Raskus
trzeba w tym przypadku kombinowac i cdzas pokaze efekty 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1129
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5742
...
Napisał(a)
słoniak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
54 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
725
Po treningach masowych nie, ale jak sobie wstawię dynamiczne, to i owszem 
"Ludzie potykają się nie o góry, ale o kretowiska"
Chwała temu, kto mnie zabije. Śmierć temu, kto mnie obrazi.
...
Napisał(a)
Yarekbboy
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
potrafie sprawic ze bede mial, wszystko zalezy od techniki , izolacji itd
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
miskarb
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1669
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10728
Ja mam bardzo rzadko zakwasay na bicepsach i plecach,
natomiast na klatce, tricepsach i nogach ZAWSZE!
jak to napisal kamil1982 -
cos za cos 
natomiast na klatce, tricepsach i nogach ZAWSZE!
jak to napisal kamil1982 -
cos za cos
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
803
mam zakwasy podobnie do - MISKARB'a, dziś barki i biceps, dziś bede robić bicepsy tylko na bramie, znaczy linkach różnymi sposobami i sztangielkami uchwytem młotkowym, zobaczymy co takie ćwiczenia przyniosą, hehe
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja mam malutkie zakwasy, takie, że praktycznie ich niema...ale bic rosnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1129
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5742
Ja nie mam zakwasów natomiast mam lekki ból ale to nie są zakwasy 
mam może czasem jak zrobie intensywny bardzo trening ale coś często mi się to nie zdarza
mam może czasem jak zrobie intensywny bardzo trening ale coś często mi się to nie zdarza...
Napisał(a)
squnisz
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
362
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2943
ja wczoraj ćwiczyłem....i teraz jak napinam to czuje że zaraz mi pękną.
jak dla mnie w 90% zależy to od treningu.a w 10% od organizmu.
jak dla mnie w 90% zależy to od treningu.a w 10% od organizmu.
!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1129
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5742
Nie koniecznie....
...
Napisał(a)
suleczkins
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
162
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
997
widze, ze nie tylko ja mam taki problem. uspokoiliscie mnie troche, bo myslalem, ze jak nie mam zakwasow to lipny trening zrobilem:D
