redukcję

a i co najwazniejesze nie bierz sie raczej za redukcje tluszczy bez diety odpowiedniej.No ale na ten temat to ja juz ci nic nie powiem.Pogrzeb w dziale jest tego naprawde pelno i nie zakladaj nowego tematu

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 107 -Udo: 65 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sporo wymieniać 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200-300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10% 10 [...]

przecież skóra/policzki itp. to błony komórkowe, w nich nie ma energii \-) w białkach jest, ale jeśli ćwiczysz siłowo i robisz redukcję z głową, to organizm czerpie energię z glikogenu i tłuszczów, bo mięśnie są mu zwyczajnie potrzebne, a chce się za wszelką cenę pozbyć balastu :-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-09-27 21:55:15

19 lat, około 10kg do zrzucenia, bf około 17-18%, czas na redukcje około 2,5 do 3 miesięcy.

"Widziałem co prawda nie w realu ale filmy instruktazowe z operacji goscia któremu niedzwiedz urwał cała dolna szczeke wraz z czescia skóry twarzy." - chyba jestem poj**any, jak to przeczytalem to sie smialem do lez Dzieki pieknie za linki na pw, dodam zdjecia przed i po jak juz zakoncze leczenie o ile ktos bedzie chcial zobaczyc moja brzydka [...]

Możesz spróbować ECA na masie, ale lepiej zostawic na czysta redukcję. Ma właściwosci antykataboliczne i jest bardzo przydatna i skuteczna , chamuje głód co tez moze byc przeszkoda na masie, itd... . Dodatkowowystępuje efekt tachyfleksji ( czy jakos tak) , wysycenie receptorów i zmnejszenie skutecznosci. Ale to inna bajka , popytaj więcje w [...]

Zależy co to znaczy " jestem przy sobie " musisz sam stwierdzić czy jest to tłuszcz czy masa mięśniowa . Radziłbym lepiej robić masę lub ewentualnie redukcje jeżeli masz duży bf i tyle. Jeżeli to nie tłuszcz to narazie jedz na masę a potem rzeźba i już :D

Jak dla mnie tlusto i podchodzi pod redukcje. Ale to tylko jak to bym byl ja. Ty zrob jak uwazasz

jak Ci się suty zaczynają dziwne robić to mozesz miec problem z ginekomastią czy lipomastią. Na redukcję to Ty wagę masz za małą. Miche musisz ogarnąć bezwzgędnie jeśli byś miał tego typu problem...

Redukcję da się zrobić bez BCAA. Jego stosowanie jest bardzo indywidualne. Uważam, że powinieneś sprawdzić na sobie, jak się czujesz i czy widzisz efekty. Stosowanie rozoczęłabym od 1g//10 kg m.c.

1. http://zapodaj.net/4fd0b5b0c9293.jpg.html 2. 18lat 3. 88kg/180cm 4. 4miesiące 5. Ogólnie narazie mam w planie robic mase do konca tego roku, a pozniej rzezbe.. jak widac na zdjęciu jestem troche zalany, ale od nowego roku chce zacząc redukcje. 6. Nic, nie stosowałem. 7. Nic, nie stosowałem. 8. Nic, nie stosowałem. 9. Nie biorę kreatyny. 10. [...]

białko serwatkowe ci się przyda do uzupełnienia braków .. układaj diete na redukcję a nie kombinujesz .

Podbijam temat Witam Kończę redukcję, szło prop 1-10 100mg/ml tren 1-8 100mg/ml wino 6-11 40mg t3 1-8 50mcg clen 1-8 120mcg Został ostatni tydzień. Moje pytanie jak z odblokiem ? Mam HCG 15000 jednostek, Clomid 21 tab, Nolvadex 21 tab Jak to rozłożyć ??

mało weglowodanów imo troche, jaka kalorycznsc miałes zanim zaczałes redukcje?

jeden dzin Ci nie zaszkodzi, żebyś przerwał redukcje, moizna wody podłapać ale to nie będzie długofalowy efekt

Skoro jesteś "tłuściutki"-rób redukcje. A podstawą podczas redukcji jest DIETA.

serwient, znowu nie taka lipa.. aminokwasy + spalacz + proteiny na redukcje jest ok.

kreatyna to akurat bardzo tania odzywka.starasz sie jesc to co lubisz? to chyba nie zbyt trudne.staraj sie chociaz jesc przyblizone ilosc wegli i białka które potrzebne są twojemu organizmowi do nabierania masy.ale najpierw proponuje ci redukcje tłuszczu i wtedy nabieranie ładnej masy.chyba ze fatu nie posiadasz to masuj.dieta i jej uzupelnienie.a [...]

Jak dla mnie to 21% bf, macham jak leci, normalna ppm dyskwalifikuje Cie do brania sterydów. Do tego jak mniemam nie ma podkładu pod clen ;) 21 bf- tak wychodzi na kalkulatorze macham jak leci - tak tylko napisałem dyskwalifikuje??- dziecko drogie jak ja zacząłem saa to ty jeszcze nie wiedziałeś co to takiego. może i to było dawno z powodu [...]

Dobór środków prawdopodobnie na podstawie artykułów ze strony dilera bo wino na redukcję (lol) a Osta ochrona stawów. Będzie kaplica z treningu przez złe samopoczucie na takich środkach i po tak małym stażu. Lepiej zainwestować tą kasę w prawdziwego trenera z poza siłowni od sztuk walki co cię poprowadzi bez dopingu