mięsień

[...] 5minut trucht, 15 serii 30/30 sprint/trucht. Odczuwałem ból w prawym udzie, ale po treningu ustąpił, prawdziwy dyskomfort miałem w piątek po treningu, musiałem trochę mięsień podczas wykroków nadwyrężyć. Na dzień dzisiejszy wszystko ok. Miskę wrzucam z dwóch dni. Plany na następnym tydzień: - Podbić 30g węgli w DT - Podbić 20g węgli w DNT [...]

[...] x 12 Podciąganie jako rozgrzewka. Ściąganie dwie rozgrzewkowe, potem rampa 6. Biceps ćwiczę ostatnio tak samo: ciężko uginanie ramion młotkowym chwytem, aby popracował też mięsień ramienny, a potem z dokładnym dopięciem na mniejszym ciężarze uginanie z supinacją. Bardzo fajnie wchodzi. Popołudniu obżarstwo na food truck: duży cheesburger [...]

Znaczy w moim przypadku to robilem standardowe cwiczenia takie jak przenoszenie nog (na dolne partie) noi brzuszki z uniesionymi nogami do tego 3 pierwsze cwiczenia z A6W i czuje twardy miesien pod sadełkiem tyle ze no jak to napisales mam zalany brzuch i nawet wybrzuszen nie ma...takze bardziej chyba aeroby by ten bf byl na takim poziomie na [...]

do cyklu kreatynowego raczej niema sensu,choc mozna by dodac ,ale efekty zabardzo niebeda widoczne,po formadrolu pewnie woda podskorna by troche zeszla,zwiekszone libido i lepszej jakosci miesien bys mial jako buzer tescia do cyklu kreatynowego wziolbym np 6-OXO sam lub w jakiejs mieszance z TT i ZMA i efekty pewnie beda lepsze Testosting z [...]

duzo bylo polaczen phera max + x mass na tym najwiecej kilogramow szlo pare cykli phera max + mega zol tutaj rowniez ladnie 6 kilo ale czysty miesien solo rowniez phera max , x mass, mega H przyrosty srednio 4 kilo dobrego miecha

no i moge juz cos napisać o tym GARGU z PVL wiec działa-pompa nie jest jakas niesamowita ale produkt sie fajnei rozkreca na treningu, z czasem czuje coraz wieksze działanie na treningu, miesien jest strasznie twardy, czuje sie wielki i cieżki zawsze zapijam mocną kawa i mam bardzo dobre treningi,ochota po rozgrzewce na maksymalny wysiłek bardzo [...]

Witam Mam dwa zasadnicze pytania... 1 - Co z tych wszystkich mega nowości nadaje się najlepiej na pierwszy cykl złożony z PH jeśli celem jest czysty mięsień ( nazwa PH i najlepiej odblok do niego ). Czy nie lepiej (tak gdzieś czytałem) na początek zabawy z tymi wynalazkimi walnąc metexa ? 2 - Czy TZ3 jest wystarczający by odblokować organizm po [...]

h-drol to lipa, jedyne co dziala z tego kombo to s-drol wiem bo sprawdzilem na sobie oraz kolegach i opinie sa zawsze te same.jak biezesz sam h-drol to jedyne co mozesz poczuc to bol glowy.s-drol za to to piekna sprawa na samym s-drolu dozucilem 7 kg wagi w 3 tyg i 15 kg na lawie, 2 cm w lapie.moj cykl wygladal tak: pierwsze 3 tyg po 2 tab. [...]

Co do tego odtluszczania to nie chce zgubic 10kg bardzej zalezy mi na tym zeby poszedl czysty miesien i troche sadla zrzucic.Diete mam ulozona mysle ze dobrze i dlatego myslalem o tym d-stianazolu.Ale jak mialbys mega-zol + mega-trn lub podpowiedzialbys mi gdzie moge to zamowic to bym sie skusil

tzn. glownym zamiarem bylo zrzucenie brzucha. nie jestem otluszczony ale mialem lekki brzuch i chcialem go zrobic na maksa na plasko. dlatego bralem hydroxycut hardcore. Anabolx doradzil dorzucic jw jak nie chce spasc za bardzo i powiedzial ze smialo moge jechac dalej bialko. teraz chce ciagnac jw z pro anabolem bo na redukcji poszla mi sila i [...]

