mięsień

28-9 serii ? ( o ile dobrze policzylem ) ;o spalisz miesien. Nie dziw sie ze nie idzie. Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-05-11 21:44:52

czy spali mięsień...tak naprawdę nogi odwalają codziennie syzyfową pracę. Katujesz je niemiłosiernie tak czy siak. Jeżeli nie masz problemów z tym treningiem to sądze, że będzie dobrze, ale sprawdź czy dasz radę. Ewentualnie zmniejsz albo ćwiczenia albo serie

Może napisz trochę więcej na swój temat. Co w ogóle zrobiłeś pod kątem tego, żeby doprowadzić mięsień do normalnego funkcjonowania? Wprowadziłeś podstawy, które opisywaliśmy w swoich wypowiedziach powyżej? Z reguły powinno to pomóc. Pierwszym krokiem powinno być regularne rolowanie i rozciąganie mięśni. Jeżeli nie dbasz o to, to konsekwencje mogą [...]

mnie od martwego boli pod łopatką coś z prawej strony pleców nie wiem co to, moze mi ktos doradzi, napewno nie jest to kregoslup, cos jakbym miesien naderwal albo cos, jak podnosze cos to mnie boli, ale z.B jak robiłem martwy ciąg ostatnio to w serii mnie nie bolało, ale potem znowu tak, dziwne nie?

mozesz brac kreatyne miesien sercowy powieksza sie przy cyklach sterydowych nastepuje przerost ale napewno nie po kreatynie jak chcesz to idz dla pewnosci ale nic Ci sie nie stanie mozesz brac

Oczywiście, każdy mięsień można bardziej zmęczyć w danym rejonie. Co do tych naukowców - podaj link do opisu badań, takich "rewelacji" pojawiają sie w prasie branżowej setki w ciągu roku. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-04 22:28:57

to pierwsze strzaly w barki ?? czesto,gdy miesien jest "rozprawiczany" reaguje bulem,spieciem,czy lekka opuchlizna.zazwyczaj po 3. strzale przechodz ale tak jak wyzej ci radza:bij w najwieksze miesnie,posladki i uda.

najważniejszy z wszystkich mięśni jest ten najdelikatniejszy "mięsień" czyli nasz MÓZG (''); tam sie wszystko zaczyna a reszta to juz formalność ;) "ćwicz tak żeby móc przyjać każdy cios, uderzaj tak zeby nie musieć przyjąc żadnego" M.O.

pierwsze slysze ze wali sie strzala pod skore osobiscie bym nie testowal tego patentu jak walic to tylko w miesien

miesien tez mogl niezle pójść dobra rozgrzewka to podstawa

kusio94 Do porzadnego specjalisty , porozmawiaj z mama żeby sie dowiedziała rozgladneła i pojechała z toba, podstawa wzmacniac miesien czworogłowy , żeby odciazyc kolana , trening siłowy powolutku , jeżeli przytyjesz u góry jednoczesnie nie wzmacniajac dolu bedzie jeszcze gorzej. jaka profilaktyke zastosował, to nie jest choroba od piłki nożnej [...]

1-6 masa ? Test się wkręci najwcześniej pewnie w 2 tyg. 4 tyg. na zbudowanie "suchej" masy ? W 4 tyg to sie mozesz wodą oblać.Mięsień potrzebuje czasu. I jeszcze redukcja ,ja p******e . . . %-)

Wszystkie ćwiczenia 'rozciągające' ten mięsień a więc gdzie wykonuje on prace ekscentryczną odpadają np. na tył barków unoszenie w pochyle. Co do bicepsa/tricepsa sprawa jest również bardziej skomplikowana niż się może wydawać przy pewnym ciężarze samo przewiedzione ramie i kontrola tego wygeneruje poprzez taśmy mięśniowe i powięź napięcie w tym [...]

[...] już mniejsze z tym o nazewnictwo. Wiesz tam możesz odczuwać dyskomfort w końcu brzusiec mięśnia został uszkodzony, trzeba by było się jeszcze dowiedzieć czy możesz np ten mięsień rolować wałkiem lub piłką, niestety jest on usytuowany pod mięśniem piersiowym większym przez co dotarcie do niego jest utrudnione, ale warto poruszyć ten temat z [...]

[...] wersji, co również rozciąga te mięśnie. Klatka zerwała się dokładnie w momencie wykonywania dociskania z desek - możliwe że też przeskok ciężaru nieco załatwił mięsień. Dociskanie to ćwiczenie które moim zdaniem najlepiej wykonywać , kiedy mamy już mocno rozgrzany organizm a zwłaszcza grupy mięśniowe które biorą w tym największy [...]

creafusion moze byc dowal do tego czste tcm plus tauryne i wyjdzie ladny miesien

nio nio ale miesień piwny to masz ostro rozbity, doslownie jedna kostka Widać ze ćwiczysz, a tak na serio to Ronnnie Coleman to przy tobie to pikuś poprostu rządzisz Zmieniony przez - MegaPacker w dniu 2003-10-03 22:09:59

"Podobno a6w jest bardzo dobre, podobno plan 300 brzuszków jest dobry" a nikt nie napisał że mieśnie brzucha i prostownik grzbietu to stabilizatory twojego ciała , że trzymaja postawe twoja , chronia twój kręgosłup , i uczestniczą w prawie każdy mruchu jaki wykonasz ( chronią przed kontuzjami , urazami ) a jeśli bedą przemęczone takimi badziewiami [...]

Czy to jest możliwe żeby podczas normalnych cwiczeń urósł jeden mięsień? Czy to zwykła opuchlizna ;) ?

Dziękuje za wyczerpujące i konkretne odpowiedzi, chodzi mi o to czy to jest normalne i zejdzie? Jak podczas treningu klatki, hantlami mogłem aż tak przeciążyć jeden mięsień.