dulu-sc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

803

napisanych postów

Imię michał

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania tatry, kulturystyka, gry

Dieta aktualnie brak

Uprawiane sporty od 2004 siłownia

Ostatnia aktywność 20.12.2014 (16:19)

Data rejestracji 13.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Intensywny plan na mięśnie klatki ... witam wszystkich zainteresowanych obecnie jestem w przerwie miedzy treningami i po świętach wracam pakować, zatem przydałby się plan... mam taką, intensywną propozycję: oceńcie go jeśli zechcecie (szczególnie eksperci działu)... pod względem	2	2006-04-17 15:26
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie no tak nareszcie powrócilem na silownie. od razu mam lepsze samopoczucie :) roczna przerwa w cwiczeniach = spadek wytrzymalosci i oponka na brzuchu przeczytalem chyba z 30 postow o treningach po przerwie... nie bede dawac wam linkow do	10	2007-08-09 14:42
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po rocznej przerwie ? witam zanim zaczniecie wklejac ze to juz bylo, darujcie sobie, bo jakos szukam i nie moge znalezc zadnych konkretow... chodzi o to ze po 4 latach treningow musialem przerwac. teraz wracam na pakernie i niewiem od czego zaczac. a bez planu nie mam	4	2007-08-06 13:39
Po siłowni, o siłowni	Gdzie znaleźć plakaty kulturystyczne ? poszukuje jakichkolwiek plakatów z "pakerami" i dlatego pchciałęm zapytać na forum czy nie znacie moze jakiś adresów lub kogoś, gdzi emożna zamówić plakaty z "pakerami" żeby "urozmaicić" siłownie ??? dajcie znać?	13	2005-02-05 23:01
Odżywki i suplementy	jak prawidłowo brać kreatyne, BCAA i HMB ? willenkomen (wątpliwości rosną wraz z wiedzą)... kupiłem kreatyne (olimp), bcaa (olimp) i hmb (activita) oraz system protein 80 (olimp) i geiner mct (olimp) i właśnie zacząłem to brać ale chodzi mi o to czy dobrze biore suplemenciki po	3	2005-01-24 22:14
Odżywki i suplementy	Białko i BCAA - które najlepiej kupić? witam.dziś ja potrzebuje porady... otórz niedługo chcę przystąpić do "cyklu odżywkowego" i w związku z tym chcę kupić białko lub geinera, ale niewiem który produkt z rynku wybrać. planuję brać: kreatynę (olimp) oraz bcaa - i tu pojawia się problem	29	2005-01-08 18:36
Targowisko	kupię odżywki kupie tanio odżywki, muszą byś nie otwierane. kupię: bcaa - w płynie lub tabletkach, i/lub odżywkę białkową 50-70% ok. 3 kg, najlepiej quatro kontakt: [email protected] lub 695634965	1	2004-12-20 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Sosnowiec!!!	2008-09-03 10:27
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Sosnowiec!!!	2008-09-03 10:16
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-09-19 01:23
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-09-17 10:07
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-09-17 10:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Jesse Marunde nie żyje!!!!	2007-08-23 15:33
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-08-21 00:17
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-08-21 00:15
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-08-17 15:16
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-08-12 22:20
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po rocznej przerwie ?	2007-08-07 10:56
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po rocznej przerwie ?	2007-08-06 13:44
Informator ŚLĄSKI	Dziadek ze Stawowej -Katowice	2006-11-06 23:04
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2006-04-20 15:21
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2006-04-17 15:38
Trening dla zaawansowanych	Intensywny plan na mięśnie klatki ...	2006-04-17 15:31
Trening dla zaawansowanych	Macie zakwasy w bicepsach?	2006-01-05 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	BANANY	2006-01-04 14:09
Trening dla zaawansowanych	Macie zakwasy w bicepsach?	2006-01-03 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	BANANY	2006-01-03 12:33
Odżywki i suplementy	Problemy z rodzicami	2006-01-03 12:10
Trening dla zaawansowanych	sekrety treningu schwarzenegera	2005-10-27 21:38
Trening dla zaawansowanych	jak WYDLUZYSZ biceps?	2005-10-20 19:03
Trening dla zaawansowanych	jak WYDLUZYSZ biceps?	2005-10-18 21:38
Trening dla zaawansowanych	jak WYDLUZYSZ biceps?	2005-10-18 20:11
Trening dla zaawansowanych	jak WYDLUZYSZ biceps?	2005-10-18 15:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-08-04 23:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-05-31 18:38
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-05-30 13:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-05-29 20:39