jaką

az tak zle obecnie nie jest bo gino calkowicie zeszlo wolalbym ktorkie estry npp +prop + meta by przeszlo z ari ale czy zamiana ari+mety i na winsa aby nie wyjdzie na to samo pod wzgledem zdobytej masy? retencja na poziomie zerowym jaka da ari to tak jakby nie brac mety ... dobrze mysle ? z drugiej strony - czy wins calkowicie zmiejszy ryzyko [...]

jaka cena tego specyfiku?

zapodaj na priv jaka cene masz a jakie w aptekach

wiedzialem ze napiszecie ze sterydy nic nie dadza ale smiem w to watpic w co śmiesz wątpić?? wiesz jaka jest zasada działania sterydów anabolicznych ? co bzdur sie nasłuchałes od kolegów z osiedla? to nie jest zabawka , to konkretny lek okazujesz zero najmniejszego pojęcia i śmiesz wątpić ... wiedziałem ,że chodzi tu o lenistwo ... jej jak i twoje [...]

To dobry gainer ale dawkowanie zależy od wielu czynników.Jaką masz budowę,ile ważysz,jakie masz cele.Dla ludzi mających sklonności do latwego gromadzenia tłuszczu taka odzywka powinna byc przyjmowana tylko po treningu(ok.100g),dla osob bardzo szczuplych chcących przybrac na wadze wskazane jest popijanie kilka razy dziennie między posilkami w ilści [...]

Witam!Mam bardzo wazne pytanie.Aktualnie jestem na redukcji poniewaz 24marca bede startowal w Debiutach.Moje pytanie dotyczy spozywania Coca Coli Light(oczywiscie oryginalnej)....Jakie masz zdanie na temat picia tego napoju podczas redukcji?Slyszalem wiele roznych opini na ten temat,ale chcialbym wiedziec jaka jest Twoja.Pozdrawiam

Bcaa mozna przyjmowac przed i po aerobach oraz przed i po treningu silowym czy sw.Nie wiem z jaką intensywnoscią aerobową i jak długo trwa u Ciebie trening sw ale 10 min aerobow to za malo.Zeby miały one jakikolwiek wpływ na tkankę tłuszczową trzeba robic cardio przynajmniej 25-30min.

Witaj Jaka forma aero jest najlepsza rano na czczo ,1h po pierwszym posiłku ,3h po posiłku ,po treningu siłowym , przed ostatnim posiłkiem przed snem w którym też damy ww ?? Czy może rozbić na np 2x 30min Gdybym robił aero na czczo to jak myślisz na wagę 80kg porcja 10g bcaa + 10g mono powinna być dobra ?? Co myślisz treningu p&p pozdroo

2,5 czy 3g bialka na kilogram a reszta z kalori z węgli tylko jaka reszta 3,5 czy może 6 g na kilogram? Tu raczej chodzi o dietę niskotłuszczową.I tak najbardziej liczy się całkowita ilosc kalori a czy jakies osobie pasuje więcej węgli mniej tluszczy czy więcej bialka mniej węgli to sprawa indywidualna.Z obserwacji mogę powiedziec że osoby z [...]

Witam! Andrzeju, jaką technikę stosujesz przy uginaniu ramion ze sztangą czy sztangielkami na biceps, czy wysuwasz łokcie do przodu czy trzymasz przy ciele? różne są opinie a chciałbym znać twój sposób,pozdrawiam

Na to pytanie musisz sobie odpowiedziec sam.Nie wiem jaką metodą mierzysz poziom tłuszczu ale ta naprawde wiarygodne sa dostępne tylko w warunkach laboratoryjnych.Więc podstawa to wygląd w lustrze.Jeżeli nie masz ambicji startu w zawodach kulturystycznych to zadawalający poziom tluszczu to taki gdzie widac zarys mięsni brzucha i jakąs separacje [...]

Pisząc plan cienki mam na mysli caly plan, bez podtekstów co do nóg. Są powazne braki w innych partiach, są słabe cwiczenia, to jest popularny typowy split w słabym wydaniu. Co zmienić co dodać co wymienić, moge napisać ale najpierw określ dokladnie swój cel treningowy, slowo sila/masa nie wiele jeszcze mówi. Określ w jaką drogę chcesz iśc.

Widzisz Olo, problem w tym, ze ja to nawet cie zaczalem szanowac bo wczesniej dawales calkiem sensowne posty. Mowiles do rzeczy i calkiem fachowo. No ale teraz Twoje argumenty sa niestety ponizej krytyki . Stary co sie z Toba dzieje? A ludzi nie oceniam ani po wieku ani tez po wiedzy jaka posiadaja a po poziomie wypowiedzi. Swoja droga masz bardzo [...]

może doradzicie jaką wode pić pije takie o średniej cenie, w czasie treningu pije i po no i dostaje po treningu rozwol.... to nie jest śmieszne nie zawsze ale przeważnie doradzcie

jak dobrze licze prawie 2 tygodnie lecisz. czemu pytasz sie o biosire? daj mu sie rozkrecic - to enan - potrzebuje jeszcze z tygodnia. jaka dawka bita?

dugii2 . z jaka data npp slabe jest ? bo u mnie leca z nia aktualnie i chwala

Wypełnij ankietę działu. Personalnie nie widzę potrzeby aby dzielić FBW na 3 zestawy w tym przypadku. Nade wszystko nie musisz ''obdarowywać'' każdego ćwiczenia 5-6-8 powtórzeniami, nie wiem jaka korzyść się za tym kryję. Twój plan jest wymieszany, pomieszany w dosłownym znaczeniu.

Witam, sorki troszcze za off topic ale mam do Ciebie pytanie. Pisales ze 4 miesiace temu bylo 80kg czyli zrzuciles 12kg. Moglbys mi powiedz jaka diete stosowales i jakie cwiczenia?

Niedzialaja te linki :P Powiedz jakie cwiczenia i jaka dieta?

gdyby ja bym endo i bys przyszedl do mnie z takimi wynikami na pewno nie odeslalbym Cie z kwitkiem do domu, ale to ja. niewiadomo na kogo trafisz. bedzie kumaty to zadba o Ciebie, ale o takich ponoc teraz trudno. ogolnie warto sprawdzic i sie udac, jezeli nie masz opcji ogarnac sobie lekow z apteki, badz jakiegos innego legitnego zrodla. czy [...]