pytanie

Pytanie brzmiało : "Jaki miesien cwicze pod jakim chwytem" a od samego stabilizowania triceps nie urośnie, tak samo jak biceps przy wyciskaniu leżąc, chociaż też jest stabilizatorem

Dzieki za rade wezme pod uwage zwiekszenie dawki wrazie czego :D a i mam pytanie takie czysto teoretyczne bo niekumam daje przykład mg b6 ma zawartos witamina B6 - 6mg tzn ze 6mg = 600mg? tzn 1 tabletka dziennie?

Korzystając z mojego tematu aby nie zakładać nowego pozwalam sobie zadać jeszcze jedno pytanie :) W diecie mam ok. 150-180g białka, nie jest to dużo, wręcz bardzo mało jak dla mnie. Rozkładając to na każdy posiłek przypada mi 200g kurczaka dziennie, po 100g na posiłek (oczywiście oprócz tego jaja i twaróg) po wysmażeniu mięsa zostaje tego raptem [...]

Jest to już lepsze wykonanie? Czy tym razem za wysoko mam pośladki? I jeszcze jedno pytanie mam, wygląda to Ci na jakąś wadę postawy? ( Mi się wydaje że to może być przodopochylenie miednicy, ale nie wiem) Jeśli tak, to mogę jakieś ćwiczenia na zlikwidowanie tego wykonywać, ponieważ jak wiadomo do fizjo nie pójdę z wiadomo jakich przyczyn. [...]

Kurcze wielkie dzieki za rady :) Ale jak to ja ciekawski mam kolejne pytanie: w treningu weidera jest cwiczene "martwy ciąg" - ogolnie trening mi odpowiada ale tu jest problem mianowicie gdzies na tym forum czytalem ze ludzie w moim wieku(15lat z 0 stazem) nie powinni go wykonywac bo moga uszkodzic kregoslup i nie urosnac czy cos [...]

[...] wirtualnie brawo za Twe umiejetności humorystyczne. Ja sobie kupie kewlar i kask na ścigacz, Ty natomiast walcz na gołe łapy, bo przecież chyba sie nie boisz o swoje zdrowie. Najbardziej żal mi tych, którzy muszą sie dowartościowac zamiast odpowiedzieć na zadane pytanie. Nie interesuje Ci temat to sie w nim nie udzielaj, a nie rób z siebie guru.

mostek rzeczywiście może dołożyć troszkę kg na sztangę dodatkowo oszczędza barki jednak biorąc pod uwagę ze nie jesteś trójboistą to przyjęcie poprawnej techniki na ławie już wymusza lekki mostek i pozycja jest w porządku tylko pytanie czy potrafisz przyjąć poprawnie pozycję techniczną?

skonczysz smiecic innym w tamatach? jesli nie, to szybko pozegnasz sie z forum. juz u innego to napisales- odpisalam, gdzie zadac pytanie- "pojedyncze pytania"

[...] Obiad: tutaj to różnie bywa. Albo kotlety sojowe z surówką i z ryżem, albo kurczak z kluskami i kapustą, lub fasola po bretońsku albo filet z mintaja z ziemniakami i surówką i łyżka oliwy z oliwek Piąty posiłek: , twaróg, banan, kiwi. Przed spaniem tuńczyk z puszki. I jeszcze mam pytanie, czy pomiędzy posiłkami mogę zażywać wapno w płynie?

[...] sojowe z surówką i z ryżem, albo kurczak z kluskami i kapustą, lub fasola po bretońsku albo filet z mintaja z ziemniakami i surówką i łyżka oliwy z oliwek oki Piąty posiłek: , twaróg, banan, kiwi. owoce rano ,do twarogu daj oliwe Przed spaniem tuńczyk z puszki. oki I jeszcze mam pytanie, czy pomiędzy posiłkami mogę zażywać wapno w płynie? tak

sorry, nie jestem jasnowidzem spalanie tłuszczu zalezy głownie od diety a cwiczenia jedynie w nim pomagają poczytaj artykuły polecane w poscie "Zanim zadasz pytanie - przeczytaj"

- gryf prosty 160 lub 180 cm (tutaj mam pytanie czy 160 nie będzie za mała do zestawu HEAVY Hyperion I Min 180cm Najlepiej ponad 200cm

Badania wrzuce po weekendzie. Jeszcze jedno pytanie. Arimidex warto dorzucic do cyklu?

[...] jasności zapomniałem o tym. W tym problem że mi z dwóch nóg lepiej sie wyskakuje niż z jednej i jest gdzieś tak koło właśnie 68cm. Mógłby ktoś zasugerować jakiś programik na wykonywanie wykonuje teraz na łydki program i jeszcze jedno pytanie są jakieś naturalne rzeczy np warzywa którą mogą pomóc w rośnięciu ?? Nie chce jak narazie odżywek używać

Ok mam ostatnie pytanie co mam zrobić bo zaczynam PeCo od jutra i co jeśli po 10 tygodniach nic się nie zmieni ???? Bo zastanawiam czy nie dać sobie spokoju z jump'em

gadu gadu...a tu mi nikt na pytanie nie odpowiedział

rozumiem spoko ale zadałem pytanie o doswiadczenie z siłownią to chodziło mi o to jaki trening miał :) jeśli ma problem z chudymi łapkami i klatą to możliwe że oprócz złej diety to zły trening miał skoro nie przynosił efektów...... no ale nie ważne .... pozdrawiam!!!

dzięki za odpowiedz mam jeszcze takie pytanie czy można połączyć redukcję masy z zyskiem sily ?

Olimpie, odpowiesz na moje pytanie??

Ad igieł to wiadoma sprawa! Kolega tak zrobi. Czyli podsumowywując: Cykl: 1-4 meta 30mg ed 1-4 omka 250mg e4d 5-12 omka 250mg e3d 13-16 winstrol 30mg ed 13-16 propionate 100mg e2d 17-18 propionate 50mg e2d 18-19 HCG 2000IU e2d lub e3d (jeszcze pomyśli) 20 tydzień clomid: 1 dzień 3tabl 2-7 dzień 2tabl 8-21 1tabl Zależy mu żeby się dobrze [...]