dulu-sc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

803

napisanych postów

Imię michał

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania tatry, kulturystyka, gry

Dieta aktualnie brak

Uprawiane sporty od 2004 siłownia

Ostatnia aktywność 20.12.2014 (16:19)

Data rejestracji 13.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Intensywny plan na mięśnie klatki ... witam wszystkich zainteresowanych obecnie jestem w przerwie miedzy treningami i po świętach wracam pakować, zatem przydałby się plan... mam taką, intensywną propozycję: oceńcie go jeśli zechcecie (szczególnie eksperci działu)... pod względem	2	2006-04-17 15:26
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie no tak nareszcie powrócilem na silownie. od razu mam lepsze samopoczucie :) roczna przerwa w cwiczeniach = spadek wytrzymalosci i oponka na brzuchu przeczytalem chyba z 30 postow o treningach po przerwie... nie bede dawac wam linkow do	10	2007-08-09 14:42
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po rocznej przerwie ? witam zanim zaczniecie wklejac ze to juz bylo, darujcie sobie, bo jakos szukam i nie moge znalezc zadnych konkretow... chodzi o to ze po 4 latach treningow musialem przerwac. teraz wracam na pakernie i niewiem od czego zaczac. a bez planu nie mam	4	2007-08-06 13:39
Po siłowni, o siłowni	Gdzie znaleźć plakaty kulturystyczne ? poszukuje jakichkolwiek plakatów z "pakerami" i dlatego pchciałęm zapytać na forum czy nie znacie moze jakiś adresów lub kogoś, gdzi emożna zamówić plakaty z "pakerami" żeby "urozmaicić" siłownie ??? dajcie znać?	13	2005-02-05 23:01
Odżywki i suplementy	jak prawidłowo brać kreatyne, BCAA i HMB ? willenkomen (wątpliwości rosną wraz z wiedzą)... kupiłem kreatyne (olimp), bcaa (olimp) i hmb (activita) oraz system protein 80 (olimp) i geiner mct (olimp) i właśnie zacząłem to brać ale chodzi mi o to czy dobrze biore suplemenciki po	3	2005-01-24 22:14
Odżywki i suplementy	Białko i BCAA - które najlepiej kupić? witam.dziś ja potrzebuje porady... otórz niedługo chcę przystąpić do "cyklu odżywkowego" i w związku z tym chcę kupić białko lub geinera, ale niewiem który produkt z rynku wybrać. planuję brać: kreatynę (olimp) oraz bcaa - i tu pojawia się problem	29	2005-01-08 18:36
Targowisko	kupię odżywki kupie tanio odżywki, muszą byś nie otwierane. kupię: bcaa - w płynie lub tabletkach, i/lub odżywkę białkową 50-70% ok. 3 kg, najlepiej quatro kontakt: [email protected] lub 695634965	1	2004-12-20 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Sosnowiec!!!	2008-09-03 10:27
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Sosnowiec!!!	2008-09-03 10:16
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-09-19 01:23
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-09-17 10:07
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-09-17 10:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Jesse Marunde nie żyje!!!!	2007-08-23 15:33
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-08-21 00:17
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-08-21 00:15
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-08-17 15:16
Trening dla zaawansowanych	Mój trening ACT po rocznej przerwie	2007-08-12 22:20
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po rocznej przerwie ?	2007-08-07 10:56
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po rocznej przerwie ?	2007-08-06 13:44
Informator ŚLĄSKI	Dziadek ze Stawowej -Katowice	2006-11-06 23:04
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2006-04-20 15:21
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2006-04-17 15:38
Trening dla zaawansowanych	Intensywny plan na mięśnie klatki ...	2006-04-17 15:31
Trening dla zaawansowanych	Macie zakwasy w bicepsach?	2006-01-05 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	BANANY	2006-01-04 14:09
Trening dla zaawansowanych	Macie zakwasy w bicepsach?	2006-01-03 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	BANANY	2006-01-03 12:33
Odżywki i suplementy	Problemy z rodzicami	2006-01-03 12:10
Trening dla zaawansowanych	sekrety treningu schwarzenegera	2005-10-27 21:38
Trening dla zaawansowanych	jak WYDLUZYSZ biceps?	2005-10-20 19:03
Trening dla zaawansowanych	jak WYDLUZYSZ biceps?	2005-10-18 21:38
Trening dla zaawansowanych	jak WYDLUZYSZ biceps?	2005-10-18 20:11
Trening dla zaawansowanych	jak WYDLUZYSZ biceps?	2005-10-18 15:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-08-04 23:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-05-31 18:38
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-05-30 13:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-05-29 20:39