Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
Może akurat trafił u ciebie na mięsień i dlatego ci ręka zdretwiała.
Co do Pompek, hantli to może akurat jest w lepszych proporcjach fizyczny, lepiej się odzywia, aktywny sposób spędza czas, praca fizyczna w domu, na roli, Genetyka
przykładów jest wiele
Jak chcecie sprawdzić siłę to typowo wyciskanie, martwy ciag, przysiady
A nie popychanki w szkole bo to troszkę dziecinne...
a jeszcze spytam o wiek?
!!! EDYTUJ POST A NIE PISZ JEDEN POD DRUGIM!!!
Edytujesz przyciskiem, na belce nad postem (kartka i ołówek)
Trochę mocniej? CELNIEJ! szukaj mięśnia jak już o to chodzi, na udzie jest b. dobrze wyczuwalny
Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-05 21:59:16
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Bo co z tego że koleś cię uderzy mocniej, i cię boli?
Rób tak żeby nie był w stanie cię uderzyć, ba najlepiej żeby nawet o tym nie myślał, a jak pomyśli to już twój interes by zrobić tak by się nie dać i samemu zaje....
Wiem że to zabrzmi jak sratatata ale jest to teraz zabawa, gorzej gdyby poszło wam o coś na serio (pewnie dostał byś oklep).
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
-Sila ciosu zalezy od techniki i sily dynamicznej, czyli od tego jak szybko miesien potrafi wykonac skurcz.
-Poruwnujesz wasza sile w cwiczeniach silowych, a sila w tym cwiczeniach to sila statyczna, czyli nie jak szybko miesien sie kurczy a jaka jest moc tego skurczu.
* Nie wiem czy dobrze nazwalem obie sily, ale mysle ze bedziesz wiedzial o co chodzi.
Jesli chcesz poprawic sile ciosu sam to techniki sie nie nauczysz ale mozesz wypracowac sile dynamiczna na takich cw jak high pull, rwania, martwe ciagi i inne cwiczenia dynamicznae. Poszukaj na forum o dynamice bo napewno bylo setki razy.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
To ci pomoże
https://www.sfd.pl/Dynamika_i_siła_-_jak_osiągnąc-t236544.html
https://www.sfd.pl/dynamika_w_boksie-t44807.html
Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-05 22:36:25
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html