mięsień

[...] kto nosi takie buty dwa że jesli ktoś umie zablokować znaczy że trenuje a jak trenuje tu umie zabrać tą noge (kop z takiego buta nie jest szybki) albo przyjąc na miększy mięsień. Do tego uderzacz nie będzie kopał lowa z palców tylko z piszczela, chociażby z przyzwyczajenia, a jesli ten kto ma te buty a nie trenuje to albo lowkicka nie będzie [...]

sa podzielone zdania na temat biegania na czczo. Ja nie jestem zwolennikiem takiego biegania. Aczkolwiek jak dorzucisz bcaa i zaraz po bieganiu dobry posilek badz bialko miesien powienien sie trzymac. Najlepiej jakbys robil aero po treningu silowym

trenuje jakies 2 tyg jestem poczatkujacym poniedzialek,wtorek, sroda , czwartek trenuje na kazdy miesien w ciele po jakies 1 godz w-f mam 3 razy w tyg wiek 17 lat wzrost 177cm 75 kg ..:: Memento mori ::..

Czemu nikt nie odpiwada? Porsze jst mi wazne to Moze rozjsnie pytanie cy jesli stosuje białko to mi rosnie sama masa miesniowa czy siła. Mi o to chodzi czy staje sie silniejszy czy tylko powieksza mi sie miesień <<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

[...] W zasadzie cykl 750mg teścia, 400mg deki, 75mg siłabolinu, 100mg propa na tydzień na aptecznych nie wejdzie do strzykawy. Ba! Nawet na 3-4 cykl użycie frontu z samej deki może być trudne na aptecznych. Gorzej, że czasami szoty są bolące i ćwiczyć taki mięsień potem to pewnie katastrofa. No ale spoko - po prostu chciałem poznać opinię fachowców...

7 marca pisalas, ze chcesz przytyc, ze rece slabe i chude. W 2 miesiace miesnie zbudowalas, ze sa za duze? W tej chwili masz 2 kg mniej niz we wczesniejszym wpisie takze rosnacy miesien przy takiej wadze to raczej fantazja. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/05/2018 10:07:05 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/05/2018 10:08:01

śmiechawka! najlepiej niech w kazdy mięsień wladuja po 100ml wody i 50 ml oleju kujawskiego efekt podobny do kuracji z Zielonej Góry nie no sory ze tak sie nabijam... nie powinienem nie smieje sie z zalozyciela tego tematu ale z jego kumpli "kokserów" pozdro

Mięsień potrzebuje czasu żeby rosnąć. W rok się robi 4-5 kg czystego mięsa. Policz sobie, ile zbudujesz w 2 miesiące.

[...] trenujesz teraz - więcej krzywdy wyrządzisz swojemu organizmowi/sobie niż będzie z tego efektów jakich chcesz. Przede wszystkim te 10min na ręke, przegrzewasz w ten sposób mięsień, musisz zacząć ćwiczyć seriami. Poczytaj troszkę, drugi link to najbardziej odpowiedni dla Ciebie plan treningowy Jeżeli zaczniesz ćwiczyć tak jak to jest [...]

Jedynie lekarz może stwierdzić czy jest to zerwany mięsień.

Wiecie kurcze uplynelo tyle czasu a mnie w lokciu jeszcze boli i moze bardziej.Ruszac moge ale w stawie czy to miesien czy sciegno nie wiem.Robie sobie dziennie 100 pompek i nie przeszkadza mi to ale oszczedzam sie dalej bo nie chce pogorszyc.Ale jak tak bedzie to zrobie RTG po swietach. Co sadzicie? Wesołych i Goracych Swiąt!!

[...] ten ból, to oznaka, że ćwiczenia oddziałowują na mięśnie, chociaż wystąpienie bólu lub jego brak nie jest wyznacznikiem jakości ćwiczenia, po prostu po jakimś czasie mięsień się wzmacnia i przyzwyczaja do danego ruchu. Dlatego trzeba w miarę często zmieniać ćwiczenia, by zaskoczyć go nowym bodźcem. Tymczasem ćwicz i nie zaprzątaj sobie [...]

Witaj, bólu nie. Dyskomfort mmm nie przeszkadza mi to, ale nie wiem czy to coś złego czy nie. Dodam iż kiedyś fizjoterapeuta powiedział mi, że przy prawej nodze mam mniejszy mięsień uda dokładniej obszerny przyśrodkowy. Ma to jakieś znaczenie?

Kruq mięsień tak suchy jak piersi 15stki ;] %-).. rosco masz złudne wrazenie że zrobiłeś tylko czyste mięso, ale to twój 1 cykl, bedziesz wiedział o co chodzi jak zacznie zlatywac ;p

Jeżeli sytuacja nie jest niebezpieczna,tzn. nie ma zawrotów głowy, ani opuchlizny, to spokojnie wyczekaj do rana i zgłoś się do lekarza. Myślę, że mogłeś mocno naciągnąć, albo i naderwać mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy.

Spuchnie ale nie aż tak dużo,niewiele więcej niż jesteś w stanie sam ją napiąść przed treningiem jest tylko ta różnica że mięsień jest przez dłóższy czas mocno spięty nawet na prostej łapię,ale kto z was 17 latków ma już 42-45 w bicu .

no niezgadzam się z tym do końca chociaż p ocześci rzeczywiście tak jest. nieważne, ważne jest to zeby rósł dziś mam zakwasy na bicepsie po wczoraj, i jestem very happy, więc........ dorzuciłem do ćwiczeń fajną kombinacje na wyciagu dolnym uchwytem młotkowym !!! oburącz. fajnie doładowywuje mięsień :)

I ostatnie pytanie na razie :) . Jeśli mam tej samej firmy propka co enana to te oleje itp będą te same ? Czy np jak już mi się mięsień przyzwyczaił na enanie ,że nie boli to po zapodaniu propka będzie ok czy to zupełnie co innego juz jest w środku i różnie może być :) .

6 tyg mija się z celem mięsień musi mieć czas na zbudowanie chcesz krótko daj metkę 7-8 tyg chcesz propa sensownie przybić zrób cykl 10-12 tyg lub więcej jak coś robić to dobrze

jakto co za roznica. co innego zrobic miesien gdy dlon przeszywa chlod twardej stali, a co innego na baniaku z plynem, jak baba w mleczarni.