[...] pomogły w odchudzaniu. na tym etapie jednocześnie by spalał tłuszcz i mięśnie by się troche podpompowały, zwiększyłby zapotrzebowanie organizmu. No i po redukcji nie zostałby z niego szkielet tylko jakiś tam mięsień by był. Z pewnością odbiło by się to na plus dla wyglądu, kondycji, efekcie końcowym etc. Także ćwiczenia siłowe jak najbardziej.
to nie jest spowodowane uszkodonym nerwem poprostu tak się dzieje przy ostatnich powtórzeniach kiedy mięsień jest bardzo zmęczony trzeba jechac dalej chyba że chodzi ci o coś innego niz mysle
armistane jest dobry na podniesienie poziomu test. fajnie działa np. po cyklu jeśli ktoś ma problem z libido to polecam, można tez brac w większych dawkach razem z daa fajnie utwardza mięsień
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak ciało nie dostanie dobrej diety i nie odpocznie ( mięsień rośnie wtedy kiedy odpoczywasz ) to raczej nie urośnie :D załóż jeden temat na wszystkie pytania.
juz dostales odpowiedz miesien ten dziala NIEZALEZNIE od naszej woli - powstanie czegos takeigo jak dłoog tlen. - no nie pozylibysmy dlugo - tzn nie bylo by niczego poza bakteriami, roslinami
Wlasnie koncze A6W. A jak juz napomknoles to co po niej??? Od nowa??? A poza tym wydaje mi sie ze A6W jest jednak na rzezbe. Czyli co??? Jednak na mase cwiczyc brzuch co dziennie czy 3 razy w tygodniu starcza. Zastanawiam sie jak ten miesien ma sie regenerowac a co za tym idzie rosnac gdy brzuch jest cwiczony codziennie. Hmmm.
Maszyna sama w sobie nie jest zla. To prawda - wolen ciezary najlepsze. Ale od czasu do czasu mozna uwzglednic maszyny. Przeciez nie chodzi o bezmyslna napinke. Tylko o wzrost masy, nieprawdaz? I wszyscy zauwazyli, ze na maszynie sie bierze wiecej. Wiec co za tym idzie, miesien dostaje wiekszy impuls do wzrostu.
tez mysle ze nie... zalezy od genetyki od tego co sie je, jakim trybem zyje, ile z tych 35 cm jest tluszczu a ile miesnia itd, mozna by bylo dlugo wymieniac. Jest duzo osob co wygladaja "niepozornie" a cisna ze az sie glupio robi:D A co do maxa to na pewno jest jakis max w sumie jest jakas teoria w ktorej ilosc wzrostu miesnia jest [...]
a czemu chcesz je wszystkie łączyć? niektórzy robią ss np klatka-plecy, ale ja tego nie praktykuje, wole już robić łączone na dany mięsień.Dobre połączenie na superserie to prostowanie i uginanie nóg w siedzeniu i odpowiednio leżeniu na czworogłowe i dwugłowe uda. Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-27 15:28:20 Zmieniony przez - Siłownik w [...]
Chyba kazdy wie ze zakwasy powstaja w winiku nie dotarcia na czas tlenu powstaja w wyniku nieodpowiedniego oddychania(na biologi powinno byc)!!Jezeli zakwasow sie nie rozcwiczy to nie sadze czy miesien urosnie szybko poniewaz jezeli nie zostal dotleniony to obumiera!!Warto ich sie pozbywac lekkim treningiem) Pozdro:)
Swego czasu robiłem ok. 40 - 50 min. bez przerwy, z różnicowaniem tempa, nóg, krzyżakiem itp. 40 - 50 minut leciała muza z jednej płyty CD edit: aż się kiedyś doskakałem. Po przerwie spowodowanej kontuzją chciałem od razu wejść na wysokie obroty i załatwiłem sobie mięsień łydki. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-21 16:22:35
w weiderze chodzi o to zeby miesien dostawal caly czas w dupe....jezeli jeszcze nie zacząles, a obawiasz sie zakwasow to moze zacznij od 4 pow zamiast 6
