mięsień

kazdy organizm w zaleznosci od zastosowanej diety posiada we wloknach miesniowych zgromadzona dana ilosc glikogenu, ktory podczas trwania wysilku natychmiast uwalnia sie dostarczajac energii do pracy. no i wlasnie jezeli stosujemy diete wysoko weglowodanowa i nie chodzimy glodni to taki miesien odklada sobie zapasy na "ciezkie czasy" :) [...]

[...] brzuszka z wianuszkiem tłuszczu (p...p..prawda?). Po prostu ćwicz więc ten przeklęty brzuch i tyle. Przy takiej masie będziesz miał definicję i już, bo musisz ją mieć. Każdy mięsień będzie widoczny na chudym człowieku. Ile masz lat? Jeśli chcesz radę jak zbudować ogólnie lepszy wygląd, a nie tylko kaloryfer to załóż nowy post, bo ja nie [...]

[...] powrót do dawnej kondycji (niska tkanka tłuszczowa) plus kilka cm dodatkowych mięśni. Czyli widzisz, jest to pojęcie względne... Choć fakt faktem, głównym celem zawsze jest mięsień, nawet chwilowe obrastanie tłuszczem u kulturystów jest po to żeby później mieć większe mięśnie. Ogólnie to bardziej odpowiednie byłoby częstsze używanie pojęć tkanka [...]

[...] ŁAWKA Jak dla mnie - deko za wysoka.. W poziomie ma 55cm. (podobny problem zgłoszono TUTAJ) Fajnie gdyby była 5cm niższa. Nie mogę stabilnie położyć stóp na podłodze. Może mięsień krawiecki mi się rozciągnie i będzie GIT! Do tego buty na obcasie ;) Jest jednak z tego wyjście - obniżam "ruchomą nogę" na maksa - ma wtedy 50cm i mam taki dodatni [...]

haha!Triceps jest to miesien prostujacy renke,i tak samo jest(tak mysle)z noga.Triceps nogi cwicze siedzac na lawce i prostujac nogi....Logo nie?Pozdro

ale ten nandrolone phenylpropionate z tego co czytam jest najbardziej chyba prawdopodbnym srodkiem do laczenia z propem i wine aby nie lapac wody a w miare suchy miesien i raczej z sukcesem sie odblokowac. jakis zarys juz mam. zobaczymy co i jak na pierwszym cyklu od hehe X lat od stycznia 2009. pozdro

nie,jak bedziesz odpowiednio sie odzywial, a to co ewentualnie zleci to napewno nie byl mięsien

no w sumie w zrost trafic tez przerabane, u mnie np ciezko tez jest bo mam tak wysuszony miesien ze igla nie chce nawet przebic skory, a jak juz wejdzie to bardz, ale to bardzo ciezko i opornie wchodzi

sinner ty sobie jaja robisz ? juz nie wiem czy to nie jakas prowokacja co od podania dozylnego to rozmawiamy ilosci do 5ml na raz wiec nie powiedzialbym ze nic nie powinno sie stac. sinner ty rozumiesz co to jest cisnienie? cisnienie masz wewnatrz strzykawki, to owe cisnienie wypycha substancje na zewnatrz, wiec im ciensza igla tym cisnienie w [...]

[...] Jeśli trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś, zrezygnuj z biegania. Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień. Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg. Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów. Jest to szczególnie [...]

ja bylem na paru treningach aikido no i powiem wam ze jako taka rehabilitacja to jest ok, jezeli chodzi o walke to instruktorzy mieli ze mna duzo problemow poniewaz ich zdaniem nie zachowywalem sie tak jak zachowuje sie kazdy napastnik na ulicy : ) tzn nie wykazywalem jakichstam niby odruchowych reakci i technika nie dzialala... duza wada jest [...]

Co do tego, że nie ma nic na nogi - ujmujcie ćwiczenia bardziej całościowo, MC działa też na nogi bo tutaj masz same zlożone ćwiczenia czyli nie działające tylko na jeden określony mięsień to tak w woli wyjaśnienia Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-23 17:17:47

[...] do siadów , dużo obciążenia. I nawet jeśli dodamy maszyny to nie g**** wartych bo czasami są przydatne , po 2-3 ćwiczeniach na dużym ciężarze fajnie jest dopomować mięsień. Taki mały off. A poza tym kiedy to pisałem miałem na myśli że ciężko jest osiągnąć tyle celów naraz bez żadnego sprzętu jak coś. Dlatego uważam że metoda Lafaya [...]

Co to znaczy // w celu sprawdzenia reakcji organizmu//Na kazdy koks inaczej organizm reaguje.Ja na metke reaguje bardzo zle a na testosteron bardzo dobrze (mam na mysli ogolne samopoczucie energie)Jak bym wzial pierwszy raz metke to bym myslal ze do koksow sie nie nadaje.Po drugie ja mam inne zdanie niz tu panujaca opinia co do pierwszego [...]

[...] przejść do splita. poniewaz teraninngi typu fbw act mnie nudzą, czuje , a może wydaje mis ie że ćwicząc całe ciało jednego dnai nie położe konkretnego nacisku na żaden mięsień... tak jak z wykszatałeceniem ogólnym :) może to moje odczucie i może mi sie wydaje ale tak czuje... wydaje mi sie że efektywniej by.ło by ćwczyć splitem [...]

"Nie wierze, wiecej jest na trica niz na bica " CO w tym dziwnego? Triceps to większy mięsień(trójgłowy). Logicznym jest, że conajmniej tyle samo jak nie więcej ćwiczeń robi się na niego. Plan IMO beznadziejny. Popatrz w dziale trening dla początkujących.

Różnicy tak na prawdę nie ma ale oponka na dole się osadza i dla tego u doły wydaje Ci się,że mięsień jest słabczy. :)

msppruszcz ok ale jesz tak że ma się z czego miesień budować i to jest twoja dieta. Moja też taka jest i rosne. Powodzenia

Witam. Twoj problem moze dotyczyc zbyt pospinanych miesni czworoglowych ud. Otoz jezeli sa one w takim stanie, wowczas powoduja, ze rzepka i sciegna z nia sie laczace sa wciaz nadmiernie napiete. Powodujac ich ponowny skurcz przyczyniasz sie do zbyt duzego napiecia i stad ten problem. Sprobuj rozmasowac miesien czworoglow uda przed i po treningu. [...]

ej mistrze, tu chodzi o dziewczyne a nie o jakiegos men`a jakby zrobila A6W to bylby hardkor, nie wiem czy by dala rade, a po takich treningach jak wy mowicie to sie zrobi jej brzuch, tyle ze nie plaski a umiesniony :P a nie wiem czy to u kobitki piekne ja bym polecl robic powiedzmy 100 brzuszkow w dwoch trzech seriach no i aerobki. bo z tego co [...]