jak WYDLUZYSZ biceps?

faku mówi faku wie

mi też wydaje się nie możliwe wydłużenie bicepsa. Chyba ze kupisz sobie maszyne taka jak kiedyś nią torturowano więźniów

Pozdro

a no tak garcia to jest pomysl

no niezgadzam się z tym do końca chociaż p ocześci rzeczywiście tak jest.
nieważne, ważne jest to zeby rósł
dziś mam zakwasy na bicepsie po wczoraj, i jestem very happy, więc........
dorzuciłem do ćwiczeń fajną kombinacje na wyciagu dolnym uchwytem młotkowym !!! oburącz. fajnie doładowywuje mięsień :)