jaką

Dajcie spokoj malemu, dobrze ,ze ma jakies cele i chce je realizowac... A odnosnie sztuk walki , jaka chcesz wybrac musisz wiedziec ,ze nie ktore sa nastawione wylacznie na chwyty,dzwignie,dyszenia i rzuty , a inne na uderzenia w stojce zarowno stopami,goleniami, kolanami czy tez konczynami gornymi... i teraz w zaleznosci od tego co bys wolal sie [...]

eeej... Ja wcale nie mysle , ze po paru treningach bede Stewenem Tak patrze... Zalezy mi, by umiec robic dzwignie, przyblokowac i wylamac reke / noge, unieszkodliwic itp... Jaka sztuki walki byłaby odpowiednia? pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-23 22:10:37

Quinn76 dzieki Teraz rozumiem... Bo zależało by mi na samoobronie, jaka sztuka walki jest idealna do samoobrony? W pobliskim klubie jest: - aikido - jj - gothin - tsu (czy jakos tak) Która sztuka walki byłaby najlepsza? pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-25 13:19:26

Powtarzam pytanie Bo zależało by mi na samoobronie, jaka sztuka walki jest idealna do samoobrony? W pobliskim klubie jest: - aikido - jj - gothin - tsu (czy jakos tak) Która sztuka walki byłaby najlepsza? pozd333r.

Dzisiaj poświeciłem 32 min na rowerku treningowym przejechałem 13.7km spaliłem 400 kcl i do tego byłem na basenie pływałem cały czas przez jakieś 35 min. Teraz na kolacje ziem Serek wiejski Delikatny Lekki z Biedronki pojemnik 500g w tym w 100g jest 11.0g białka węglowodanów 2.4 i tłuszczów 3.0g uważam to za odpowiednią kolacje na obiad zjadłem 2x [...]

Kwestia sylwetki fitness a kulturystycznej rozni sie iloscia masy miesniowej jaka posiada 'zawodnik'

Na czym polega działanie tego: gainer,aminki(BCAA),carbo. ? I jaka jest cena ?

Jaką całą serię? Nie widzę dużych różnic. Co jest złego w tym treningu?

wiesz, lepiej już męczyć bułę cały sezon ale wygrywać niż efektownie przegrać. Arsenal efektownie przegrywał i co im to dało? Aczkolwiek fakt, obrona jest już dobra ale tylko na ligę włoską. Na Europę już niestety nie,zresztą z Realem zawalili wszystkie bramki. Buffon wg mnie też już powinien odpuścić. Nie kojarzę kiedy zagrał ostatnio jakiś [...]

10tyg. trening siłowo-masowy z pirorytetem:na zwiekszenie siły klatki w wyciskaniu na laweczce pozimej, wyciskaniu na barki oraz w przysiadzie i przy tym na znaczny spadek rozmiaru w tali.Jaka suplementacja,konstrukcja metod treningowych czy moze wlaczyc jogging do areobów ale tak by nie spalic miesni i nie spadła siła i rezultaty szły do [...]

[...] lub nie tyle samo, co producentów obiecujących powalające efekty. Bez znaczenia na to, efekt działania tych suplementów jest niczym w porównaniu do widocznej poprawy jaką obserwuje się manipulując dietą - kupując lepszej jakości mięso, jedząc więcej warzyw etc. Czysta logika, choć trochę prymitywna podpowiada, że lepiej zadbać najpierw o [...]

Zamiast klocic sie jaka forma aminokwasow jest lepsza wezcie sie za trening i diete Zobaczcie. Czy taki Gregor kloci sie o to ktora forma jest lepsza? Nie. On poprostu rosnie. Pozdrawiam

Dokładnie to nie wiem zależy jaka chcesz czy poczta czy kurierem, wystarczy zważyć paczkę. Popatrzyłem na allegro to kurierem będzie coś koło 25-30zł, a pocztą to coś powyżej 30zł. Pisz na gg to dokładniej pogadamy.

Sachem jak ty czytasz ja sie wcale nie czuje zle z tym po prostu sie zasanawaim jaka jest przyczyna myśle ze odpowiedź już poznałem jest to brak błonnika albo dobrze skomponowana dieta a bardzo możliwe ze jest to jedno i drugie

[...] 500mg ew 3-10 deca 400mg ew 3-10 oma 750 ew 10-11 oma 500 ew 11-12 oma 250 ew 10-14 winko 30mg ed 14-18 clomid i nolva i hcg , kreatyna Tylko własnie jak te hcg brać kiedy i jaką ilość bo nigdy nie sotosowałem;] a i słuchaj chce walić shoty poniedziałek: 200mg deci 500mg omy czwartek: 200mg deci 250mg omy czy [...]

Już wiem jak rozłożyć czwiczenia... Morales masz racje. Proponujesz w czasie redukcji trening siłowy po "zrzuceniu" rzezba?. Jaką diete mam wybrać Low-carb czy diete zbilansowaną? Zastanawiałem się nad tym myśle, że skuteczniejsza będzie lod-carb.Jakie zdanie macie spece;d?

oczywiście, że warto. czy ja gdzieś napisałem, że nie warto? napisałem, że 70% tego, co jest dostępne na sklepowej półce to SYF niczego nie warty i warto poszukać głębiej i dokładniej za pozyskaniem odpowiedniego suplementu, np. z makreli, sardynek, siemienia, czy lnianego, a nie z łososia czy dorsza co w 99% jest pozyskiwane z fermowanej ryby, [...]

no to skoro "kropla wydrąży skałę" to na pewno mówimy o tej samej osobie. i po pewnym czasie odniosłem wrażenie, że jest strasznie zafiksowana na jeden tok myślenia, również z Samurajem. aczkolwiek wiedzy jaką posiada odebrać mu nie można. wie dużo.

a przez 4 dni moge robic trening silowy ten: http://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_%5Bmini_art%5D-t782085.html? btw jaka diete wybrac?

Słuchajcie dzisiaj zapytalem sie trenera na silowni o to jaką mam budowę i powiedział że napewno nie jestem ektomorfikiem bo jestem za szeroki w barach i że jestem mezomorfikiem. Trenerem jest Kamil Majek chyba wiecie kto to. A co do suplementów dzisiaj nie wziołem przed treningiem i odczułem większe zmęczenie i mniejszą wytrzymałość. Kamil mi [...]