pytanie

Czy moze orientuje sie ktos ile aerobow i jak dlugo robia prosi na masie np ta czolowka kai greene , martinez , silvio albo polacy np slodkiewicz albo piotrkowicz ? Zmieniony przez - power15 w dniu 2009-02-25 16:30:22

Panowie jak biorę 2x kaps mdrola dziennie i mam taki rozklad posilek posilek trening posilek posilek posilek to kiedy najlepiej brac? z rana kaps czy lepiej w tym posilku przed treningiem i potem np w przed ostatnim ? czy 1 kaps rano i 1 kaps w drugim posilku ?

chcialem prosic o jakis komentarz do mojego cyklu jak go dopracowac... m-drol + epithin-e + real mass + amino + witaminki + odblok pod znakiem zapytania novodex/arremadex/clomid i nie wiem jak z oslonkami i doprowadzeniem flakow do normy :D

Witam, mam takie pytanie, moge ćwiczyć tylko w warunkach domowych pompki ew hantle 20kg. Czy moge do tego stosowac jakies odzywki dla lepszych efektow? Jesli tak to jakie? Z gory thx za pomoc

Może mi ktoś powiedzieć co to za suwnica ? http://www.kelton.pl/sfd/zawody/PUCHAR_RYBNIK_2010/Puchar_Rybnik_2010_17.jpg Szukałem na stronie Keltona ale nie mogłem jej znaleźć. ;o Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2010-08-21 13:41:59

Dla czego moja temperatura ciała jest ciągle poniżej 36 stopni .Wynosi w granicach 35,4.Normalnie człowiek ma 36,6.Proszę o jakiś komentarz w tej sprawie.Ogólnie nie narzekam na zdrowie czasami jest mi zimno a czasami gorąco tak jak bym miał uderzenia.Mam 40lat 173cm waże 71kg.

Witam serdecznie. Mam mały dylemat, otóż nie wiem czy stosować carbo po treningu siłowym, a przed aerobami w celu zrzucenia małych pozostałości tłuszczu w postaci oponki? Jeżeli tak, to powinna być to dawka 0.5g/kg m.c. czy może więcej? Ważę 78kg.

witam, czy mogę dzień wcześniej ok 12-14h przed treningiem przygotować BCAA i izolat serwatki? BCAA i serwatke wsypuje do butelki i mieszam z wodą, następnie wkładam na noc do lodowki. Rano biore do plecaka i do szkoły. Czy suplementy nie stracą swoich wartości?

Mam pytanie gdzie są sklepy z odżywkami w Warszawie w pobliżu dworca centralnego,jutro wyjeżdzam właśnie do Warszawy i bym zajżął właśnie do sklepów.

siema. Przeczytałem na jakimś forum, że kreatynę należy pić od razu po rozpuszczeniu, to fakt czy mit? Wygodniej mi by było rozpuścić ją w połowie 0,5 lit wody w domu i wypić po treningu czyli 1,5 godziny po rozpuszczeniu. Nie straci żadnych wartości w ten sposób?

... Zna ktos jakis dobry i dzialajacy suplement na podniesienie wlasnego poziomu HGH organizmie ? Ile on kosztuje ,w ktorym ze sklepow internetowych mozna go nabyc itd. Z Gory dzieki :) Pozdrawiam ! :)

Witam!! wlasnie kupilem sobie L- karnityne plus OLIMPU i chchailem sie dowiedziec ile trzeba tego zjesc zeby bylo widac jakies efekty?? I jeszcze jedno czy L- karnityna pomaga na zeźbe??

mam pytanie jaka role pełni woda taka zwykla w cwiczeniach i ogolnie?? czy jest zalecane picie duzej ilosci wody?? z gory dzieki

czy na debiutach jest tylko kategoria wagowa? czy sa zmlodsi juniorzy , juniorzy itd z gory dzieki za odpowiedz ;)

czy jesli od rana jestesmy na diecie a wieczorem to wszystko zwrocimy to bialko przyswoi sie?? wiem wiem smieszne pytanie ale bardzo mnie to ciekawi :D

Witam, czy w treningu na mase lepiej robic kazda grupe miesni 2 razy w tygodniu czy tylko raz?

Mam pytanko czy da rade pogodzic silke z vale tudo (2xsilka i 2 x vale tudo) i chcialem sie zapytac czy da rade nabrac masy miesniowej a nie stracic szybkosci ( bo jestem dosc szybki i nie chce tego stracic).z gory dzieki pozdro

witam moge w ten sposob uzupelniac pule bialek ostrowia 60g orzechy wloskie 50g 2 jajka czasem mieso mleko twarog chudy 100g ? to wystarczy potrzebuje okolo 120 g dziennie pozdrawiam Zmieniony przez - morwion w dniu 2009-10-22 18:37:20

mam pytanie czy krem czekoladowy moze byc chociaz jakims niewielkim procentem zdrowej diety?? duzo ludzi wyznaje zasade ze nie je po 18 jesli ide spac i czuje glod to znaczy ze moj zoladek zurzyl dostarczony wczesniej pokram??

Witam Son interesuje mnie w jakich smakach masz Kaizen 100% Whey Protein 2250g i Ultra Mass 1552g?? acha i czy masz witaminy Now'a Special Two w opakowaniu 90tabl albo SP Multiple Vitamin 120kaps?? Pozdro:)