Niestety prawdziwy miesien robi sie latami, to co robisz na odzywkach to nie suche mieso, tylko jego podloze ,ze tak powiem;p.

mi sie jakos tak automatycznie spina mięsien brzucha jak leci pięść w jego kierunku xD nawet nie musze myslec o tym poprostu on ma jakiś czujnik ze automatycznie sie spina. wiec co jak co ale uderzenia lepiej na spiety miesien przyjmowac xD

Jeżeli masz kłopoty z brzuchem (tłuszcz) to i łapa jest zatłuszczona napewno, a pierw zbijesz tłuszcz z łapy a potem zrobisz mięsień, czyli tak łatwo nie będzie Ci osiągnąć tego 50, oczywiście chodzi tu o czysty mięsień a nie kupe tłuszczu. Co do moich 33 () cm w bicu, to przy takim wzroście i wadze i przerwie w ćwiczeniach to dla mnie i tak [...]

[...] a wytrzymałość i tak ćwiczę biegając. Tych ćwiczeń na siłce też nie robię dokładnie takie same cały czas, poprostu nie ma takiej możliwości. Trzymam się tego żeby każdy mięsień równomiernie zmęczyć. Może na plecach trochę bardziej się koncentruję, żeby mocno kręgosłup trzymały. Jeśli chodzi o przemianę materii to wydaje mi się że nie jest [...]

[...] : Czy poza samą rehabilitacją będę mógł na swój sposób odbudowac ten mięśień ? tzn wzmocnic go ,bo z tego co wiem ta rehabilitacja jedynie mi go pobudzi ,a reszte bd musiał sam zrobic powoli .Czy np pływanie i jazda na rowerze zwróci mi mój ukochany mięsień :)? (pytam ,bo nie bd miał okazji zapytac mojego ortopedy gdyż go nie ma do 10 maja .. )

W zwiazku z zaistniala sprawa mam takie przemyslenia: -Sila ciosu zalezy od techniki i sily dynamicznej, czyli od tego jak szybko miesien potrafi wykonac skurcz. -Poruwnujesz wasza sile w cwiczeniach silowych, a sila w tym cwiczeniach to sila statyczna, czyli nie jak szybko miesien sie kurczy a jaka jest moc tego skurczu. * Nie wiem czy dobrze [...]

[...] Wyjmij z niej kostkę masła. Włóż je do sporej miski. Zakryj ścierką. Potrząśnij 74x w 5 seriach. Odsłoń i wyjmij z miski piękny kawałek polędwicy wołowej. Eureka! Dokonałaś cudownej przemiany tłuszczu w mięsień! %-) hahah! :D medal za ciete riposty ;] haha;D doobre!;] aa tak na poważnie;] to ja tego nie wymyśliłam;] czytałam gdzieś o tym :)

[...] jadłospisu i na razie jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny zostałam przy bieganiu(30min) 2x w tyg i ćwiczeniach(40minutowych)3x w tyg. Może akurat coś się ruszy? Jakiś mięsień się wydobędzie? który będzie spalał kcal nawet kiedy będę siedzieć na tyłku (to też wyczytałam;p) Dobrze jeszcze nie opanowałam diety gdzie tam do treningów... coś [...]

siemanko ! :) Dzisiaj pierwszy dzień po wczorajszych ćw z piłką i "hantelkami"... rano było spoko ale teraz zaczynam odczuwać każdy mięsień... ale to dobrze!! Jutro dzień drugi:)

[...] sobie odpisywanie, że była błędna, lecz przez pół roku okazało się, że jednak organizm wytrzymał. Reszta ćwiczeń też bez zarzutu. Sugerujesz, że piłkarz, który zrywa sobie mięsień biegnąć do piłki, na 100% ma złą technikę i w piłkę grać nie potrafi? Są rzeczy, które są dziełem przypadku, i nie masz na nie wpływu - to właśnie ta sytuacja, której [...]