Macie zakwasy w bicepsach?

trzeba w tym przypadku kombinowac i cdzas pokaze efekty

Po treningach masowych nie, ale jak sobie wstawię dynamiczne, to i owszem

potrafie sprawic ze bede mial, wszystko zalezy od techniki , izolacji itd

Ja mam bardzo rzadko zakwasay na bicepsach i plecach,
natomiast na klatce, tricepsach i nogach ZAWSZE!

jak to napisal kamil1982 -
cos za cos

mam zakwasy podobnie do - MISKARB'a, dziś barki i biceps, dziś bede robić bicepsy tylko na bramie, znaczy linkach różnymi sposobami i sztangielkami uchwytem młotkowym, zobaczymy co takie ćwiczenia przyniosą, hehe

ja mam malutkie zakwasy, takie, że praktycznie ich niema...ale bic rosnie

Ja nie mam zakwasów natomiast mam lekki ból ale to nie są zakwasy mam może czasem jak zrobie intensywny bardzo trening ale coś często mi się to nie zdarza

ja wczoraj ćwiczyłem....i teraz jak napinam to czuje że zaraz mi pękną.

jak dla mnie w 90% zależy to od treningu.a w 10% od organizmu.

Nie koniecznie....

widze, ze nie tylko ja mam taki problem. uspokoiliscie mnie troche, bo myslalem, ze jak nie mam zakwasow to lipny trening zrobilem:D