9393c770e.jpg

Siema chciałem zapytać czy ktoś robił uginania przedramion ze sztaną prostą ale stosował w tym ćwiczeniu różną szerokość chwytu, np. 1 seria chwyt szerszy od szerokości barków, 2 seria o pare cm. węższy niż w seri poprzedniej, itd.o ile cm. ma się zmniejszać i czy stosować progresje. Za 3 tyg. kończy mi się cykl masowy i chciałem przez te 3 tyg. [...]

Witam, ćwiczę w domu i posiadam tylko gryf łamany 120cm i ostatnio odnoszę wrażenie, że przy wyciskaniu leżąc bardziej angażuję ramiona niż samą klatkę piersiową, zła technika czy zły gryf? Rąk nie mam na maxa rozstawionych bo część chwytną zabierają mi jeszcze stojaki a jak już ją podniosę to nie poprawiam chwytu. Jeśli lepszy byłby dłuższy to [...]

Potrzebuję pomocy przy ułożeniu planu treningowego. Trenuję sam w domu. Mam do dyspozycji ławeczkę ze sztangą, sztangę łamaną, hantle i drążek do podciągania. Mam sporo odważników do regulowania ciężarów. Dopiero zaczynam treningi, dotychczas regularnie biegałem. Wzrost 172cm, waga 74kg. Przeglądałem już tematy w spisie treści i FAQ.

Witam, zwracam się z pytaniem czy opłaca się kupić ten oto sprzęt: http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1908 Ten wygląda na wielofunkcyjny :P, cena jest w porządku. Oczywiście trzeba dokupić jakieś dodatkowe obciążenie. Pozdrawiam

Witam. Chciałabym Was dopytac jak to jest z MC i przysiadami ze sztangą. Mozna w końcu wykonywać czy nie? Mam lordozę i boje sie jej pogłębić poprzez w.w. ćwiczenia, nie mniej jednak uważam je akurat za najbardziej skuteczne. Jak sie ma to skrzywienie kręgosłupa do np. wykonywania przysiadów na suwnicy?

witam mam pytanie... czy opłaca sie kupic sztange przy ktorej zaznaczone jest ze do 100kg obciazenia...? sam wiem ze pewnie da sie to legalnie przekroczyc i nic z nia nie bedzie testowałem takie 2 na roznych siłowniach ... chcaiłbym poznac wasze zdanie